活在当下，说起来很鸡汤，做起来不是件容易的事情，察觉此刻的情绪，感受身体的状态，你会越来越好的！阳光是生活最好的滤镜，祝大家都能随心随梦，自在风中。 谢谢大家喜欢这一期的节目，喜欢我们节目可以继续关注我们呦！欢迎收听其他集节目！主播flag：破500给大家抽奖！可以关注一下我们官号和官微！小茗谢谢零分小孩的你们，你有无限可能！🤓🫶

08:40 感觉主播之间有点“说话撞到一起”的感觉，有时候会两个人同时说话，或者说了开头但听到另一个主播的问题又折过去，不知道是不是录音时网络延迟的问题😂 虽然听起来有点难受，但是真的像极了我和朋友对话的时候哈哈哈

通过这期播客想和朋友们分享的观点是，生活不在别处，不能总是想着过了某个节点，我们的生活才会正式开始，所以当下自己的的状态就可以随意将就。当我们放任自己沉溺过去或者过度向往未来的时候，我们都会失去对自己的把控，让自己游离在仿佛是别人的人生剧本中。所以，勇敢的活在当下吧，朋友们，没有人会关心你今天做了什么，说了什么，因为每个人都在自己的人生剧本中，做着属于自己的角色。

26:12 我喜欢一边听Kpop一边练毛笔字很爽的感觉

03:30 学会吃饭 控糖革命 我要去看这两本书

最近看到一篇推文，题目是《“过一种简单而扎实的生活”》，标题的“简单而扎实”非常打动我，这是让我很喜欢一组词汇的搭配。 这篇文章开篇导语说： “每个人心里都装着一个八十年代，人们会像回忆青春一样地回想它，那是个仿佛与焦虑内耗无关的时代，只是身处当下的我们，常常忘记了还有那样一种生活。而那种生活的特质，往往藏于生活最基础的部分里......” 这时候，我会想到最近在看的李娟散文集《羊道》三部曲。 在第二部曲《羊道·前山夏牧场》里，我看到其中一篇文章《路上生活》写到： 逐水草而居的生活的确是艰辛的， 可这世上真的会有更好一些的生活吗? 真的会有轻易就能获得的幸福吗? 连加依娜那样的小孩都知道，面对辛苦、疼痛、饥饿、寒冷、疲惫……种种生存的痛苦，不能绕过，只能坚持。像阿娜尔罕那样，脱离游牧之路，将来与在城里工作的男孩结婚，过上安定的生活。可从此以后，她还是得付出另外的努力与忍受，面对另外的陌生而拮据的人生。 说起来，都是公平的。 只有忍受限度之内的生活，没有完全不用忍受的生活。 "忍受生活"——听起来有些消极，其实是勇敢的行为。在牧人的坚持面前，无论什么样的痛苦都会被消融。所以，哈萨克葬礼上的挽歌总是奉劝生者节制悲伤，弹唱歌手们也总是调侃懦弱，视其为愚蠢。 我觉得这段话是作者跟着一个哈萨克游牧家庭这几个月去相处、去劳作、去观察最重要收获之一，感觉是对这种游牧生活全景图浓缩式概述之一，也是我觉得这部厚厚散文集最耐人思考少数几段文字之一了。 我看到了这种生活里的简单： 面对辛苦、疼痛、饥饿、寒冷、疲惫……种种生存的痛苦，不能绕过，只能坚持。 是不绕过、只能坚持下多么清晰、明确、直接的简单。 我看到这种生活里的扎实： 只有忍受限度之内的生活，没有完全不用忍受的生活。 是在自己可忍受限度内去好好生活的扎实。 简单而扎实也恰恰精准诠释了自己想过一种怎样的职业生活。 我对这个世界如今的感受，发现它在任何关系、任何事情、任何领域似乎都在变得“越来越虚”，在“概念堆砌”、“套路交织”、“矫揉做作”的越发加速、越发无可救药地加固。 这导致工作越久，我对所有具体领域与事情，其实都渐渐地、全面地走向失去兴趣。 我很少去提及自己专注什么领域，就像我自媒体的定位，是专注一个相对抽象的概念：“打开实践的想象力”。 我越发追求的是相对简单、扎实的工作： 是清晰的、明确的、直接的简单； 是有效的、走心的、贴合的扎实。 所以我从毕业后的跨领域工作，再走向自由职业的“游牧生活”，这个过程，其实在渐渐走向寻求这样的状态，是即便对被复杂化、概念化、炒作化、套路化的很多事情与领域渐渐褪去了关注与兴趣后，我还可以为什么而热情与坚持生存着，我渐渐想到的阶段答案是： 好好服务与助力我接触到的每个团队与个体生命。 因为大家不管什么角色、做什么领域与事情，不管虚虚实实，背后其实都是具体的一个或一群生命在或多或少应对其中这些情境，比如： 选择、理解、定义、寻找、化解、应对、梳理、归纳、表达、合作、疏导、肯定、接纳、认可、欣赏、陪伴、共情、学习、发明、创造...... 而我的持续学习与工作，便是： 尽力地去透过世界虚虚实实层层叠叠浓雾，去感知与关注团队与个体生命面临的具体境地，去尽量量力而行地贡献自己，服务与助力。 这便是我目前阶段的简单而扎实的工作状态，也是我的生活。 不成熟的随想， 仅供抛砖引玉！ 李彬 写于2024年6月25日

好喜欢这期节目！听到最后那个与初中老师姐姐的关系真的很治愈，让我想起我的高中英文老师。 想听主播们多聊聊关于自我认知的话题🥰🥰

46:07 原来我会和别人说，开心的，不开心的，都说。但对方的反应还是挺让人失望的。现在慢慢在脑子里想好怎么描述，然后发朋友圈，仅自己可见。用小号进行评论。心情好一点点。

人活着就是为了那几个当下，当下的感受一旦成为回忆，再怎么回忆哪怕手机里全是照片视频，也回不去了

主播为什么没有焦虑这个选项啊 写不出文案焦虑的要死😂🥺😅😂🤣🥲😙😋😇😌😋🙃🤪

哇吧，喜欢！活在当下

23:23 我想买很多零食，小时候没有钱买，比如乖乖，甚至我连价格都没问，就知道我买不起，只能买2毛钱一个的雪糕。我兜里的钱攒几天就能买一袋，但为了天天有雪糕吃，还是选择不买。会有很多的疑惑，为什么父母可以给别人买，就是不给我呢？可能因为人情世故吧。

38:28 过程过程过程

39:35 感受觉知的存在

23:07 小时候我也是看电视，听小说能进去。的确真的脱离当下环境那一刻很舒服。

43:11 重新认识自己也是我24年的主题

一些心情低落的时候，莫名的不开心，对一切无感，找不到原因，严重的时候会泪失禁。

感觉主播可以吐字更清楚一些 每个字说出来好像含在嘴里一样 而且表达方式也有一些拖沓 出现好多重复的连接词 本来就焦虑听完更难受了

想停下把过去留下的事做完但是后面的事拉着自己往前走。💧

男主播真的一听就是山东人哈哈