简介...
精神头不好，就是我了
小📕：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）
“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”
听友群：zrkf006
《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）
本期大夫：
@曾增 （公众号：小曾大夫）
@赵翘楚 （公众号：翘翘错薪x言刈其楚）
主持人：
@小熊Deploy
时间轴：
00:40没精神是病么？
01:14没精神就等于累么？
02:00精神累和身体累有什么区别
04:05神疲乏力的人会有什么统一的表现么？
04:30导致神疲乏力的两种主要原因：虚和血瘀
05:20广度的耗神和深度的耗神
07:20先天就虚的人能后天补回来么？
09:18如何让下一代生下来就虚
14:28 真有人睡三四个小时就够么？
16:58 为什么我睡醒觉却越来越累呢？
19:45 起床很累的一些睡眠原因
20:37 比湿更容易造成身体疲乏的问题其实是瘀
24:56 年龄对精力衰退的影响大么？
26:17 海外营养补剂和中医的健康调理有啥区别
30:00 如何通过练功实现精神内守
38:23 找到适合自己身体情况的生活方式，减少内耗
38:00 无所事事也容易造成精神不好
40:23 气足不思食 神足不思睡
祝大家精神都挺！
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
冈波斯日记
1年前
福建
34
在工位上蔫巴歪歪快要睡着了
苏苏铁铁苏大铁
1年前
浙江
22
确实，哭完就感觉精神被满足了。因为满足了那时候的心理抚慰
coco_U0WH
1年前
赤道几内亚
11
曾大夫，您是姓曾吧。哈哈哈哈哈
来听别人聊天的mj
1年前
广东
9
现在开头没有“大夫有话说”这个开场音了吗，我好喜欢听的😢
星期五见面
1年前
广东
8
听完感觉和什么没听一样
阿昌小饼
1年前
江苏
7
标题简直是近期半年的我 不知道是不是打工的原因 整个人萎了
贝特喜
1年前
福建
7
18:21 没错没错！压力大的时候做的梦感觉都是现实生活的延续。
1.睡眠的节律
2.颈椎病会导致低效睡眠
3.精神紧张睡眠不佳
身体保持在一个平和状态
北多风
1年前
北京
6
童年时候午睡是酷刑 根本不想睡 现在当牛做马 不午睡就崩溃 身体素质卷不了一点
孙佳欢
1年前
辽宁
4
我大舅就是3.4个小时就够了，精力充沛，天生的。
会发光的小星星呀
1年前
北京
4
我就不一样了我从小就很蔫，精力不足，特别好管还宅😭
jerry阿
11个月前
广东
3
39:38 这是什么神仙医生啊，还会疏解开导，现在大多数医生多问几句就不耐烦，而且注意事项可能都不跟你说，只负责看完开药
klm认知提升up
1年前
广东
3
挺好的节目，为了让我们学习、了解『为何我们总感觉到自己没精神』
一块扣肉_
1年前
陕西
2
每次例假前一周整个人都特别疲惫，身体很沉，特别疲乏
乐观学研究员
11个月前
四川
2
现在的人主要是有太多方面需要耗神了 看似休息的打游戏刷视频 另外上班摸鱼同样是相当耗神的
苏苏铁铁苏大铁
1年前
浙江
2
做喜欢的事情，可以让人打起精神来
来听别人聊天的mj
1年前
广东
2
18:50 我每天做梦，醒来之前都在梦，所以有时能记得梦中的内容
hi悟空
1年前
天津
1
18:10 我觉得你在报我身份证号@曾大夫
碎心难拾
1年前
山西
1
我今年也是蔫巴，原因可能是工作疲惫、生活没目标、运动变少了，至于方法可以找中医调理一下、做一些感兴趣的事、每天练一下八段锦之类的
顾云
1年前
吉林
1
41:46 懂了😷从小就没精神和活力，我就属于先天气血不高的那种😥父母小时候也都体弱多病，破案了
Melinda_UgX6
11个月前
广东
1
主播们几次提到的心法叫什么呀，反复回放都没听清，真躯益情法？就是说把所以精神都聚集到身体一处的，放松整个身体
