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简介...
上一期没有如约而至，主要是因为我不小心受伤啦。因为在空调房里一顿爆吹，肌肉紧张到不行，转头去攀岩没有做好热身，脚滑了，肌肉拉了一下，当时没啥感觉，第二天照常去工作，坐了几个小时之后我竟然站不起来了！！
随后就是一系列错误操作，导致我的疼痛陡增！所以今天这期播客啊，我必须得跟大家聊一聊，急性腰扭伤之后有哪些需要注意的事情！急性期可千万别像我一样！
当然了，因为这次受伤，我也解锁了轮椅视角的世界，对于生活中的无障碍设施也感到非常失望吧，憋了很多话想跟大家说！我们播客里聊！
本期因为整体经历非常新鲜，所以聊得很细哈哈哈哈甚至有点絮叨！请大家不要介意！
最后希望大家都能平平安安健健康康！运动之前请一定要做好热身啊！！！
BGM：
开头：Oasis - Rockin' Chair
结尾：Snake City-I've Had Enough
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我们只聊生活的十分之一
主播...
帕洛马尔
胡辛束
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
聪明的独角兽
2个月前
湖南
0
片头片尾曲写反了～
o_VjV5
4个月前
广东
0
可以分享那个医院名字吗
吧啦吧吧啦v
9个月前
日本
0
我一直觉得日本残障人士多是因为地震，他们坐公交坐地铁出门吃饭。
秋叨叨鱼
9个月前
广东
0
06:57 刚听完那期基本无害 来这接着听
BlackPear404
9个月前
中国台湾
0
14:39 哈哈哈哈也太皮了
白鲸号
9个月前
北京
1
在广州白云机场可以用支付宝会员免费兑换机场速通，送那个摆渡车车～
连秀Alexa
9个月前
广东
1
12:33 刚骨折手术没多久，我手术后也是这样被拎着回自己病床的哈哈哈
该睡觉了亲
9个月前
湖南
1
希望胡姐早日能大跳
ylslbxxa
9个月前
江苏
1
被封面笑鼠
爱吃炸酱面拉条子炒面
9个月前
中国香港
1
来香港上学，最大的感受就是好多残障人士，慢慢意识到这里的出行环境对他们是更方便友好的
小杨快跑
9个月前
天津
1
耶耶更新啦，代表着我周五摸鱼时间开始！
大连小鸡仔
9个月前
辽宁
1
更新啦，我来做第一个评论滴
芒小菓
9个月前
山东
2
11:50 好后怕的😧他们这个治疗方法不会让情况恶化么
HD650288i
9个月前
江苏
2
轮椅坐飞机，如果没有廊桥，是可以坐货梯的升降电梯上去的，我陪我骨折的老板出差，目送他被升上去我再爬楼梯上飞机。
匹瑞亚的蔷薇
9个月前
浙江
2
07:50 刚听完那期过来的，居然是受伤的状态！
大连小鸡仔
9个月前
辽宁
2
03:55 说起热身，我想起来，我每次跑步不管跑多长的距离，也都不热身，顶多活动两下子，蹦跶两下。不过我一般第1km，第2km会跑的慢一点儿，用慢速跑就当热身了。
Ming_Stacey
9个月前
美国
3
我也是遭遇了很严重的车祸，才意识到，医院重症监护病房无障碍做的多么细致，而日常生活中，有多么的有障碍。最简单的，我们楼的大门都没有按钮🔘，于是，我连门都打不开，于是外卖进不来，也没有办法让朋友进来😭
大连小鸡仔
9个月前
辽宁
3
12:19 我怎么感觉扭到了都应该是冰敷的，因为我看NBA比赛里头，那些球星脚踝，膝盖扭伤也都是用冰敷的，NBA的队医应该比较权威吧
芒小菓
9个月前
山东
3
都不敢想，我骶髂紊乱引起的疼痛都受不了，辣辣这得多疼啊😰
仙人掌掌没有刺呀
9个月前
河北
6
我也是近两年才发现无障碍设施做的很有障碍，自从有了小孩，经常需要推着睡着的小孩进出各种地方，去商场找个缓坡需要走很远，很多地铁站找不到直梯或者直梯标识，人行道经常被施工打断或者砖破到颠簸的没法推，很多景点和建筑物全都是台阶根本别想进去，就很感慨真有困难的人可怎么生活啊。