时长：
204分钟
播放：
10.43万
发布：
5个月前
简介...
Ding ling ling，麦克阿瑟给你打来了电话！
没关系，不知道麦克阿瑟是谁也无妨。
总之你在2025年收到了这个电话：“我们麦克阿瑟基金会，决定给你一份为期5年的奖金，资助你做任何你想做的事情。”
是的，没有任何附加条件，你想做什么都可以。奖金一共80万美元，分五年逐步发放，你无需提出具体计划，也无需报告如何使用资金。你拥有最大程度的自由支配权。
现在重点来了：这5年，你想用这笔钱做什么呢？
曾经有人接到了这个电话，它第一天都非常兴奋，但从第二天起，一整周都情绪低落，这是它人生中唯一一次情绪低落的时候。它是《枪炮，病菌与钢铁》的作者贾雷德·戴蒙德，彼时它还未开始写书，仍在做医学和观鸟的工作。它情绪低落的原因是，它意识到这通电话实际上是说：“贾雷德，你是一个很有才华的人，我们给你5年既有自由又有报酬的时间，希望你好好利用这一自由，做点重要的事情。你的人生到目前而言，都在撰写关于胆囊和新几内亚鸟类的学术论文，没能发挥出你的潜能！”
那么你呢？你现在在做自己真正想做，发挥出你的潜能的事情吗？你被什么原因阻止了你做这些事情呢？给你5年的时间和80万的奖金，你想用它们来做哪些对你来说真正重要的事情呢？这也是放学以后“心愿清单”系列在2025的变身返场。
我从今天就开始想了，这样当麦克阿瑟打来电话时，我就已经准备好了，希望你也是。
欢迎你在收听这期播客时也满怀欣喜地想一想你的答案，也让自己的声音被麦克阿瑟听见！
【Timeline】（又是一期信息量巨多Shownotes很长的节目）
03:35 破除1个假问题：给你1000万你就可以不抑郁了吗，快乐欢欣有活力有渴望地生活吗？
14:00 想要为自己人生找到正确的解答，就不能在错误的答案上一路狂奔
23:00 为什么说生存危机是泥潭，而存在危机是黑洞？
38:00 听友树：如果有80万美元，我既不想要卷，也不想要创造，我只想躺
45:00 金钟罩：真相是我拿到80万美元，但我真的不知道我想做什么
51:00 莫不谷：我从霸王花身上感受到为什么很多人必须找个班来上?
58:00 霸王花：我为什么喜欢“表演”积极上进，但在行动上却常常匮乏和失败
01:08:52 莫不谷：人需要时时抉择：究竟是勇敢面对解决问题，还是糊弄生活直至崩塌断裂
01:14:00 这个世界没有真正活得金光闪闪的人，因为99%的人都在伪装
01:16:30 让我们讨论真问题：你现在每天在做的事情，是真正想做，发挥你潜能的事情吗？
01:17:20 霸王花：我没有找到真正想做的事，所以尝试去做一些帮助发挥潜能的事
01:25:00 莫不谷：我觉得每个人都需要一些心诀，面对和解决生活的难题
01:29:14 一个有效的方法和思路：如何解决总是难以下决定，容易纠结反复和懊悔的问题
01:36:44 第3个问题：到底是什么东西阻止了你没有做自己真正想做的事情？
01:41:20 霸王花：阻碍我做想做事情的根源在于内在空洞的心和外在疲乏的行动力
01:45:00 莫不谷：我从观察，分析和思考中发现的三个可能阻碍行动的原因
01:48:00 金钟罩：长期以来的恐惧驱动的行为模式，让我失去了发现热爱的能力
01:57:00 莫不谷：我曾经最恐惧的事情，和我最后发现背后真正的答案
02:02:00 一个有巨大安慰的娱乐圈八卦：人只要不自我淘汰，世界不会淘汰任何人
02:15:00 第4个问题：给你5年时间和80万奖金，你想用它们来做哪些对你来说真正重要的事情呢？
02:20:00 如何确立你真正想做事情？我从巴菲特身上学到的一个方法
02:23:27 莫不谷：为了服务我人生最根本的渴求，我已经做，正在做和未来想要做的那些事
02:42:36 抵御日常生活摄魂怪来袭的时刻：建立你的人生乐事lists
03:08:37 第5个问题：这些事情为什么之于你是重要的？目前紧迫吗？不紧迫的话你准备把它放在什么时间呢？紧迫的话你愿意牺牲当下哪些事情来去做它们呢？
03:18:55 欢迎大家来游荡者平台创作、分享，我们已经开通付费图文咨询功能：www.youdangzhe.com
【播客&文章&影视&书籍】
播客：
放学以后往期播客《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》爱发电/网易云/Newsletter放学以后往期播客《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》爱发电/网易云/Newsletter放学以后往期播客《54 我不要只做世界的承受者，我要对这个世界一顿发起！》
放学以后往期播客《44 夏威夷老友记：泪撒太平洋，笑到火山都震荡》
放学以后往期播客《52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它》
放学以后往期播客《12 真的有人“热爱学习”吗？成为终身学习者的可能性》
放学以后往期播客《3 我们挣钱做什么？10个人的心愿清单和金钱彼岸》
岩中花述播客《S7E6 鲁豫对话钱佳楠 | 现实的异乡人，文学的安定客》《S7E3 鲁豫对话李翊云 | 有些艰难无法走出，我始终与其共处》
文章：
放学以后爱发电小册子《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
莫不谷Newsletter文章《我们穿过河流，去上岸还是来溯溪？》《莫不谷闹学记：在4.4分和8.8分之间，究竟隔着哪道线？》《幸运鬼和理性怪？》《在世界游荡的女性9：莫不谷的滔滔生活和金龟换酒》（游荡者网站www.youdangzhe.com也可查看）
粽子文章《在焦虑重压抑郁的时候，如何建立有活力且健康的日常？》（Newsletter及游荡者网站也可查看）
影视：《乘风破浪的姐姐》；《我的解放日志》；梁海源脱口秀《坐在角落的人》；韩剧《大都市爱情法》
书籍：《空洞的心》《每周工作4小时》《活出生命的意义》《在熙，烧酒，我，还有冰箱里的蓝莓与烟》
【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】
游荡者（www.youdangzhe.com），注册完成后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者平台已更新上线文章分区功能（游荡区、学习区、欢愉区和闲聊搭子区），欢迎大家注册完成后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件。目前，游荡者已经开通了付费咨询功能，欢迎大家登陆使用！
我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，在国内时间每周四更新一篇【每周一游】，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！
【延伸信息】
永不失联Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
联系邮箱：[email protected] （投稿来信及合作洽谈）
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
小红书：游荡者的日常
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
片头曲：《寄生兽》Bliss
片尾曲：《世界上仅有的花》槙原敬之
播客封面：莫不谷用Canva制作
放学以后表情包：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。
播客收听平台：
【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress
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那么你呢？你现在在做自己真正想做，发挥出你的潜能的事情吗？你被什么原因阻止了你做这些事情呢？给你5年的时间和80万的奖金，你想用它们来做哪些对你来说真正重要的事情呢？这也是放学以后“心愿清单”系列在2025的变身返场。
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01:08:52 莫不谷：人需要时时抉择：究竟是勇敢面对解决问题，还是糊弄生活直至崩塌断裂
01:14:00 这个世界没有真正活得金光闪闪的人，因为99%的人都在伪装
01:16:30 让我们讨论真问题：你现在每天在做的事情，是真正想做，发挥你潜能的事情吗？
01:17:20 霸王花：我没有找到真正想做的事，所以尝试去做一些帮助发挥潜能的事
01:25:00 莫不谷：我觉得每个人都需要一些心诀，面对和解决生活的难题
01:29:14 一个有效的方法和思路：如何解决总是难以下决定，容易纠结反复和懊悔的问题
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01:41:20 霸王花：阻碍我做想做事情的根源在于内在空洞的心和外在疲乏的行动力
01:45:00 莫不谷：我从观察，分析和思考中发现的三个可能阻碍行动的原因
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02:23:27 莫不谷：为了服务我人生最根本的渴求，我已经做，正在做和未来想要做的那些事
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文章：
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
冰杨梅
4个月前
美国
232
【回复那些说莫不谷总是在攻击霸王花的人】
我觉得你们没有看到"霸王花是真的在过自己想要的生活吗？"。
我听了放学以后所有的播客，包括各个付费的。
还有霸王花和莫不谷的通话记录那两期，在电话里我感受到霸王花对自己的现状并不是满意的，她想做出改变，她也一直在思考行动和改变。
而莫不谷在那两期电话里给我的感觉比在播客里温柔耐心特别多，我在想如果在我人生迷茫困惑的时候有莫不谷这样一个坚定自我又很有生命活力的朋友愿意真的去看到我的痛苦，点出我自己看不到的东西。我真的觉得是很感激的。
我理解不了你们为什么总觉得莫不谷是在攻击霸王花，在我看来她只是在点出一些真相，而这些真相霸王花如果决定要选择真的要找到自我，她就必须知道必须去面对。
我认为霸王花是有这个觉悟的，并且她一直都是一边逃避一边前进一边勇敢一边害怕，她从深陷上海打工泥潭，到现在在西班牙探索人生，这一路走来我很为她感到开心。
这里面有她个人的很大的努力，也有莫不谷的帮助和陪伴。这两者相辅相成。
很不喜欢你们总是随意攻击批判她们的友谊，不要因为自己是弱者就觉得强者应该同情自己好吗？这样既是对霸王花主体性的不尊重也是自己因为害怕真相原形毕露的样子。
我们都不是霸王花也不是莫不谷，我们也不是要变成她们，而是通过她们的分享和经历去找到我们自己。
所以收起对霸王花自以为是的同情，她根本不需要被同情。
"自助者天助之"，她正处在积极自救的状态，我们应该为她开心而不是总是觉得她是受害者。
也收起对莫不谷的攻击，即使她是一个很坚强的人，我也觉得你们这样一直攻击一个强女很过分。
K_p6RU
4个月前
秘鲁
178
莫不谷，请接受我一个建议：不要再插话了，如果你在她俩发言的时候很想表达可以拿纸笔记下来想说的，等她们说完再继续。几年前的播客里我记得你很少插话的。
霸王花，请接受我一个提议：我们都知道莫不谷因为有很强的表达欲而总是插话，已经有很多人提过说让她不要插话，但是这么多期下来依然没有改变，在她不再插话之前，我想提议你在她插你话时制止她，或者不忍制止的情况下等她插完话你把话接回来。
比如本期有两个被插话的地方，一是你说东京一个女子任何时候都在写作，就连贤者时间都在写作，然后就被莫不谷插话之后就再没有说了；另一个地方是你说金钟罩真的可以写一篇小说因为打飞滴去成都，然后就被莫不谷插话了后面再没有说。
很可惜！我真的很想听你继续说，东京这个女子一直在写作，然后呢然后呢？金钟罩打飞的然后呢？
阳阳要爆辣
5个月前
河北
100
我觉得你们三个已经在告诉我们生活的另一种可能性！！！
_Skylar_
5个月前
上海
61
听到一半想推荐给霸王花两本书，是斯蒂芬·盖斯的《微习惯》和杰奎琳·库彭的《如何停止自我破坏》，因为我有段时间也处于霸王花这种不知道自己真的想做什么以及想做什么但又行动力跟不上的状态，看完这两本书之后有慢慢的行动起来，觉得很有帮助！所以真心的推荐给霸王花！除此之外还想说莫不谷很好，很有生命活力，是勇者，同时霸王花和金钟罩也很好！你们坚韧顽强不断勇敢剖析自我，努力这么久走到这里做成了大大小小许多事情，请为自己骄傲！喜欢你们三个人，喜欢你们的友情💜
Pangbo
4个月前
英国
55
首先我很喜欢放学以后，也觉得三个主播在做很有意义的事，但是也希望给出我自己的一些观点，希望进行一点小探讨。 节目里常常在否定主流社会的生活方式，比如上班，结婚生孩子，似乎是非常可怕的事。放在个人选择上这无可厚非，但是如果倡导大家都过这样的生活，可能就值得讨论了。关于什么是值得过的人生这件事是非常值得思考的，但是思考出来的结果和结论却可以很不一样。稳定、有秩序的生活对那些长期不安的人来说也许是一种救赎，游荡、有创造力的生活也许对创造力丰富的人来说是更值得过的人生，但这里面没有绝对的好坏。当试图用一套叙事和方法破除一切问题的时候是否也陷入了某种绝对和排他性？过度强调自我的感受是否会陷入自我沉溺和自大？我想说的可能是：从被迫的未经审视的麻木的“主流生活”，到完全自主的自由的创造性的生活之间是一个很宽的光谱，可能性有很多种，选择也有很多种。祝愿每一个人都能找到有快乐有意义的生活方式。最后，推荐茨威格的《与魔鬼做斗争》，可以读一下引言的部分，对自由的生活和世俗的生活有一番讨论。
不敬酒
5个月前
河南
50
25:05 看过一个研究说：养育孩子会给人带来一种意义感，因为孩子在不断长大，所以会给人一种“自己做对了什么”的错觉。但家长可能做错了、或者做的很一般，孩子也在逐渐长大。
Eu瑞卡
5个月前
天津
49
1:16:40 上野老师的那句“千万不要糊弄自己”的含金量🔝
不接受任何规训
5个月前
山东
45
谁懂一睁眼发现更新啦！超开心！！！！
托咪
4个月前
德国
43
啊先支持下！终于有人说想过的生活和钱关系没那么大了！看/听过大家畅想财富自由，会抛出一个极高的数字（大部分人一生也赚不到的钱），觉得更像是自欺欺人的借口，仿佛因为我没有从天而降的这笔钱，所以我不能过我想要的人生。其实就算不能100%过自己想要的人生，也可以从每天1%的时间开始，你总能找到属于你的自由天地。
小葛Grace
4个月前
澳大利亚
35
26:41 hahah 笑出鹅叫。美国人解决存在主义危机：sex, drug, alcohol. 中国人解决办法： 结婚，生子，考公/编。 你是总结的🤣
G30201
4个月前
新加坡
34
我希望有一期是可以讲讲对于你们对于彼此的感受，在这个播客节目中莫不谷一直用“吐槽”这种方式来表达对霸王花的感受，但是我觉得你们能在一起做朋友这么久肯定也有很爱彼此的瞬间，我很好奇是什么样子的瞬间
麦子Cecilia
5个月前
上海
31
放学以后的所有期都听过，明显感受到莫不谷每期开头“看见日常 也看见日常之外的另一种可能”的语气变化。最近两年的语气明显变得活力四射 神采奕奕。👏👏👏
不接受任何规训
5个月前
山东
28
1:15:59 “假身体高高的直立着，真实的自我躺在地上一直在流血”
HiHiBarbie
5个月前
浙江
25
我是enfj，幸福感知力强，但写论文读研抑郁了。😭休学一年中，应该要退学就业了。
likeatree树
4个月前
上海
24
我是投稿听友树，过去半年想法又有新的变化，更新分享一下~
先感谢下三位主播对我的回应，多次认可真诚，让我知道我拥有很珍贵很稀有的特质，我也想将真诚面对自我，作为以后分享内容的重点。
其实到今天我都还在职，从写下投稿到现在想法有多次转变，我也不停在找我最终要的到底是什么？为什么无论继续996还是离职休息我都觉得不安？最近我找到了答案。
我们就像从小被绳子拴住的大象，即使绳子很轻易就能挣脱但依然被困住。
其实不是恐惧，而是大象需要绳子才能确认存在的价值。
一定要在功利角度上内卷获得成功的人生才有价值，是一种绳子；
一定要创造价值、拥有坚定的热爱，也是一种绳子。
但后者，因为对人的形塑看似多样所以更难拆穿。
我想说的不是既不要内卷，也不要创造，而是对任何一种标准的追逐，高低对错好坏判断，都会让人想要得到无尽的“更好”，想要控制，换句话说你仍然不相信存在本身就是意义，那些拼命抓紧让你感到安全的东西也终会加深恐惧。
所以感到巨大的压力，步伐沉重，压缩自我，不断焦虑，是必然的结果。
但仅仅说服自己不跟他人比较还不够，我们要看到万事万物其实并没有差别，大小多少是事实，大并不比小更好，未来不比现在更好，反过来也一样。
我找到的路是，像一切已经圆满那样、像自我已经完整那样轻盈平静的生活，真正的活在当下。
我们觉得生活充满压抑对抗消耗困难，所以处处都成了问题，但其实如果你不受力，它们都像那根绳子一样并不真的存在，你本来是轻盈的生活可以是轻松的。
以前我也很难真心相信，非要描述的话，大概是类似心流的状态，感受过就会知道在心流状态里没有杂念没有恐惧，感受不到时间流逝，只有平静的投入。
把这种状态扩大到生活里，就是用已经完整的自我活在当下。
前几天散步的时候，还是决定裸辞，但这次不是因为感觉自己被迫害，不是为了效益最大化，不是换一根更漂亮的绳子。
只是在当下，我想尝试其他的工作方向，工作时间过长，我无法在职情况下去探索，且正好有积蓄能够不工作一段时间。
未来到底发生什么，不重要，当下已经圆满所以发生的都是礼物。
我的身体仍然有焦虑的习惯，但我已经可以开始了，剩下的就在体验里慢慢补足吧。
以上启发来自《太傻天书》，但也不是一定要做到的标准，我们都在进化中，非常推荐大家阅读！
打个广告，小📕：likeatree树 我会一直分享思考和觉察，欢迎关注～
作死的瑞伊
4个月前
意大利
21
3:11:25 表白霸王花，感觉霸王花就是世另我，现在我们的状态也很像，也是从央企离职在海外gap，重新学习语言，与世隔绝的状态，想与霸王花建立联系，做个复健搭子，一起找回像个人的状态。
Aileen-roro
5个月前
江苏
20
54:47 我听不懂，难道每个人都要辞职吗？上班是什么十恶不赦的事情吗？活着就会有不开心，难道都要去死吗？
Elysia小e
5个月前
河南
20
更新快乐！૮(˶ᵔᵕᵔ˶)ა这一期特别想评论！
我感觉我是一个存在主义危机很高的人，我真的很追求生命的意义感，当然也是抑郁的高发人群，大学时期痛苦了很久，没有动力和激情做事。但是好在因为放学以后，有了目前想探索的路，也因为自己的努力，初步成功啦～
想和大家分享我昨天终于收到希腊签证通过的消息了！我很开心这个结果，但是更开心，因为我的行动，我现在比之前更有活力了～
莫不谷说：有活力就愿意创作，是真的！（我目前在创作者平台更新了，两篇文章记录办签证的过程，小宇宙同名喔～）谢谢莫不谷的评论，以后我在希腊会创作更多的！
回归本期播客：这真的是一个对生命最强发问的问题，我现在还真的回答不了，（当然如果可以毫无负担的全球🌐旅行也很好，但我会担心旅行过后，会更加荒芜的心境）目前我还没有出发呢，我不知道自己真的passion是什么。但是我抱有希望，我觉得我在游荡的途中，一定找到真正的答案！
㊗️大家都可以找到答案～
一颗想游荡的小星星
5个月前
贵州
17
47:02 所有的忙碌都是愚蠢的，是在掩盖真正的问题。
霸王花木兰
4个月前
罗马尼亚
15
《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》这是放学以后终身学习系列的开篇，也是意料之外的开篇，因为它原本不是一期播客，而是一期用于解决问题，confrontation，进行大家可能都很害怕的坦诚谈话的录音。
它不是任何可以用于变现和谋生的硬技能，却是能进行自我拯救，将自己从痛苦和自毁的深井中打捞出来非常核心的软技能。正好这期真实的电话录音，能为你展现这些软技能在这个人很容易就精神瘫痪的时代，拥有怎样的"反脆弱性"：即时代越糟糕，它们可能越珍贵越有价值。
播客音频直达：
Newsletter：https://afterschool2021.substack.com/p/1-871
Spotify：https://creators.spotify.com/pod/profile/afterschool2021/episodes/1-e35hqp3
网易云音乐：https://music.163.com/#/program?id=3081236021
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如常少女
4个月前
北京
14
1:42:37 1:42:54 哈哈哈金钟罩的总结太搞笑了，要意识又意识不到，意识到了又做不到，做到了又做不下去，做下去就做不好，还是算了吧哈哈哈哈哈好精准！！
