时长：
19分钟
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发布：
1年前
主播...
简介...
大夫有话说新版块：个体经验
以非医疗工作者为主，分享个人健康经验，只供参考，不推荐所有人复制。
主讲人：
@小熊Deploy 耳根子浅啥功都愿意试试
我主要分享以下内容：
1. 项目介绍（不要问我叫什么名我不会说的）
2.训练价值和个人感受
3.练习门槛
4.学习路径
新号开播，跪求订阅
听友群加：zrkf006
本期内容仅供参考，祝大家身体健康。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
芒小菓
1年前
山东
1
沙了个发🛋️
肉rouldo
1年前
上海
1
哈哈哈 笑死 相信你了！论鸡贼，我很理智！
西兰莓
1年前
北京
1
跟冥想入定有关系和区别么
桃奈小安
1年前
福建
1
听说八段锦可以长头发 今天开始每天试试
智贤_59tn
1年前
四川
1
那这个功到底叫什么呢 想尝试
楚总
1年前
北京
0
最近怎么睡也睡不够，几点睡都要睡到七八点，练练试试
夏天的云
1年前
江西
0
来了
成年小饭
1年前
广东
0
所以是什么功🤣
来听别人聊天的mj
1年前
广东
0
00:15 没有了开头那个“大夫有话说”呢
嗯_Rv5d
1年前
辽宁
0
船新板块
transape
1年前
江西
0
哈哈，小周天，我也练过，效果很奇妙，不过没恒心没法坚持。至于功效，我的老师只说有治疗心灵的作用，决口不提有什么其它效果
小利强
1年前
江苏
0
应该是中国传统的顺式或逆式腹式呼吸法，对照现在运动学来说就是通过增加腹内横隔膜的往上往下运动距离，增加肺部的气体活动量，从而增加人体血液中氧含量，同时通过延缓气体在体内停留时间而促进血氧介质的交换（体内二氧化碳太低会降低血细胞和氧原子的交换），就像游泳时太急促的呼吸让人更无力和呼吸困难，这是这快速呼吸把体内气体快速排尽，从而尽造成体内血氧交换速度变慢，同时游泳这种大体力的活动造成体内更缺氧现象，此时人停止游泳上岸的感觉头晕脑胀，其实就是缺氧，所以腹式呼吸简单说就是提高人体的肺活量的潜力增加吸入氧气量，同时舒缓呼吸放慢的速度增加一部分空气在体内停留时间，一定量二氧化碳的浓度增加人体血液和氧气的交换，最终让人体精力和恢复提高。
不二法棍
1年前
北京
0
说了个寂寞😔
樱桃小丸子_uRfZ
1年前
江苏
0
这么好的节目，直接电话强烈推荐给我家的老头老太，孩子爸……
ANA_2BIo
1年前
四川
0
学习到了
吴为而至
1年前
浙江
0
什么功啊？
芋泥小海
1年前
辽宁
0
打了个卡🙌🏻
HD743173v
1年前
四川
0
什么功呀，想试试
是小米呀
1年前
辽宁
0
您说的应该是冥想吧，或者叫内观、打坐、禅坐。今年已经是我练习的第八年，解决了我很多现实问题，现在运营一个冥想空间。冥想的效果和场域、引领老师的能量，是有很大的关系。
这颗卤蛋有点甜
1年前
河北
0
所以这个功叫什么？我们好按图索骥
