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简介...
本期节目我们读《蛤蟆先生去看心理医生》，作者是英国心理学研究和临床实践者罗伯特·戴博德。
这本书出版20多年来，已经成为了英国国民级心理咨询入门书。书里的主要人物虽然取材于英国经典儿童文学作品《柳林风声》，但它本身并不是一本写给孩子看的书，而是非常有深度的心理疗愈作品。
它讲述了一个抑郁症患者（蛤蟆先生）通过10次心理咨询，终于找回快乐和自信的过程。我们能在书中经历标准的心理咨询流程并体验其中的每个细节。
你会听到：
1、书中人物、故事情节与《柳林风声》之间的联系。
2、结合书中段落，聊聊亲自体验“简单森林”心理评估服务的感受。
3、阅读及体验后，对心理咨询和心理健康的认知，发生了哪些变化？
相关作品：
书《也许你该找个人聊聊》
书《被讨厌的勇气》
片头曲：启程-电影《逆光飞翔》原声音乐
片尾曲：上天桥
主播：超哥 / 大壹 / 星光
关于简单森林：
「简单森林·心理健康中心」是 简单心理 旗下的心理健康中心，首家位于北京朝阳区丽都区域。
在简单森林，你和你的家庭将获得由专业团队提供循证有效的、定制化的专业心理健康服务。
简单森林在北京中关村、上海徐家汇等区域也将陆续开设新的中心，欢迎有需要的听众朋友们关注和了解简单森林。
官方服务号：「简单森林心理健康中心」
更多心理健康服务：简单心理APP
心理评估预约链接：https://sa.jiandanxinli.com/t/SKa
主播...
杨大壹
文化有限的超哥
星光
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
是大F
3年前
14
啊又想到昨天看的十三邀，陈传兴和许知远聊天，许说自己不容易做梦。陈说：梦是让人不要疯狂，许不需要梦来保护他，不需要保护者，但不代表他就是一个很强的人。然后许老师又说自己是理性的人，陈说其实是虚伪，是在扮演理性，扮演疯狂，拒绝改变（这里感觉也在说我hhh）。然后看弹幕也说，这一期老许赚到了，有个大师专门来分析他hh。
陈传兴还说由于未来的不确定性造成自己不断的解体，需要每天不断打散自己再缝起来，而打散的自己那肮脏的臭皮囊就如同废水回收厂，我们反而要靠这些来维持生命的一种持续（虽然听这点让我有点绝望）。
总之昨晚就感慨许知远做一期节目太幸运啦，遇到好的嘉宾简直就是做了一次心理咨询！
桃酥姑娘
3年前
15
已经做了30多次咨询了，也是在简单心理找的咨询师，对自己的有很大的启发。我越来越理解咨询能帮助人重获自由的意思了，以前困在不自知的人际模式 认知模式里太久了，一旦理解了自己的模式，就有了选择的权力，可以说不，也可以继续，有选择就有了自由。
球型鹌鹑
3年前
17
让我想到《非暴力沟通》里提到，不仅仅是和他人非暴力，也要自己“非暴力的沟通”。爱看心理学方面的小书，也有过需要心理疏导的经历，想鼓励每一个和自己相处的朋友，抱抱自己。
若曦若月
3年前
18
30:57 建立长期咨询最大的问题在于太贵🥲
普洱猫
3年前
20
河流为一些动物划分了地界，也成为另一些动物的高速公路。
是阳阳啊
3年前
22
思考人生比浑浑噩噩的过痛苦多了。但是，真的只有直面灵魂的人才能觉醒。
后仰看天
3年前
23
49:25 我的父母不坏，只是他们学了二十多年都不知道该怎么爱我
珍珠少女
3年前
24
推荐一个剧《扪心问诊》，里面就还原了心理咨询真实的场景，也能了解心理咨询师也并不是万能的
是言
3年前
28
我觉得家乐福的空调也不太冷啊。
_阿修罗
3年前
30
脾气不好但健康 哈哈哈哈哈！好像确实是个规律
墨尘
3年前
32
00:52记得张老师和简里里老师说过的， 学习心理学是一件投资回报比特别大的事情，能够对自己有更好的了解。
杨杨在雨中静默
3年前
39
1:08:44 蛤蟆先生去看心理医生
1.脾气不好但是健康
学习不带任何攻击力的发火
2.和心理咨询师的关系
合作 平等
3.把灵魂释重是一件最最难的事情
直面自己的情绪和选择
4.儿童，父母以及成人的自我状态
5.做梦也会缓解焦虑
6.做一年多心理咨询有两个感受：自我觉察和纠正错误认知走出舒适区
7.怎么会要和盘托出
8.荣格
9.书📖《也许你该找个人聊聊》
乌啦啦宜搜
3年前
42
在读博士，去年疫情去国外交流，科研不顺利加上在国外缺少疏解的渠道，整个人就陷入抑郁中了。抑郁中的状态就是：拖延症很强，做一点小事都需要耗费很大的心力，对任何事情都失去兴趣，也很害怕负面评价。偶尔甚至觉得人生没有意义，不禁吓出一身冷汗…因为你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你…幸好身边人建议了北师大的心理咨询服务，回来后每周线上跟咨询师聊天，才逐渐走了出来。如有需要的可以试试，非常推荐大家，咨询师很专业～上半年除了读这本蛤蟆去看心理医生，还看了《虽然想死但还是想吃辣炒年糕》以及《少有人走的路》，也非常推荐大家！
narsi
3年前
57
一个题外话，游戏《文明6》里建成奇观牛津大学后，有句台词：牛津大学的聪明人知道所有需要知道的事，但他们都没有蟾蜍先生一半聪明。以前一直很困惑这什么无厘头，看了这书最后的诗歌终于知道出处了。
九三_Bvo1
3年前
62
又多了一个喜欢文化有限的理由，不仅有书籍，还有心理健康和春夏秋冬。
星光
3年前
68
优惠领取方法：关注「简单森林心理健康中心」微信服务号，后台回复暗号：“文化有限”，即可领取350元专属优惠券，用于预约心理评估服务。
心理评估预约链接：https://sa.jiandanxinli.com/t/SKa
下期节目我们不单聊某本书，聊聊秋天。
希望大家都能健康平安、快乐开心！
茶浆喂
3年前
79
“我不跟别人生气，我不责备别人，也不训斥别人或是挑人毛病。实际上，情况通常正相反，我看到的都是别人的优点，还鼓励他们。这么说显得我弱了一点儿，我知道，可这就是我” “每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个不同的世界。有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血经历冲突才能达成和解” （来自我读这本书的摘抄！
墨尘
3年前
90
43:11 谈到和心理咨询师的关系，感触特别深，我是心理学爱好者，差点能成为相关从业者，现在面对的是一群学生小朋友，简里里老师把心理咨询的比喻同样适用于教育。“每一棵小草都有自然生长的生命力，有些没能很好的发芽成长，并不需要你去改变它，可能只需要把阻碍它自然生长的障碍物去掉，心理咨询师就移除障碍的园丁，且相信小草有自然向上的力量。” 对小朋友的教育也是，和学生建立有效的联结真的不是通过讲题，授课这样的技术，而是让他们相信自己的各种可能性，让他们相信自己，让那些被障碍压着的丧失信心的学生，重新相信自己。做好这件事，学习自然就会好了。每次感受到这些正面的反馈，就特别开心，以前我希望成为心理咨询师一样的人，在以另一种方式实现。
我不跑调
3年前
108
看这些书和做心理咨询真的很不一样。之前有一次做心理评估，把压着自己一件一件的事情说出来，说到后来感觉喉咙酸，苹果肌也酸酸的。可能重要的感受自己，并且把情绪自由地说出来，而不是强迫自己要“天天开心”。好的坏的情绪都很珍贵。拥抱它们是一种难得的勇敢。
茶浆喂
3年前
212
推荐大家《抓落叶》！！关于一本讨好型人格的书！