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简介...
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🍼 * 新的一年我也整理了自己的“热情测试”排序。


我加入了一条新想法💡:


当我在最理想的生活状态中,我希望我可以打理好自己的生活,做菜,打扫,把家里收拾整洁,磁场好,一日三餐都要吃好喝好。


这是我生活在这个世界上的底气,也是我人生新篇章里很重要的命题。


只有把自己照顾好了,才会令自己的磁场变得干净、明亮,生活才会跟着发光。


     


🍧[时间戳]


01:50 1⃣️学习烧菜:细节决定成败


04:19 烧菜便利干净小妙招


06:15 把最营养、最干净的菜肴给到家人


06:53 2⃣️“一人食”的时间管理


09:17 3⃣️合理摆放物品,将空间利用最大化,建立干净的磁场


10:05 衣橱改造计划


14:53 4⃣️心底里的愿望请一定要去完成


16:20 一人游看到的风景是回忆中的闪光之处


18:11 5⃣️常怀谦卑与敬畏之心,学到老活到老


        


🎼[BGM]


Lydia Lee - Don’t Matter


陈越龙 - 果蝇与放坏的西柚


chilldspot - line


      


📌节目介绍:


《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。


在人生道路中,我们都是学习『自爱』的练习生,在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己,并且爱自己。


这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系,包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题,陪伴同样作为『自爱练习生』的你,探寻适合自己的人生道路,拥有自我关怀的能力,更好地爱自己。


🐨主播:饼星星


🧣微博:自爱练习生


听众群/商务合作:添加微信:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注来意


✉️欢迎听众来信/商务合作,欢迎发邮件至:[email protected]


        


📌系列汇总:


💻 职场新人系列 *


高敏感人格职场指南“想太多”怎么办?内向人困局:和同事约饭高质量实习如何爱上工作?职场松弛感人情世故


☀️人生之旅 *


面对焦虑迷茫给生活注入小改变停止自我设限你看人准吗?轻盈地去爱与被爱好心态是最好的风水掌握人生主动权喘息时刻人生掌舵人接纳自我


⛄️ 情绪自洽 *


允许自己不开心你不必要求自己是完美的活在当下平静稳定内核与焦虑共舞自我配得感低谷期自渡


👬 人际关系 *


警惕友谊冷暴力友谊保鲜当个主动的人到底有多爽?


❤️ 恋爱情感 *


享受精神独处如何确定理想型?原生家庭自救用相亲软件掉价吗真诚是必杀技成熟健康的恋爱拒绝恋爱脑爱自己实用指南恋爱中的不安全感


🔮 MBTI *


内向型i人优势J人无痛自律法


📪 读写给“我”的信 *


第一期:谈恋爱时,你的第一顺位是对方还是自己?


第二期:戒断、脱敏,学习成为独自面对生活的大人


第三期:我永远爱你,并不断努力对你更好


第四期:是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁

主播...
饼星星
评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
雅雅拥抱大树
1年前 广东
11
16:52 真的感觉自然的风景是我最好的动力。每一次独处的日落、夕阳、绿色的大自然是我的快乐源泉
Shirley_Bgis
1年前 江西
6
爱自己从照顾自己开始,爱会流出来去分享与人。
睡个好觉就行
1年前 山东
3
最近正好打算每天中午自己带饭,每天吃的外卖加了好多对身体不好的调料(上次去吃牛肉面我亲眼看到老板直接两勺盐加进去😢)如果我做的好看我打算分享到群里
龙井才是绿茶
1年前 广西
2
最近上班真的好焦虑,不熟悉的领域,领导的PUA...换这份工作以来做梦都是梦到工作😥使自己陷入了一个恶劣的环境,我得让自己赶快好起来,我要去玩!我要去放松!我要爱我自己!
雅雅拥抱大树
1年前 广东
1
每一次听星星的播客都很治愈,每一次都很快乐
sunflower_29
1年前 山东
1
晚安
曲奇蛋
1年前 广东
1
来了
香瓜沥辣o
1年前 河南
1
来啦来啦 星星 晚上好💕
躺在蛋炒饭的海洋里
1年前 未知
1
星星每次的标题都可以吸引我进来呢
Hi你好鸭
1年前 广东
1
晚上好!
睡个好觉就行
1年前 山东
1
13:54 这一期说的基本所有生活方式都和我今年做的一模一样(好多人都说等我什么什么时候就去做这件事 ,能当下解决的麻烦就别去等)我没次洗完澡直接把镜子和洗手台擦干净等等等等
去没有天花板的地方
1年前 江西
1
新粉报到!星星的声音好治愈啊,这期内容做得好棒!一起照顾好自己的身体和心灵吧~
迎光日
1年前 辽宁
1
22:31 有启发,年老的父母的感觉和我们一样
饼星星
1年前 泰国
1
/好好休息🫂/ 💗如果想加入听友群【自爱练习营】请添加wx小助手:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注听友群即可。 🩵有任何情感/人际关系/自我成长的困惑都可以在群里提出哦!温暖的群友宝宝们特别会提供【情绪价值】,帮忙答疑解惑🥹 🧣官方微博可以搜索:自爱trainee播客,或者节目介绍栏点击链接,直接点关注啦~
桃小雅
1年前 江苏
0
开头啥歌
陈一子
10个月前 北京
0
声音好好听。 很舒服,让人感觉很平静。加油
momo18506
1年前 河南
0
开头什么歌 也蛮好听的。
EarsOnMe

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