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简介...
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💭 * 分手的后劲是在我的生活趋于平淡后浮现出来的。

白天跟没事人一样做自己喜欢的事情,但一到晚上就开始做噩梦。

我被创伤裹挟,在黑夜无所防备的时刻让恐惧钻进来。

我知道我不能再去逃避恐惧,逃避只会让创伤变得绵长,我应该直视创伤,让它无所遁形。

这期节目分享我对抗噩梦和疗愈自己的过程,我依旧在努力,给自己更多时间吧。

                 

🍧[时间戳]

01:13 新鲜感只是短暂的活力,并不长久

03:33 生活趋于平淡后创伤浮现,我每天都在做噩梦

08:19 创伤就像是影子,越躲着它就越强大

10:11 J人想要的是人生的有序,有序带来安全感

13:03 我喜欢p人的无序,是因为无序建立在勇敢上,但绝不是建立在恐惧上

13:54 扒开内心去看自己

16:07 压抑创伤只会让它不断钻空子折磨你,你要站在太阳底下去直视它

17:52 恋爱运不好,但朋友运一直很好

20:21 曾经在恋爱关系里有什么尽兴的时刻吗?

                 

🍠[开始做小红书啦~]

欢迎大家关注,点赞收藏🥺🥺

        

🎼[BGM]

Spangle call Lilli line - sugar (Piano Arrange)

mamomo - 群像

ハンバート ハンバート - 今晩はお月さん

             

📌节目介绍:

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中,我们都是学习『自爱』的练习生,在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己,并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系,包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题,陪伴同样作为『自爱练习生』的你,探寻适合自己的人生道路,拥有自我关怀的能力,更好地爱自己。

🐨主播:饼星星

🧣微博:自爱练习生

🍠小红书:饼星星

听众群/商务合作:添加微信:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注来意

✉️欢迎听众来信/商务合作,欢迎发邮件至:[email protected]

             

📌系列汇总:

💻 职场新人系列 *

高敏感人格职场指南“想太多”怎么办?内向人困局:和同事约饭高质量实习如何爱上工作?职场松弛感人情世故

☀️人生之旅 *

面对焦虑迷茫给生活注入小改变停止自我设限你看人准吗?轻盈地去爱与被爱好心态是最好的风水掌握人生主动权喘息时刻人生掌舵人接纳自我人生止痛药把自己照顾好重新养自己拒做乖乖女

⛄️ 情绪自洽 *

允许自己不开心你不必要求自己是完美的活在当下平静稳定内核与焦虑共舞自我配得感低谷期自渡

👬 人际关系 *

警惕友谊冷暴力友谊保鲜当个主动的人到底有多爽?勇敢的人享受世界

❤️ 恋爱情感 *

享受精神独处如何确定理想型?原生家庭自救用相亲软件掉价吗真诚是必杀技成熟健康的恋爱拒绝恋爱脑爱自己实用指南恋爱中的不安全感

🔮 MBTI *

内向型i人优势J人无痛自律法

📪 读写给“我”的信 *

第一期:谈恋爱时,你的第一顺位是对方还是自己?

第二期:戒断、脱敏,学习成为独自面对生活的大人

第三期:我永远爱你,并不断努力对你更好

第四期:是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁

主播...
饼星星
评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
鹿加加
1年前 山东
8
其实你前任就属于偏自我的,以自我为中心一点,有的时候你会想改变别人改变你对象,这种想法是会受到伤害的,因为有句话说“试图改变别人是神经病,改变自己才是神”,其实不要去试图改变别人,自己要变得自立一点,你是独立的个体,无所求就不会委屈被辜负,无视便会无伤,允许一切发生,接受一切发生,凡事发生必有利于你,你的心态就是最好的风水,如果你能接受失去,只关注自己的快乐和成长,一定会有好运等着你。 不羡慕,不强求,不内耗,不拧巴
jeux
1年前 湖北
4
12:00 其实这个也是可以磨合的,我跟你前任一样用的餐巾纸食物包装也是乱扔,不爱收拾衣柜乱糟糟的被我老公说了好多次,慢慢改吧
小晋小晋
1年前 江苏
3
分手一年多,今年他结婚,自己知道了之后天天做噩梦,梦见他牵着他新女友的手站在我面前,让我把他忘了吧……听完真的好很多,日子还得活下去
思考的薏米仁
1年前 湖北
3
这周二刚刚分手,我感觉我情绪也出现了问题😿
曲奇蛋
1年前 广东
2
加油
Arii
1年前 新加坡
2
第一!🥰
香瓜沥辣o
1年前 河南
2
来咯来咯💕
咳咳咳欣
1年前 广东
2
打扣扣扣🙈
曲奇蛋
1年前 广东
2
真好 我的开心又来了
橘子先生_hvPI
1年前 山东
2
身为同龄人,你已经很棒了,期待你的下一个播客
OneCandy
1年前 河南
2
14:10 我也是!!我会经常告诉自己,Im here,Im safe,Im free
HD458827n
1年前 广东
1
星星可以出一个歌单分享吗?好喜欢听你频道这种平和的音乐🎶
程粒
1年前 广东
1
07:22 如他所是,而非如我所愿。
派新新
1年前 北京
1
其实可以学会拒绝,以及沟通自己的不喜欢,两人缺少真诚的沟通,未来可能还会遇到很多问题
一束满天星
1年前 江苏
1
在我分手一个月的节点听这一期,慢慢治愈自己
我现在还不困
1年前 湖北
1
谢谢星星,最近也在经历类似的事情,也做了一些极端的噩梦,一直在害怕他真实的对我做一些极端的事情,正在努力的治疗心理创伤,其实他什么事情也不会对我做,只是我太敏感害怕了 听到你的博客感觉治愈了许多🥰❤️‍🩹
来罐MM豆
1年前 山东
1
姐妹,每次听你播客真的感觉很平静,徐徐道来不紧不慢,很放松,也很治愈。祝福我们都能早日从创伤中走出来,接纳自己❤️
饼星星
1年前 上海
1
/不开心也没关系/ 🍠id:饼星星,快来关注视频版的我❤️,点赞收藏哦~ 💗如果想加入听友群【自爱练习营】请添加wx小助手:ziailianxisheng(自爱练习生的拼音),备注听友群即可。 🩵有任何情感/人际关系/自我成长的困惑都可以在群里提出哦!温暖的群友宝宝们特别会提供【情绪价值】,帮忙答疑解惑🥹 🧣官方微博可以搜索:自爱trainee播客,或者节目介绍栏点击链接,直接点关注啦~
艾沙
7个月前 广东
0
我也是有洁癖,受不了他脚臭,身上油,袜子到处乱扔……
wyq_IwgI
1年前 北京
0
11:05 我也不扔 我妈我男朋友总是因为这个跟我吵架 诶 p人被要求整洁其实也很痛苦的 只能说不太合适
吃锅盔吧
1年前 江苏
0
18:11 好喜欢你有朋友
EarsOnMe

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