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简介...
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🐑 * 生活不只有枯燥乏味,还有那些星星点点的特别时刻。


喝一杯心心念念的奶茶、泡一次热水澡暖暖身子,这些都是值得感恩的瞬间。


人生本来就是痛苦的,但我们遇到的朋友、吃到的美食、收获的爱都是人生中的止痛药。


记录下这些特别的时刻,来时好怀念。


       


🍧[时间戳]


02:03 1️⃣失意的瞬间:听友群给到每个“失落”的人十足的情绪价值


04:20 2️⃣打开前置摄像机看到头顶的蓝天和树木就会心情很好


07:08 3️⃣零下天气的杭州太子湾公园


09:45 4️⃣洗一次热水澡


12:06 5️⃣永远朝气有活力的男高中生


14:55 6️⃣尝试喜欢的蛋糕和奶茶:阿嬷手作 黑彩虹


18:32 7️⃣朋友间的仪式感:记录散落在世界各地的我们


     


🎼[BGM]


IU - Winter Sleep


小鹿Lawrence - Marry Mi (Piano Ver.)


kyooo - 屋上から


      


📌节目介绍:


《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。


在人生道路中,我们都是学习『自爱』的练习生,在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己,并且爱自己。


这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系,包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题,陪伴同样作为『自爱练习生』的你,探寻适合自己的人生道路,拥有自我关怀的能力,更好地爱自己。


🐨主播:饼星星


🧣微博:自爱练习生


听众群/商务合作:添加微信:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注来意


✉️欢迎听众来信/商务合作,欢迎发邮件至:[email protected]


📌系列汇总:


💻 职场新人系列 *


高敏感人格职场指南“想太多”怎么办?内向人困局:和同事约饭高质量实习如何爱上工作?职场松弛感人情世故


☀️人生之旅 *


面对焦虑迷茫给生活注入小改变停止自我设限你看人准吗?轻盈地去爱与被爱好心态是最好的风水掌握人生主动权喘息时刻人生掌舵人接纳自我把自己照顾好重新养自己


⛄️ 情绪自洽 *


允许自己不开心你不必要求自己是完美的活在当下平静稳定内核与焦虑共舞自我配得感低谷期自渡接纳自我


👬 人际关系 *


警惕友谊冷暴力友谊保鲜当个主动的人到底有多爽?


❤️ 恋爱情感 *


享受精神独处如何确定理想型?原生家庭自救用相亲软件掉价吗真诚是必杀技成熟健康的恋爱拒绝恋爱脑爱自己实用指南恋爱中的不安全感


🔮 MBTI *


内向型i人优势J人无痛自律法


📪 读写给“我”的信 *


第一期:谈恋爱时,你的第一顺位是对方还是自己?


第二期:戒断、脱敏,学习成为独自面对生活的大人


第三期:我永远爱你,并不断努力对你更好


第四期:是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁

主播...
饼星星
评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
HD295326o
1年前 四川
7
晚上好呀,冬天真的不想动,但是还是会有前进的动力,最近在画画和练字,但是真的很希望冬天有暖阳,可是没有欸,烦恼啊就是真的好冷,然后不想被问东问西,可以和老奶奶们聊聊天也挺好的,撒撒娇,冬天超级适合躺平
饼星星
1年前 上海
4
/今天做了糖醋排骨☺️/ 💗如果想加入听友群【自爱练习营】请添加wx小助手:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注听友群即可。 🩵有任何情感/人际关系/自我成长的困惑都可以在群里提出哦!温暖的群友宝宝们特别会提供【情绪价值】,帮忙答疑解惑🥹 🧣官方微博可以搜索:自爱trainee播客,或者节目介绍栏点击链接,直接点关注啦~
龙井才是绿茶
1年前 广西
3
15:08哈哈我对男高也有滤镜,我好爱男高!!!
睡个好觉就行
1年前 山东
2
早上好!!新的一天又有什么有趣的事和新的挑战等着我们呢
Shirley_Bgis
1年前 江西
2
晚上好ヽ(゚∀゚)ノ!
欢喜不愁
1年前 天津
2
膝盖大概疼了一周,今天拍了片子,可能是因为韧带的问题。而且还有意外收获,发现疑似骨瘤的东西,但我怀疑是骨刺,目前就是在等结果。和朋友们分享了这件事,感受到他们很多温暖与关心。
宁回
1年前 吉林
2
晚上好!
猕猴桃过敏
1年前 英国
2
🌟好呀 一点也不想出门的 但是听着你的播客就出门去家附近的甜品店了 谢谢你柔软的动力啊
龙井才是绿茶
1年前 广西
1
wow又更新啦
HD467187s
1年前 山东
1
我来了
龙井才是绿茶
1年前 广西
1
12:25 阿嬷手作是广西南宁的,不知道是不是同一家,听到这个好熟悉
睡个好觉就行
1年前 山东
1
09:38 啊啊!这些小细节真的我很缺一个这样的朋友!电影里的细节,灯光角度,人物的动作,前后呼应一些其他方面的细节真的喜欢旁边有个人一起聊
Tina今天好好学习了嘛
1年前 江苏
1
22岁还很年轻好嘛!!
Aaa薄荷水
1年前 福建
1
好想你呀星星🥹好期待后天的节目,这两周没有你的新播客听我就去翻前面的,有的听了三四遍看到标题我就知道是什么内容了😆真的真的好想念你的声音呀,想你💞💞而且我好喜欢睡前听,真的很治愈哦~
了A磊
1年前 山东
0
09:55 能有一个人可以分享生活中遇到的稀奇古怪的东西也是很幸福的事情~
香瓜沥辣o
1年前 河南
0
00:33 很喜欢这段话 生活中简单幸福的时刻 就是人生中的止痛药
Tina今天好好学习了嘛
1年前 江苏
0
晚安😴💤很治愈的博客~
慧敏-0920
1年前 天津
0
永远有人正年轻着
吃锅盔吧
10个月前 江苏
0
音乐好美
宇宙中的一颗星
1年前 黑龙江
0
结尾的音乐好好听哦 可以问吗
EarsOnMe

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