我们的一生，都成长在关系之中。原生家庭是我们一出生就构成的第一个人际关系纽带。我们在这里链接情感、观察效仿、学习成长。成年后我们的行为习惯、思维方式，或多或少都有原生家庭的影响。

本期身边人讨论的话题是「原生家庭」。嘉宾欣欣从自身经历出发，结合心理学分析视角，深度剖析自己是如何一步步摆脱原生家庭创伤、实现自我救赎和自洽的故事。采访过程中，我们几度落泪，为欣欣原生家庭的不幸而揪心，也为她生命力顽强而励志感动。

这个世界没有完美的原生家庭，只有通过成长才能够塑造独立完整的自我。而成长往往就是伴随痛苦且需要付出代价的。希望通过这期能够给那些还困在原生家庭“漩涡”中纠缠挣扎，且没办法完全实现自我完整的小伙伴一些借鉴启示。愿你能建立一个强大而完整的自我，怀有感恩之心，不妥协的做自己。

【本期嘉宾】⬇️

欣欣，intj-A，互联网大厂商业化，北京人，沪漂。我与现实周旋久，仍做我。

【本期主播】⬇️

晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

【本期时间线】⬇️

02:49 自述坦白：自幼遭受肢体虐待和心灵暴击

04:30 小学“不听话”的后果：滚出家门，惨遭侮辱与体罚

09:38 高中意识觉醒：敢报警？“你死定了”！

17:22 人品被质疑：家中失窃，“我”百口莫辩

23:09 恶意被打，家人冷漠围观，唯有姥姥出手保护

25:18 高考失利的“我”被全家抛弃，甚至还被母亲PUA

28:30 姥姥的抽屉保留了“我”从小到大的比赛奖状和出国带回的礼物

33:35 大学4年不曾探望，母亲出轨竟带小男朋友前来见“我”

37:03 父亲脑梗在手术室内抢救，母亲在ICU外跟“我”分财产

41:28 旧伤未愈新伤又袭，痛苦望不到头“我”想离开世界

43:59 “如果我有灵魂的话，已经代替我跳下阳台无数次了”

45:16 生命不是责任有限公司，一个人有多想死就有多想活

52:14 原生家庭自救自洽（1）：相信自己的直觉和感受

54:28 原生家庭自救自洽（2）：远离不舒服的磁场，接触能给到正向支持的课题

56:12 养狗的过程让“我”更好地站在第三视角看待原生家庭互动模式

58:00 原生家庭自救自洽（3）：接受自我的真实，你不必活在自己的假象中

1:01:12 原生家庭自救自洽（4）：只要你想关爱自己，随时可以找心理咨询

1:11:03 不一定非要与原生家庭和解，与自己和解更重要，重新学习如何爱自己

1:15:49 允许痛苦发生，不必急着解决，深呼吸，慢慢来

🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）

🔊【后期制作】噗噗猫、柚子

🔊【即刻】陪伴你的身边人（节目同名）

🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

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