简介...
“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”
听友群：zrkf006
《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）
这期与【破产书店】串台，关注，关注关注起来！
本期主播：小青 DiDi 【破产书店】
嘉宾：小熊
时间线
04:50精神愉悦才是最好的养生。
11:20泡脚：养生的入门行为之一。
14:23失眠的时候，千万不要拿起手机啊！
20:38养生的刻板印象，写《黄帝内经》的人也许也想吹空调！
30:48减少内耗和精神焦虑，效果大于吃保健品。
33:36一些关于“养生”方式的探索。
37:08前马拉松选手的忠告：运动不要太上头！
01:02:00如果有问题，把自己当个傻子，然后去找医生。
01:05:36分享亲测有效的养生办法，不用花钱的！】
祝大家幸福！
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
科波菲尔哼
1年前
北京
22
45:02 划重点：专注也是一种休息！！！原来最近爱上跑步是因为跑步时很专注，心神合一。
莎莎啊
1年前
江苏
14
1:06:04
1、好好睡觉
2、提肛
3、女生可以多艾灸（经期问题，手冷脚冷）
4、瑜伽、正念冥想呼吸法
5、八段锦、金刚功（没有不适可以坚持练习，需要长期）
6、减少环境变化
7、没事多泡脚（个人添加）
一个她者
1年前
加拿大
13
养生了4年，身体好很多了。没一年四季手脚凉了，也不痛经了，也没头疼了，睡眠可以放下手机就睡着了。
ucUlyooloo
1年前
北京
13
16:00 “生活的压力来自于哪里”，主播这个问题是认真的吗？
Rubbby
1年前
澳大利亚
6
13:52 太真实了！最近这几天悉尼太他妈冷了我每天都是这样脚暖了才能睡着，而且和那种单纯睡前泡脚泡热的无关，就是必须和被窝互动到脚脚的环境的热乎的！我太懂你了！
来听别人聊天的mj
1年前
广东
4
16:56 关于睡觉，我有个习惯，睡前听一下公众号文章，一般15分钟左右就会睡下了，这一般是在很困的情况下。之前也有睡不着的时候，就缓慢深呼吸，吸气呼气，很缓慢的，听着夜里那种无意的声响，过一阵就能睡着了。下午四五点之后就不要喝茶或喝奶茶，不然晚上很可能会睡不着，这种睡不着用什么方法也是睡不了的
不确定的罗拉
1年前
上海
4
14:05 听到这破防了，主包30岁才开始脚冰睡不着，我从小就这样...
Chsm
1年前
广东
4
1:11:53 何不食肉糜啊几位，换位思考一下吧
HD514997x
1年前
浙江
3
04:53 牙龈萎缩😭非常焦虑
小杰瑞儿
1年前
广东
3
14:18 对对对对对，冬天要在被窝里脚暖起来才能睡着
莎莎啊
1年前
江苏
3
11:45 养生第一步：穿袜子🧦睡觉
Una_bella
1年前
贵州
3
22:49 是的，我从小就基本只喝热水，温水，夏天都不喝冰的
小丸子和
1年前
湖北
3
26:39 中医不是讲究食补吗？
小叶叶叶
1年前
江苏
2
37:26 我配速最高才5，我还觉得是顶到头了，哈哈哈
miki_jKyS
1年前
广东
2
基本不吃外卖，外出吃饭也很注意，很少喝冷的，基本都自己做饭，面包馒头都自己做，每周最少2小时普拉提，该病还是病，医生也说不出原因……无语了
上头就爱看帅哥
1年前
江苏
1
1:11:57 我就是HR出身 最后这些话感觉略受伤了🥲
年世已糕
11个月前
重庆
1
52:31 成人adhd轻轻破防了，虽然有很多跟风小红书确诊的，但这么说还是有点点冒犯。adhd 80%诱因是基因遗传，98%患者在16岁前出现症状，不是简单的注意力不集中，是真的影响生活(我出过车祸）不过adhd非药物治疗最有效的方法就是运动还有冥想，倒是和主播不谋而合。
明明so快乐生活版
11个月前
福建
1
11:34 昨天看了精油按摩，随即就下单了按摩每个部位的工具，在看着老友记的菲比给人按摩，悠哉
童鈞
1年前
天津
1
现在流行艾绒放肚脐里贴胶布，祛湿，这个属于什么呢？
彤言梧记
1年前
福建
1
一直以为小熊才20多，怎么老说年纪大。吓得89的我差点没敢往下听了
