简介...
精神头不好，就是我了
小📕：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）
“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”
听友群：zrkf006
《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）
本期大夫：
@沈大夫 上海厚朴中医（小红书：厚朴沈杨字樵苏2214238986）
主持人：
@小熊Deploy
时间轴：
01:02跑步马拉松与能量损耗的关系
02:39如何找到代替高强度运动带来的快感？
03:35夜跑有待商榷
06:40练金刚功会有快感么？
08:25金刚功进阶需要纠功
10:33什么人不适合练金刚功
11:39金刚功的最佳练习时间
12:58虚的人适合去先站桩
15:39浑元桩、无极桩换位形意桩的练习心得
16:57腰不好的人建议去练形意桩
20:21练功是否要天天坚持
24:00金刚功和长寿功该如何选择
25:11中医如何看待肌肉力量训练
祝大家精神都挺！
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
摸鱼的双层鳕鱼堡
1年前
辽宁
27
子宫就一定孕育婴儿的吗 一定要这么举例吗 你可以说胸腹部要柔软些 拿出正确的事实依据 拿出医学理论来解释都可以 但这么举女性子宫就是用来孕育生孩子的例子有什么说服力 照这么说 那理解成“只要不生孩子 女性猛练腹肌就没有任何问题了”也可以吧
Mooq
1年前
辽宁
17
32:09 额……关于女性腹肌这里的讲解……嘉宾把腹部比作被子，练出腹肌会让胎儿感到不舒服，这个观点对我来说还是过于抽象了，我个人不敢苟同……嘉宾能否拿出更可靠的数据来支持这段“腹肌坚硬不利于育儿”的观点……已知女性生产是有可能造成腹直肌分离的，我感觉……要是为了胸腹部保持“柔软”而不练腹肌，反而对产妇更不好吧
鱼鱼之乐
11个月前
北京
11
32:05 这个比喻很没有说服力，女性把腹肌练硬=婴儿的被子硬？ 换个角度难道不是，除了子宫组织本身这床软被，腹肌是婴儿住在外层更坚实有保护的房子吗？ “孩子会舒服吗？”这个说法更是让人一个白眼翻到天上，极度不适，以自己臆想的婴儿感受为第一优先级而忽略孕妇本人，对其指指点点🙄🙄哪怕举任何有数据支持或者实验证明的理论呢？
葵学习版
1年前
江苏
8
感觉请的好多都是机构医生啊 会担心内容涉及营销 或者是有讲的错误的地方 夹带私货等等，非专业人士也听不出来
木木子的快乐星球
11个月前
北京
6
脱肛应该是男同吧😧
彤言梧记
1年前
福建
6
最近尝试超慢跑，蛮舒适的。本来打算试一下半马，主打一个听劝，不尝了🤫
菠萝哈哈哈哈
1年前
北京
5
有没有可能让现代医学体系里运动康复医生 练功的中医 一起聊一下 或者营养师和中医食疗一起聊一下
大叶黑桫椤
1年前
上海
3
看到大图笑死了，小熊真的好追热点
紫晴i
1年前
四川
3
14:35 每次运动完感觉肚子上的汗就是凉的
十二点就睡觉_Vh4x
1年前
湖北
2
07:57 对，我是练的八段锦加上拍八虚，早上起来练完整个人特别舒服，拉伸的感觉
潘米粒
11个月前
江苏
1
我练八段锦特别舒服，很平和
CMY8Z9G6D4T
10个月前
北京
1
26:44 正在喝水，听到这段直接呛到了
苏苏铁铁苏大铁
1年前
浙江
1
那怎么知道自己是阳气盛，还是阳气比较虚?我练了五十多次金刚功，穿插八段锦，但是感觉身体还是比较虚。
Yitita
1年前
上海
1
作为一个50+女性，近两年每日金刚功+长寿功+一周两次普拉提私教，目前看来运动量刚刚好，对提升气血，塑型保持体重非常有效,准备一直坚持下去。
蛋饼君
11个月前
上海
0
请问身体虚的人可以练八段锦吗
自然有自在
11个月前
未知
0
05:18 为啥我跑步就感觉特别累😭从小到大最讨厌跑步了，我晚上跑步只会感觉很困
HD537811z
10个月前
湖北
0
哪里可以学金刚功呢
HD657317z
6个月前
北京
0
金刚功在屋里练可以么
苏苏铁铁苏大铁
1年前
浙江
0
有点疑惑，一方面说金刚功对阳气弱的人容易耗散阳气，那么在早上练效果最好，不是把阳气耗散更多?
鼎鼎_kMTD
1年前
北京
0
小熊，哪里可以联系到沈大夫啊
