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简介...
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🐰 * 真觉得乖乖女有做“圣母”的潜质。

把维护他人感受放在自己前面,他人欺负我,我也要和善面对。

乖乖女的优点来自于乖巧、温柔和体贴,但也会因为软弱、自我价值感低、过度善良而受到伤害。

世上自私的人这么多,如果你不保护好自己,一味付出,被人伤害,谁来心疼你呢?

乖乖女会被束缚在规则中,去麻痹真实需求的自己。我们也可以吵架,亮明自己的立场,学会拒绝。

希望每个自身力量还不够强大的女孩都练习变厉害!

           

🍧[时间戳]

🐰典型乖乖女形象:

01:21 性格内向,对规矩言听计从,做操手绷得很直

02:53 好学生标签给我的压力和自我约束力很大

04:00 温柔善良,对谁都好,谁都不得罪,主打美美与共

05:33 感性体贴、关心他人,关怀他人

做乖乖女的弊端:

1⃣️温柔而没有威慑力,会被他人随便对待

07:40 未经我允许就擅自拿我的糖果

✨如何破局?

10:03 大事就要勇敢站出来,告诉ta你的态度

11:05 小事忍让也有逻辑,因为有更大局观的好处可以给到自己,没好处为何要忍?

2⃣️委屈自己,讨好所有人

11:35 对父母言听计从,明明自己不舒服但依旧同意对方如此对待我

✨如何破局?

13:21 没必要对谁都好,首先维护自己的利益和心情

3⃣️轻易原谅对方,没有代价

16:46 因为对方一句轻飘飘的话便原谅了

✨如何破局?

19:40 亮明立场:我很伤心,我要补偿

4⃣️自我价值感不足,对自己没有认知

20:43 因为老师或领导的一点点举动/话语就怀疑自己是不是不好

✨如何破局:

21:37 你的优点与身俱来,关注99.99%很好的你

23:04 职场上的情绪价值是福报,不是必需品

      

🎼[BGM]

Mew Suppasit,SAM KIM - Before 4:30 (She Said…)

CAGNET - Close to You ~セナのピアノⅡ

Madison Ryann Ward - Mirror

     

📌节目介绍:

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中,我们都是学习『自爱』的练习生,在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己,并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系,包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题,陪伴同样作为『自爱练习生』的你,探寻适合自己的人生道路,拥有自我关怀的能力,更好地爱自己。

🐨主播:饼星星

🧣微博:自爱练习生

听众群/商务合作:添加微信:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注来意

✉️欢迎听众来信/商务合作,欢迎发邮件至:[email protected]

       

📌系列汇总:

💻 职场新人系列 *

高敏感人格职场指南“想太多”怎么办?内向人困局:和同事约饭高质量实习如何爱上工作?职场松弛感人情世故

☀️人生之旅 *

面对焦虑迷茫给生活注入小改变停止自我设限你看人准吗?轻盈地去爱与被爱好心态是最好的风水掌握人生主动权喘息时刻人生掌舵人接纳自我人生止痛药把自己照顾好重新养自己

⛄️ 情绪自洽 *

允许自己不开心你不必要求自己是完美的活在当下平静稳定内核与焦虑共舞自我配得感低谷期自渡

👬 人际关系 *

警惕友谊冷暴力友谊保鲜当个主动的人到底有多爽?勇敢的人享受世界

❤️ 恋爱情感 *

享受精神独处如何确定理想型?原生家庭自救用相亲软件掉价吗真诚是必杀技成熟健康的恋爱拒绝恋爱脑爱自己实用指南恋爱中的不安全感

🔮 MBTI *

内向型i人优势J人无痛自律法

📪 读写给“我”的信 *

第一期:谈恋爱时,你的第一顺位是对方还是自己?

第二期:戒断、脱敏,学习成为独自面对生活的大人

第三期:我永远爱你,并不断努力对你更好

第四期:是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁

主播...
饼星星
评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
Tsundokuu
1年前 未知
19
00:01 看见标题我就点进来了!感觉一直从小到大都是长辈眼里的乖乖女,也很想改变,今天学完习之后回去路上听!
伊蓑烟雨任平生
1年前 黑龙江
12
16:09 总有人喜欢你,也总有人讨厌你,没必要对所有人都好,不要去委屈自己,其实很多人都不是那么重要
曲奇蛋
1年前 广东
5
有原则底线 不受委屈!
饼星星
1年前 上海
5
/快快乐乐过春天/ 🍠id:饼星星,快来关注视频版的我❤️,点赞收藏哦~ 💗如果想加入听友群【自爱练习营】请添加wx小助手:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注听友群即可。 🩵有任何情感/人际关系/自我成长的困惑都可以在群里提出哦!温暖的群友宝宝们特别会提供【情绪价值】,帮忙答疑解惑🥹 🧣官方微博可以搜索:自爱trainee播客,或者节目介绍栏点击链接,直接点关注啦~
春日秋山上-
1年前 河南
4
感觉是世界另我
HOoYiTiNg
1年前 福建
4
同isfj!
适久
1年前 湖北
3
谢谢,有好多的话想说。最重要还是谢谢这句话,再次谢谢姐姐
OneCandy
1年前 河南
3
听到拒绝糖果那里,想到高中有一次考试,监考老师穿着高跟鞋一直在我旁边走来走去,惹得我心烦意乱根本无法专心,但是又说不出口老师你别走了,于是就故意把脚伸到走道上,但是没用,感觉自己的不耐烦已经逼到嗓子眼了,这时候我斜前方的女生,我到现在都记得很清楚,她等老师走到她跟前的时候,很礼貌地微笑着对老师说,老师您的走路声有点打扰,老师立刻就明白了表示不会再走来走去了。我从那个女生脸上没有看到任何不耐烦,也没有生气,只是微笑着表达自己的诉求,那一刻我哑然,原来也可以以这种方式表达拒绝
星星碎啦
1年前 河北
2
来喽
哈哈哈_RyNR
1年前 北京
2
22:39 很真实啊
陈昏昏_ZTcS
1年前 广东
2
我也是这样的,就是上班一天心情就和领导对我的态度很大影响
玖玖玖921
1年前 湖南
1
谢谢你提醒了我,没有必要为了别人而委屈自己,而且我们又不是RMB,所以有人喜欢有人不喜欢,也都是正常哒……
小贝_light
1年前 陕西
1
亮明立场很重要,要明确获取补偿。如果对方攻击你物质说明对方更看重物质。
彭嘻嘻
1年前 江苏
1
我典型的isfj 以前很讨厌自己的性格 现在已经和自己和解了 接纳自己 学会拒绝 耶✌🏻
Lucky_DAdp
1年前 湖南
1
收获很多,喜欢喜欢💕
OneCandy
1年前 河南
1
这一期真的超级多共鸣🙈本人从小也是乖乖女,已经在“努力叛逆”了。而且最近马上要考研复试,真的很害怕老师不喜欢自己,内耗加倍,听了这期我觉得我应该把对方和自己放在平等客观的位置上,而不是天平的两端
HD904727z
1年前 四川
1
乖乖女就是委屈自己,成全别人。活得拧巴
粒粒米_
1年前 北京
1
妈耶 最近也是想从乖乖女慢慢转变!温柔是好事,但是对于一些重要的事情,一定要有自己的原则!
敬假如
1年前 江苏
1
谢谢饼饼,带给我思考🌷
大力强
1年前 云南
1
15:15 不解释。没兴趣给不客气的人,客气。
EarsOnMe

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