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简介...
16丨本期歪到了：减肥健身路上的绊脚石们
直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！
制作：Eric
- 本台女明星麦船长要演舞台剧了
- 当被攻击身材时，一定回怼不会就此收手
- 健身房惨痛史从交钱的那一刻开始
- 教练不专业 心不在焉 性骚扰还放屁
- 帕梅拉你能坚持几分钟？
- 蔬果汁“排毒”、按摩怎么都不让我吃饭？
- 快速节食瘦身后的体检报告
- 减肥时去主持小龙虾美食节 只喝了水
- 怎么聊到了快餐店的绩效问题！
- 家里的健身器材都有什么
- “168”减肥成果展示
- 看男明星增肌有助打气
- 锻炼时机男女大不同
- Switch 用来锻炼真不错
- 听众分享：没钱怎么蹭到课？
祝你听得开心！
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主播...
DJ艾瑞克
开小火车
麦船长
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
暮商氿
1年前
河南
64
00:49 从小家里人都说多吃点，小孩子胖点好。逐渐的我胖了，家里人又说瘦点，瘦点好。再也瘦不回去了！！！！
Super小麦芽
1年前
河南
46
某天穿着裙子在洗水杯，一个同事在旁边幽幽的说，你的腰还得再细点🙄我心想，先看看你自己的腰吧大姐
Proteuslll
1年前
四川
38
02:12 说的太对了，怎么和性格有关系，是和别人的素质有关系哈哈哈哈哈
Eeelaine
1年前
四川
32
17:05 帕梅拉85分钟 我震惊😨
陈公子请留步
1年前
江苏
22
好喜欢这个男孩子的声音，好可爱。想做他老公哈哈哈哈
伊兰
1年前
上海
18
发现宝藏播客，听到两位主播讲了三句话就马上订阅了，一个多小时一口气听完了，谢谢❤️
nzzzlooo
1年前
广东
16
57:16 金发人送黑发人笑yue我了，这期怎么能那么多爆笑的点
难挑的橙子
1年前
江苏
13
02:28 说的真好、当然和对方的素质有关，和自己有啥关系
不熬夜了行吗
1年前
河南
12
靠，这期突然火了🔥太好啦
陈公子请留步
1年前
江苏
10
运动并不给我什么快乐，运动只是让我觉得自己是一只合格的动物。。。
桃奈小安
1年前
福建
10
01:21 最胖时候108斤 最瘦的时候是7斤
JESSICA_HR
1年前
浙江
10
28:21 跳绳可以的！我也用专业垫子和鞋子，每天13000 很轻松！不过我在地下车库跳，太阳下我不可以，心率会爆表！
灰心栗子
1年前
新西兰
9
教练放屁默默走开太好笑了，上班路上听不敢大笑怕路人觉得我是傻子
桃奈小安
1年前
福建
8
59:16 不吃药 你光喝水也瘦啊😂
LumiZen
1年前
安徽
6
听你俩节目，感觉好像和朋友聊天那种感觉。好舒服👍🏻
方始休
1年前
河南
5
47:55 可以把麦船头P到美队身体上看效果啊
噢那
1年前
广东
5
12:46 2月办了健身卡，发现健身房的各种套路，氛围态度各方面都令人窒息！卖完卡的人就安排私教来体测，就开始卖私教课了……第二天立马提出退款，结果通过到处投诉，两个多月才收到退款……还扣了我们手续费，再也不想进健身房的程度！！！
布萊恩
1年前
澳大利亚
5
来分享下我的个人经历，身高170CM，去年2月体重81KG，相对严格地坚持了168轻断法差不多一个半月，配合健身环，体重降了差不多4KG；去年3月开始跑步，经历6个月慢慢地提高，9月份完赛半马比赛2小时4分；体重在去年10月降到了65KG；从开始跑步时算起，就没有再使用168轻断，而是相对地控制些碳水摄入，其他基本正常吃，靠运动来消耗脂肪。整个减重期间没有停止酒精摄入。大家尽量多运动，我自己是不可能看见想吃的不吃，只能靠多运动来让自己有机会多吃点；曾经每周跑30-40KM，最多跑四次，现在少了，一般跑两次，20多KM。不论胖瘦，健康最重要，开始系统减重和系统运动前，最好做个体检，听取专业医生建议。 前几周体重已经到了62kg，从开始减重开始算的话，已经掉了19kg。最近跑的少了，今年报的全马，感觉有点够呛。
Moonchild97
1年前
湖南
5
1:08:28 GolfyDance！我每次来大姨妈没法做强度高的HIIT和腹部运动的时候，就会来跳他的舞，kpop人真的会跳的特别开心，感觉你就是女团成员哈哈哈
奇怪鸭
1年前
广东
3
麦船长和就你吃不饱的麦麦是一个嘛 声音好像呀