美丽羞耻症阿，服美役阿，我感觉是这个社会很常见的状况，包括我自己。我知道这些想法包括之前很火的与素颜和解都是不对的。为什么要和素颜“和解”？我们自己本来就很美！但是明知如此，我还是会不自觉的emmm我不知道是不是受周边乃至社会的影响，我感觉不化妆没法见人，我室友更是认为化妆是尊重人的体现。所以我平日要是不化妆都会戴口罩，遮的严严实实.....其实我是一个很自卑的人，我会很在意别人的眼光。我腿很粗，所以我从来不穿裙子但是看到漂亮的裙子我也会心动。我不上镜，我害怕面对镜头却又渴望能拍出好看的照片。我素颜状态不好，所以就算赶早八也要打底。我其实不太明白我做这些真正想要的，好像我只是想把自己最好的一面呈现给别人，虽然可能别人根本不care，而且我做这些好像也并没有取悦到自己。我也很想要好好打扮自己，会在前一天苦恼明天穿衣搭配怎样会不显得奇怪。有时候想尝试新的风格，最后还是穿最简单的衣服出门。我也很想做到爱自己，但是真的有点难....每次照镜子还是会不自信，看到别人穿搭很好看也会很羡慕然后不自觉低下头。拒绝美丽羞耻症，还是前路漫漫阿.....

拒绝精致，拒绝容貌焦虑，大大方方做自己，这期节目倡导的生活方式好棒啊

拒绝美丽羞耻，大大方方的保养和展现美丽就好了，男生理容和护肤也是趋势，年纪大了也一样需要对抗衰老

34:32 健身是最好的护肤产品

最近皮肤开始泛黄，整个人是没有精气神的那种，听了这一期恍然大悟，前两周橘子吃多了！

别人的凝视真的很让人不适，和我一个朋友出门的时候她真的经常会被人盯着看，完全不是那种看到好看的人多看两眼的欣赏，甚至有人走过去了还在回头瞅，我在旁边都会感觉很不适。不过虽然我的朋友也很讨厌这种眼光，但她还是每次出来玩都打扮的漂漂亮亮，想穿什么就穿什么！希望大家都能像她一样，更希望世界上少一些凝视。

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只需要自己欣赏自己，无需太在意别人的看法

每次上班前都要提前半小时来化妆，然后久了发现睡眠不足反而黑眼圈严重，现在直接把化妆品放公司，有必要才化妆！拒绝美丽羞耻症，从早九打工人开始

接纳自己 改变思维方式 强化社交能力 发展个人风格 寻求支持和帮助 每个人都有自己独特的光彩和价值，珍爱自己，勇敢面对自己的不足，努力发展自己的优势和个人特长，真正的美丽和自信悄然而至

嗯 我也是小时候被父母打压的 破洞的 露肩啊短裙露脐之类的根本不能穿 太过于封建 有次在家里穿短裤 亲戚老家里出门看见我就说：你看你腿上疙疙瘩瘩的（鸡皮），还穿短裤呢 这件事情真的影响了我很多年啊，弄得我特别自卑，不敢漏出皮肤。在逐渐长大的过程中自我成长，女性意识也在不断觉醒，现在肯定是会好一些啦！可还是心疼小时候的自己，抱抱她 总的来说其实还是更加关注自我了，别人的评价能对我产生的影响很小；客观上的改变也会从源头为我带来自信，比如有皮肤不平滑的话就用一些磨砂膏啊身体乳沐浴露，保持运动好心情，认真护肤少熬夜，都有用！

说是美丽羞耻症，可是有一次打扮地漂漂亮亮的出门，在我看来穿衣还是挺得体的，但是确实会有点显身材。走在路上的时候被几个大叔直勾勾地盯着，从那以后再也不敢这么穿了

健身真的我超爱 从上大学开始运动 状态真的越来越好 现在也在坚持嘻嘻嘻

男性是不是也会有很多【美丽羞耻症】、【整洁羞耻症】🤔如果男孩子太爱干净、护肤、注重身材，在某些环境里就很容易被人说“太女性化”，但其实能有这样的“女性化特质”，明明是好事情嘛

把自己当成脆皮来管理，当成财产来保护 接受真实的自己，在确保自己健康的前提下再去寻找其他提升自己的方法；在合适的年纪选择适合自己的方法；25岁开始抗衰老，目前24了还没开始，要开始屯相关知识了，自己是不怎么长痘，就是毛孔大；从小在村里，压根没有这方面的意识，直到上本科，但也仅仅只体现在很表面的一些，考上研之后，哥哥给买了一套好一点的护肤品，希望我可以捣鼓捣鼓自己，学习学习化妆，好好护肤，虽然到现在还是没正儿八经学会，周末放假出去玩也会化点妆，也会偶尔被别人夸奖好看，此刻的内心是开心的 多锻炼，少吃油大的东西，不熬夜，多喝水，积极健康护肤

美丽羞耻症，这玩意儿谁没点儿呢？ 我以前也特在意自己外表，生怕别人说我啥。但后来想明白了，美丽这种事，一个人一个看法。 更重要的是咱内心深处那些东西，那才是真的美丽。现在我谁也不迎合，就觉得自己挺好的，自信满满。 姐妹们别让别人的碎碎念搅乱你的心情，每个人都有自己的美，独特且不可替代。共勉！

22岁的时候，就开始练瑜伽，吃葡萄籽、VC、VE；30岁的时候新城代谢断崖式下降，开始撸铁，光电，从热玛吉到超声炮。现在35岁了，依旧健身，早睡。只能说每一次健身之后，我就更爱自己的身体一点，喜欢有马甲线的自己，也接受有小肚子的自己。我的身体就应该我做主，只想自己活的随心所欲。穿怎样的衣服，画怎样的妆，都是我自己的事情。就是喜欢穿的辣，活的也热辣。

38:05 38:16 35:03 E42 当代脆皮年轻人如何拒绝美丽羞耻症和伪精致？ 【触动我的金句】 1.无论是美丽羞耻还是伪精致，其实都是太过于关注外人和世界对你的评价和看法 2.我们要勇敢的去承认自己的美丽，然后去绽放 每一种美丽都是值得被欣赏，无需因为外界的评判而感到羞耻 3.你是独一无二的，你的美丽无论是外在还是内在，都应该被看见，被珍视！ 4.真正的精致不在于物质的堆积，而在于对生活的热爱和尊重 5.了解自己，除了是指精神层面和内在层面，你还要对自己的外表需要有一个了解 6.其实推荐每个人都把自己当成一个脆皮来管理，把自己当成一个财产来保护，尤其是皮肤方面，也是要投资自己的 7.如果你长期坚持的话，是有正反馈的，而且你皮肤好了，底子好了，那么心态也会好了，就感觉整个人就是一环扣一环的去变好的 8.很多女生都听过一句话，女为悦己者容，但其实我们要女为自己者容 9.适当的修饰是可以理解的，毕竟爱美之心人皆有之嘛，但有的人P图过度了，过分沉迷修图，精致过度了，或者是对于容貌过于焦虑了，其实本质上还是自己内核不稳定，才会趋于社会层面，人们粗浅的去以貌取人来作为衡量一种人的单一认知标准，那就需要调整自己的观点，让自己秀外慧中，适度美丽 10.一个人的容貌确实是先天遗传的，但同样来说，一个人他整体给人的那种仪态还有气场，这些是可以通过后天来养成的，这部分其实更应该被注意提升，并且这是需要长期修行的一件事情 11.最重要的首先是你自己，无论是成长方面还是容貌方面，我们都要先接纳自己本来的样子，然后再去找到你自己适度的合适的目标，然后在健康的前提下去往这个方面努力才行 12.运动健身练习仪容仪表仪态方面，它是需要你长期坚持才能看到一个效果的 13.呼吁大家警惕一些消费主义陷阱，很多护肤观念也在推陈出新，大家要注意自己的肤质，然后合理安排  14.希望大家能在成长的路上平衡过度精致和美丽羞耻，以健康为核心，注重皮肤管理，让自己更开心，不要过分苛责自己，允许一切发生 15.  秦岚：我们每一个人存在为自己闪耀就好，就像星星一样，可能会有人看见，会有人看不见，有人理解有人不理解，我们不能做到所有人都喜欢，但是做到为自己闪耀就好，会有人看见的，喜欢的人一定能看见                 推荐综艺节目《花少》 【护肤part】 1.防晒是非常重要的，室内室外都要涂 2.皮肤检测仪可以测出皮肤年龄，但个人肤质不同，合理安排自己的护肤品也很重要 3.长期爱长痘，可能是偏油性，偏油性皮肤没那么容易老，皱纹也会比较少 4.偏干性可能不怎么长痘，但容易长干纹 5.如果肤质是皮肤比较薄，角质层也薄，有红血丝，容易过敏，那就用温和类的护肤品，而且不能过度清洁，少用磨砂类的，敏感肌也不要随便刷酸 6.AB.LAB——主打温和抗老 ， 抗衰护肤新锐，国货护肤品，基于敏感肌的衰老提出“专研温和抗老”的品牌理念 【美丽羞耻part】 Q：什么是美丽羞耻症？ A：美丽羞耻症———大概是说你在家精心打扮之后，你反而会觉得非常局促不安，觉得自己太隆重了，太高调了，是不是有点用力过猛，有点觉得我们是不是要换身衣服再出门，换个打扮，为自己的精致感到羞耻 我直面美丽羞耻的相关分享： 1.夏天外穿吊带或者露脐的短T恤 我觉得这也是和自己原生家庭和所处的环境有关，小时候也是在乡镇成长的，穿着都是长袖长裤，夏天也一般很少看见有人外穿吊带短T恤类，因为穿的艳丽暴露一点就可能会成为八卦的中心，就会有人对你指指点点评头论足的，长大以后就更自由了，穿衣有了选择权，夏天太热了自己也会敢穿短T了，我锻炼的马甲线不露出来怎么行呢，哈哈哈，怎么高兴怎么来，更有了努力健身的动力了，要穿上好看的衣服 2.legging外穿跑步 之前也有点困扰我的是直接外穿legging去跑步，有时想直接室内做完热身运动就去室外跑步，但是有时总觉得担心曲线毕露，会引来一些目光，所以每次都会套个短裤或者把外套系在腰上，或者再穿个屁帘😂，天太热了也很麻烦，后来就直接买深色的legging前面没有尴尬线的，内搭无痕，直接外穿，其实跑起来也没那么多人关注你，不用想太多了 最后，希望所有的女孩子都可以： 不因为他人的目光，而容貌或身材焦虑。要知道，你的身体是自己健康的港湾，而不是取悦他人的景观。 不因为他人无聊的标签或问题而迷失自己。 世界很美好，阳光很明媚，舞台很宽阔。我们能成为的角色是自己定义的，不是他人赋予的。打破偏见的第一步，是无视偏见。

我每次在家花了好长时间精心挑选好看的裙子化了精致的妆临出门之前开始局促怕太刻意被人打量觉得是自己很奇怪 卸了妆换回了我最宽松的体恤和裤子 我克服我的精致羞耻办法就是旅行去别的城市别的国家 放假在自己的城市也不敢太大胆穿衣服，老是顾及别人看自己目光 我就旅游的时候我使劲穿自己想穿的 露背的吊带裙 汉服 旗袍~慢慢的就不在乎他人眼光！

想起之前和朋友去长滩岛，早上出门穿着红裙抹着红唇👄长滩的小黑哥哥们看见我们就喊“阿尼阿塞哟”…然后午饭后我们的红唇没补妆，回来又遇见他们，他们对我们喊“你好漂亮”…分辨中国韩国人靠口红么😂