年末正是大扫除的好时机，我们可以借此机会对家中物品进行集中整理及断舍离。本期节目贰月作为断舍离九年老手将会给出一些便于实操的断舍离执行建议，凉白开作为一个轻微囤积癖也迈出了一小步。（贰月感冒声音略哑，多多包涵~）

00:13  断舍离老手的执行建议

01:03  家中原本就相对维持较好的：直接分区域断舍离

01:39  家中比较乱的：物品归位后进行分区域断舍离

02:36  分区断舍离：

02:48  断舍离总标准：①过期的，②用后确定不合适的，③长期不用的（以可评估的客观事实为标准）

04:28  卧室：衣物（铺陈开来分类评估使用频率、喜好程度、风格适配）；床上用品（四件套一洗一换、枕头被子可赠与过冬困难的小动物们）

11:04  厨房：锅具，小家电，餐具，调料，食材，冰箱（评估使用频率，是否有害身体健康，是否功能重复可替代，食品安全）

19:19  餐厅/客厅：沙发，电视柜，餐桌（清理杂物，物品归位，分类收纳）；鞋柜（参考衣物）

22:26  卫生间：洗手台，淋浴间（清理杂物）；浴室收纳（护肤及化妆品评估保质期，肤质适配度，风格适配度）

25:23  其他：药物（评估保质期及预估未来使用频率，新增药品即时标注用途）

26:06  贰月的断舍离黑洞：文具、书籍、电子产品、修理工具

30:20  分类存放的必要性及二次断舍离原则：①功能重复的，②功能可被其他物品替代的，③相对不那么喜欢的

32:12  收纳原则：同类原则、拿取归位方便原则

33:33  断舍离过程中可能出现的问题：收纳盒，贵价物品回收困难，家人意见不合或他人物品过多

37:23  囤积癖的新手浅试

37:49  对物品的态度：喜欢耐用品，轻微囤积癖，物欲低加上懒且想省钱导致本身东西不算多

40:30  当前断舍离难点：囤积的物品还没有多到影响我的正常生活

42:25  我有必要做断舍离尝试及年末整理吗：有必要，无用物品影响动线，空间日常杂乱

45:08  目标及实现路径：尽量找到闲置物品的其他使用场景，物品收纳在日常使用的地方

45:55  过程中的新奇体验：体会到了扔东西的爽感以及理解了贰月为什么会断舍离上瘾

47:29  效果及遗留问题：看到空出来的空间有种身心舒展开来的感觉，还有很多遗留问题但目前不想逼迫自己

50:25  总结：我写完发现自己只是扔了点垃圾，还是没扔完的那种

51:47  喜欢也是有保质期的，所以对自己喜欢的物尽其用，对不喜欢的不合适的果断舍弃，才能对得起自己也对得起喜欢的物品。

大家如果对断舍离感兴趣，可以从小的地方开始尝试，说不定会和凉白开一样有新奇体验~

5:51  断舍离、极简主义、整理、消费主义相关影视作品清单：

《我的家里空无一物》：日剧、断舍离、提供了具有实操性的断舍离方法

《怦然心动的人生整理魔法》：日剧、整理

《凪的新生活》：日剧、情节性较强、断舍离理念

《恩珠的房间》：韩剧、情节性较强、室内布置装潢

《一百样东西》：德国电影、断舍离

《超级顾客 第一季》：纪录片、消费主义

《整理你的生活 第一季》：纪录片、

《英国人的消费秘密》：纪录片、消费主义

《无节制消费的元凶》：纪录片、消费主义

《我的物品》：纪录片、断舍离

《麻理惠的整理秘诀》：纪录片、整理

《生活的减法》：纪录片、断舍离