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简介...
大家心目中的全民运动：跑步，真的是「有腿就行」吗？本期就请我们「翱速體育會」的跑团成员们来聊聊跑步的学问。这群人有专业的跑步教练；有全马经验的进阶跑者；也有只能在工作生活之余保持状态的普通跑者。诸位都是怎么跑步的？跑前跑后的拉伸有必要吗？琳琅满目的跑鞋该怎么选？为什么跑烂了脚指甲也不想停？请听…
00:02:40 减肥、见偶像、复健，千奇百怪的跑步理由？
00:25:25 一起跑，更有劲儿？
00:29:30 跑步就是入门容易，精通难
00:34:10 既能强身健体，也会伤病缠身
00:51:29 「黑脚趾」，选好鞋很重要
00:54:30 关于跑鞋，个人选择都不同
01:02:11 顶级跑鞋？我不配
01:20:10 要想跑得好，小装备少不了
01:31:30 全马非儿戏，参与需谨慎！
———
我们是 ULSUM，一家青年文化媒体。你正在收听的，是阿貌和卜龙两位「插话主播」带来的日常闲聊。
每周日上午10点，我们有几档不同的栏目穿插更新。分享时尚消费与生活方式，吐槽吃过的亏和流过的泪。
如果你也爱吃爱玩爱买东西，那就来听听看吧！
主播...
阿貌
卜龙
ULSUMRADIO
kaiiiiiidogg
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
亨哼德尔
11个月前
浙江
12
个别人的麦声音大的有点吓人，主持挺好的
奔跑的丹增
11个月前
内蒙古
7
提个小建议：你们能不能不要集体大喊大叫……戴耳机听的时候炸耳朵
徐无鬼_
11个月前
浙江
2
05:37 初中体测340好像才满分🤪
Casper_XL
11个月前
上海
1
想跑步！！！
LokRun
11个月前
广东
1
小周教练颜粉前来报道
望记
11个月前
河北
1
16:32 kai：勿cue
三七开颅
11个月前
重庆
1
1:38:17 恭喜蔡老师！
markeloff
11个月前
北京
1
05:15 能练400米 然后1000米才3分42吗🤯
SneakerJie
11个月前
广东
1
音量大小没调好
作业没做完
11个月前
贵州
1
就想分享一下 我拿到收听ulsum 100小时的贴纸了！！！
阿雪条
11个月前
广东
0
1:38:17 听完，立刻去跑一场🏃🏻♂️
PrV
11个月前
广东
0
08:17 我爆笑
fylod
11个月前
上海
0
1:37:37 打断施法
脆桃杀手
11个月前
山东
0
42:05 力量不够迫不得以坐着跑🥲
籽_nA1v
11个月前
广西
0
开头那位一直在咂嘴
Hahahhh
11个月前
黑龙江
0
一双赤足5.0跑了好几年 时常担心坏了再也买不到这么好看又好穿的鞋了🥹
Chuner_Zqqb
11个月前
四川
0
还记得当年我初三中考3分04，学校体育老师看我眼睛放光😂
Inception403
8个月前
重庆
0
就我shownotes看不到图吗？
谜因Dylan
3个月前
上海
0
卜龙老师可能一直觉得一个人跑步很枯燥什么的，我觉得得分情况，例如一个人跑步的时候选一个合适的耳机听ulsum一点也不枯燥啊！一小时感觉很快就跑掉了
毁灭砂糖小飞船
11个月前
广东
0
平时有力量训练习惯 跑半马需要提早多久训练 训练还能继续做力量训练吗