睡眠系列音频在本播客节目中的更新暂时就到今天。

希望这周更新的五期睡眠系列音频能够有真正帮助到你的入睡。

在日后反复习练的过程中相信你也不断会有新的收获与感悟。

更系统性的睡眠系列音频可以通过小程序中听到：分为沉浸入眠、睡前放松、针对失眠三个部分。详情内容介绍可点击链接查看：许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02

这是特意选择的最后一期更新的睡眠音频：拥抱内心的小孩。

正念是一种需要习练才能逐渐内化的生活方式，不是在逆境急切寻得的救命稻草或是特效药。作为莫守团队的新一员，我也还只是在慢慢学习慢慢领悟，希望通过正念的习练感受自己感受生活，松弛而自在。

希望莫守与你，一起成长，一起探索。

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「 MineSoul正念冥想 」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。

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