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简介...
内容简介
近日，某明星被爆料，一部戏片酬1.6亿元，拍戏77天，日均收入208万元。数字一出，便引起热议。不少网友提及网红明星的高收入，让每天沉迷刷手机的普通人感觉“被收割”。移动互联网时代的“注意力经济”让越来越多的人沉迷手机。
本期节目从分享一位手机上瘾的读者来信开始，主播们拆解手机上瘾的机制，谈及手机与科技、资本、数字时代的关系，以及是否有放纵自己刷手机的自由，探讨有哪些可能的方法避免手机上瘾、为何戒断手机上瘾如此艰难。如果你也是手机过度使用“患者”，来点击收听本期节目吧。
本期节目将会聊到
04:50 各位主播们的手机上瘾情况
10:11 上瘾不一定是快乐的，想做某件事情不代表喜欢
16:10 明星日薪208万，普通手机用户为何感觉被收割？
17:10 手机里的诱惑，许多是“奶嘴乐”式的安慰剂
20:15 拆解手机上瘾机制
25:00 拒绝做免费的“数字劳工”，少刷手机、保卫我们的生活
31:34 如何对抗手机上瘾？寻回网络主权
34:45 经验分享：物理隔绝／减少电子设备功能／散步／写时间表
36:40 手机的中立性，上瘾不一定都是坏的
42:18 如何利用“积极”上瘾？
44:50 我们是否拥有“向下的自由”？
48:32 放下手机，我们需要一场身体的革命
50:45 重建附近性／重建线下生活
51:15 把握主体性，人是被迫自由的：主动选择，主动承担
（想了解本期节目更多内容，请关注新京报书评周刊公众号）
本期主播
张婷；青青子；徐悦东；肖舒妍
本期音乐
Jump - Van Halen
Last Call - Garoad
题图来自纪录片《监视资本主义》。
主播...
反向流行
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
栗子酱
2年前
1
19:54 免费的就是最贵的，因为它的代价就是你自己😭我们每个人都是数字劳工😭
lalla
3年前
1
36:49 当然有刷手机的权利了，但是之后也不要抱怨自己并没有得到什么东西，需要承担浪费了时间的后果。
二蛋mao
3年前
1
15:16上瘾并不一定是爽的，有可能是痛苦不适的，但是已经形成习惯，很难改变
久别重逢的V探长
3年前
1
36:24很喜欢这个小姐姐，感觉她看问题特别真实和深刻
山茶便利店
3年前
2
女嘉宾讲英语好好玩
HD880266x
3年前
2
那位读者他自己也意识到了，他不是真的喜欢玩手机，他是抑郁了，玩手机只是一种无用的自救。
sanhao
3年前
2
05:28按照10年前标准，每天2小时就是网虫了，。现在真是一言难尽，最少也要开手机7个小时
captainmiaoo
3年前
2
41:27 健身上瘾的路过。。一天不运动就会焦虑
断舍梨
3年前
2
29:11 禅修是有免费的hhh“内观”课程，10天，不能用手机
Aist
3年前
2
很喜欢这期节目！有一个小小的建议，如果能把节目里提到的书、文章和其它形式的reference写在shownotes里就好啦～
搽香
3年前
3
快期末考，学不进去，刷手机。
有一个体验是上课上着上着，心里面一慌，想要打开手机。手机里面除了QQ，微信和浏览器没有别的获取信息的软件了。QQ里面屏蔽了所有的QQ群和好友动态，微信里面好友删到只剩三十个不能删的人，是朋友圈几天不会有新消息的那种朋友。不打开手机强忍着听课发现自己心里面很慌，听不进去甚至想逃课。
开启手机超级省电模式，只能使用六个APP，分别是微信，相机，网易云音乐，小宇宙，浏览器和日记本。好了很多。每次使用别的软件我都会问自己为什么要退出超级省电模式，关键是让打开别的软件的步骤变多了，改变了习惯性行为，但是仍然很难专注。好像专注力缺失一样
ZXF的铁粉认形极推
3年前
3
45:02找回自己的主体性，珍惜有选择的自由，保卫我们的生活
苏瘾瘾
3年前
4
20:00免费的就是最贵的
七个梦
3年前
4
34:42所以追求比刷手机更有快感的事情就是解决漫无目的刷手机最好办法
HD526562j
3年前
4
10:00那我11个小时的应该算是中毒了吧😂😂
ZXF的铁粉认形极推
3年前
7
51:22线上生活成本太低，没什么负担，线下生活有很大的复杂性和不确定性，需要承担相应的代价
断舍梨
3年前
9
24:47 也可以躺在床上看书，没纸质书就看Kindle，没kindle就用手机看。对抗无聊且有益的方式总是存在的，只是我们懒得对抗。
在耳机里买了房
3年前
9
我对待无休止刷手机的办法是把占用我最多时间的娱乐/社媒类app卸载掉
欧姆
3年前
16
28:59 有个ted演讲说其实物理隔离更容易上瘾，对手机酒精等东西的依赖是对日渐匮乏的人际关系的替代。摆脱成瘾不能靠把人关起来，而是应该加强人际之间的关系。
HD700388z
3年前
20
刷手机 真的会让大脑变得迟钝 变笨。