（次日写了一篇日记）昨天听的一个播客， 讲躺平四年的故事 小毛和她的同性伴侣在新西兰打消消乐的故事 一切平平无奇 奇怪的是我，我听的时候，在黑暗的房间里穿着内衣裤团团转。 为什么团团转呢？ 刚刚要试一试新裙子，试好脱掉 我就开始在思考一个问题，既然已经脱了衣服了，是不是应当去洗澡？这样可以少穿一次衣服， 但另一方面。待会要去小区门口领外卖，洗了澡出去就黏黏的 好难啊，好难。 这时候播客里面，小毛刚刚说，我会花很多时间跟我自己沟通。你饿吗？你渴吗？你想吃东西吗？你想喝水么？ 这时候我忽然发觉， 我从没有问过自己 我现在想洗澡么，我想去领外卖么 我不知道自己想不想要，我只知道，怎么样做最省事 我把自己逼到一个多么小，多么小的夹缝里， 我首先要建一堵墙：洗澡就可以少脱一次衣服哦， 再建一堵墙：可是洗了澡最好不要出门 然后我站在两面墙中间，启动 轰轰轰，墙向我压过来。 我当然也在这样的夹缝里虎口脱险，险象环生 比如中午吃洋葱胡萝卜小炒肉，这样同时解决了冰箱的三个剩菜（可不问自己想不想吃呢） 但太多数情况下 是纠结，然后妥协 购物车有一本书： 《太聪明所以不幸福》 我真的是一个太聪明的人。在最好的学校念书，非常擅长，根据现有的种种条件，做一个最巧妙的解题。 但是即使是这样的最优解，是我想要的吗？ 你想喝水吗？ 是啊，我想么？ 我现在穿着内衣裤在黑暗里面团团转， 因为这一题，太窄了，我解不出来 世间变得没有一件容易的事， 起床吃饭穿衣服。 我忽然想放弃了，我问自己 我想么 小大毛像念定场诗一样念： 天生我才必有用， 船到桥头自然直 杀人不过头点地 砍头不过碗大个疤， 真猛，真猛 大明说小毛是个自由的人，恐惧自由。她很轻，像个什么都挂不住的气球，很轻很轻 一个离职（重点1）后出国（重点2），在新西兰（重点4）和刚认识不久（重点5）的女友（重点6），结婚（重点7）的女孩， 一般人一年能干一件算强了 真猛啊，真猛 而我，此刻还在纠结， 脱了衣服是不是要洗澡 大明是小毛的人形翻译器，马上说， 听听内心的声音这个可能听众朋友们用不上，（特别是收音机钱那个穿的内衣裤还在黑暗中纠结要不要洗澡的朋友） 但是你可以学习给自己留出空间。 我看着我自己身边的几十堵墙， 在心中给自己拥抱。 你想去拿外卖吗？ 我问我自己， “不想根本不想” 然后我立刻非常恐惧， 怎么？难道就让这个东西放在架子上吗？100块钱了不行吧？起码还是要领回来啊。巴拉巴拉巴拉。 果然做自己不是这么容易的事， 听自己的声音也不是这么容易的事， 但是今天，但是今天 杀人不过点头地，我这个鸭脖真就不吃了。 然后一瞬间，我的妈呀， 我听到有个声音说，我们如果拿回来的话，可以在每个品种里面取出一块，摆在我花花盘子里，做了一个鸭脖omakasa 然后有点兴奋，一跃而起去门口拿了鸭脖。 真丝室内拖鞋，仿佛步步生莲， 100块钱的牧羊人奇幻之旅。 我今天早上又试着问了自己一下， 就试了一下， 你想把床边这堆不要的衣服拿下去扔掉吗？ 我听到她说“不想，我想看坐下来看花” 然后我就真的坐下来看我昨天从花市新买的穗花牡荆。 3秒钟之后，我觉得地毯上那堆衣服真的很碍眼， 于是我马上起身下楼扔掉。 我体会到那种畅快，我不再使用大脑盘算命令，我只让他有了空间。 我回来坐在我房间的草坪地毯上看花，吃着新鲜出炉的烤面包，脆脆的。 这时候风轻轻的吹过， 紫色的花摆动着， 我觉得快乐。 啊，我到底把自己砌在墙里面多少年了

我想说请大家不要觉得小毛是个例，我从小和小毛的想法和行为方式是一样的，但后来初高中时期家庭和学校环境出现了很多变化，自我沟通的循环被打断了，而且是接二连三的被打断且受到了压力，所以失去了安全感和一直以来稳定的自我支持系统，导致一直到大学断断续续都在受抑郁症的折磨，但穿插着自我醒悟的几年，后来有一次被激出重度抑郁，一步步瓦解重构自我以后，三四年时间之后，重新建立了和自我的链接，我现在的想法和生活状态以及行事准则基本上就是小毛这样子。虽然存在特殊性，但并不是唯一的。

47:13 “拒绝他们不是不爱他们” 感觉东亚社会的儿女非常缺少这样的一种想法…

大家好！早上征得了大明和小毛的同意，她们的微博账号如下：小毛：小毛脆脆；大明：快乐小狗乖；请大家自取，你们的快乐在路上了！

一开始完全听不下去。。。给自己找了好多世俗的理由，后来又纳闷大明是怎样的一种被吸引和崇拜，但直到最后。。。我只想说谢谢你们做这期节目，谢谢提醒，尤其是大明，我会更带着意识去觉知自己。

29:28 我感觉小毛挺好的呀！为什么有人说她深井冰呢……不能因为她活的不符合大众标准就说她是深井冰的，生活是个人的不是别人的，不是吗？而且能带动爸妈离开国内消极年龄标准（什么年龄干什么事）以及摆脱无边界的亲子关系不是很好吗？多少“正常人”能做到这样呢？小毛的勇气多么难得啊，我们“正常人”只敢跟着社会标准活不是么……

希望大家别动不动就使用PUA这样的词语 …

我听完差不多明白了，其实只要你能自洽，怎么生活是你自己的事儿

嘉宾的逻辑自洽真的太让人羡慕了，是可以把“课题分离”践行得非常彻底的人，逃离社会规训的束缚，屏蔽掉外界的声音，感叹到底是能给予自己多么充足的安全感，才能达到这样一种不恐惧、完全遵从内心的生活状态。 印象很深的是主播追问每天的日常生活，小毛说除了打游戏和追剧之外，会花很多时间与自己相处，问自己真正想做什么，只要坚持按照自己的选择去生活，外界的声音会逐渐变成杂音。 再一次认识到，除非是恶意的精神控制，不然不要随意用“一方不值得”来judge一段你不了解的亲密关系。外界的评判标准总是非常简单粗暴，譬如外貌、家庭、金钱、地位、工作，但如鱼饮水，冷暖自知，她们给予对方的精神支持，外人永远无法真实体会。 很开心可以从播客中了解到不一样的生活状态，希望这两个女孩子可以一直幸福下去呀❤️

59:04 “要是分手爸爸给你买机票回来”家人无条件的支持和爱真的是最宝贵的财富，获得足够爱的人才能给予爱，才会离自由更近。

38:20 觉得大明像是把一尊佛养在了家里，或者长期雇佣了一个心理咨询师。对于大明来说，她前期是一个靠信佛、靠心理咨询解决自身心理问题的人，但慢慢地，她自己也变成了一尊佛、一个心理咨询师，这是从小毛身上学到的。对于小毛来说，她就是一个在靠化缘活着的人，只不过长期在大明家化缘、有意无意传教的人。本来我以为这是一种寄生的关系，但其实不是的，她们的联结没有那么死。相反这是一种更加流动的、自由的状态，大明可以换个佛来信仰、换一个心理医生来咨询，或者“痊愈”了、“毕业”了，不再需要他人的帮助了；小毛就更加随缘了，就像她自己说的，就算去乞讨要饭，也不会饿死。上面是在一种没有“爱”的前提下的一种比喻和讨论，或者说这本来就是一种“爱”呢？ 小毛是一个特别有佛性的人，知道自己要什么、在某种程度上的目的性很强、能明确自己不要什么。所以她表现得没有恐惧、非常自由、不会有犹豫的时间、非常直接，她的目的不是社会/他人给予她的，一份体面/能养活自己的工作、不能同性恋、留在国内就行等等，这些他人定义的成功/目的不是她想要的。她也是要爱和钱，但是她是考虑过为什么要这个，不是跟风，是靠自己实际情况思考出来的。对于爱和钱，要到什么程度、如何才能要。 说实话，大明和小毛是比较极端的情况，这对于普通人来说并不能完全地复制，但还是有参考意义，即抛开社会灌输的观点，好好思考自身。我们并不需要那么多的安全感、我们并不需要那么多外在的东西，我自身就是自在的、完满的。

嘉宾这种人是幸运而脆弱的 1.得父母身体健康，有退休金，没有经济负担，这一项就已经干掉很多人了 2.得自己身体健康，再干掉一些 3.没有生育负担，这得排除很多人（当然成本有高有低，但一定是会对支出产生很大影响） 4.所属的行业不太受外界影响，比如疫情下的餐饮（或者其他过于依赖线下的工种），双减下的教培 5.不遭遇任何天灾人祸、飞来横祸，任何可能的较大支出 6.有一个理解支持你的伴侣（且能一如既往的支持，且ta也能满足上述大多数条件） 所有人都想听从自己的内心生活，但很多事情是不得不去考虑的

感觉小毛真的有种老子庄子那种心态，避世的哲学，看似无为，其实而治啊……真是高人

小毛的确很适合呆在国外，可以屏蔽很多无聊的噪音

我们这些broken soul已经broken到连大明给自己的靶向药小毛付出一点合理对价都觉得不可思议的地步了。

41:05 小毛真的很棒。主持人问人家消消乐的意义是什么，那么你们录播客就更有意义吗？意义这个东西是因人而异的，当你爱上自己的时候，你只是在呼吸就足够有意义。

52:53 让我想到有个博主写的话：  少女大狮仔 2021-11-30 to很多女的: 1. 别再说你缺爱了。别再到处搜集你确实缺爱的迹象。先定个调子，你不缺爱，全世界都太-爱-你-了。原生家庭算个吊? 你爹你妈就算加上他们一大家子在七十亿人口里算什么? 保证这个原则不变。再利用你的聪明脑瓜慢慢寻找全世界爱你的证据。一天之内就能找到。 2. 别再急于绑定一个外在的生物，因为你出生时已经配备了一个将要伴你一生的宠物了。 3. 这个宠物，就是你的身体，我们给她一个名字，叫大乖。 4. 你可能会说，我就是我的身体啊？怎么我的身体是我的宠物呢？ 5. 并不。你睡眠时，你会离开你的身体，所以身体得到了休息。因为白天时，你以自己的欲念把她使唤得够呛，她累死了。 6. 如果你有一点静坐甚至是发呆的经验，你也会发现，大乖是大乖，你是你。 7. 没有你，她也能把自己照顾得很好，但她很爱你，愿意听你的话，跟着你荒谬的指令东奔西跑。你们俩的缘分是一辈子。 8. 大乖这个动物，比猫大很多，比狗大很多，也比猫狗稍微聪明一些。虽然没有毛，但有光滑的皮肤，摸起来很舒服。而你恰好生活在一个主要为大乖这类动物设计的世间。总得来说，生活还是很便利的，比如猫狗打不开便利店的门，你的大乖可以。 9. 拿出你对小动物的爱，去回报这个对你忠心耿耿的宠物。 10. 如果你不会贬低自己的猫，那么也请你不要贬低大乖。猫还会尖叫，大乖不会。她只会默默承受。 11. 如果你不会虐待自己的猫，那么也请你不要虐待大乖。这个世界上有保护动物的组织，但没有专门保护大乖的组织，任何人都默认她是属于你的。 12. 如果你不会逼迫自己的猫去伺候其他人的猫，也请你不要用大乖去讨好伺候别人的大乖。 13. 你不缺爱，你就是爱本身。 14. 你的大乖也不缺爱，只要你愿意爱她。

这一期应该评论两极分化吧，小毛是非常自洽的状态，很早就找到了适合自己的生活方式，而我们很多人要花很长的时间摸索，甚至努力工作很久也对现状不满意。小毛就是阿德勒的提倡的，做好自己的课题，伴侣和爸妈的态度和社会其他人的态度是别人的课题，做好自己的课题就可以了😌

一开始听觉得平平无奇，后面简直被震撼到无法言语。外面的声音太嘈杂太嘈杂了。以至于内心的声音已经威小到听不见。一直都知道应该要遵从自己的感受。但是越探索越发觉这才是世界上最难的一件事情。我也好羡慕嫉妒，小毛太特别了，简直是这一方面的天赋者。我也会努力去感受去倾听去尊重自己的声音。

这一期其实和“躺平”没什么关系，它更多的是：你害怕看见真正的自由吗？评论区证明了很多人不仅害怕，简直怕到要死，光听见有人这样活就承受不了，得立马千方百计证明这样的人要么精神有问题，要么是负累，要么终将倒大霉。