本期陈可爱和条条分享了两人上普拉提课的故事，天涯共此“疼”的背后，是全新的人生体验，也是一份超强的自我肯定。每一次微小的进步，都值得被记录。运动不仅是肉体的锻炼，更是一种心理和精神上的练习，察觉和感知自我的路径，身心整合。另外，感谢高驰的“特别赞助”。

03:40 价格和疼痛成正比的普拉提，到底都是谁在练啊？！

07:06 舞蹈特长生也不行，小时候跳舞都没这么疼。

13:19 瑜伽是古印度苦行僧的修炼方式 ，维多利亚时期被当作马戏团表演 。

16:01 练完整个人像没灵魂的尸体在移动。

24:23 这钱买登山装备不香吗？穿冲锋衣给大自然看多酷，为什么要穿紧身衣在刑具床被围观？

32:18 鼻吸口呼根本顾不上，能喘气就不错了。

35:49 陈可爱被多年前江边跑步听梦龙乐队《Thunder _ Young Dumb & Broke》的记忆反扑，顿悟跑出的每一步，都可能是多年后正中眉心的回旋镖，走走停停，便是成长。

本期主播

条条、陈可爱

本期歌单

vietra - far

Tessa Violet - Wishful Drinking

Meg Myers - Make a Shadow

Imagine Dragons; Khalid - Thunder _ Young Dumb & Broke (Medley)

Dream Tunes - Nothing's Gonna Stop Us Now

猿川哲也 - 《世界が終わるまでは》

Billie Eilish - BIRDS OF A FEATHER