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简介...
播客的第三期，和你聊一聊怎样放下焦虑，拥抱原本那个更轻盈的自我。
☁️
1. 我想要的，是一个行李箱就能装下的生活
2. 虚无主义时代：用忙碌掩饰焦虑，用热闹掩饰空虚
3. 习惯了宏大的时代叙事，小小的成就就不值得庆祝吗
4. 放下焦虑的有效方法：找到自己的锚点
5. 成年人的自我修养：少为他人担忧，多为他人祝福。
6. 一个正念小练习：慈心禅
☁️
当下集市
一档有关正念+生活的独白播客
和你分享生活中的正念，练习对当下的觉察和关注
克服焦虑、轻松成长、成为自己
主播...
戴西
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
功不唐捐zz
2年前
天津
4
比较是偷走幸福的贼
Bessy
2年前
陕西
4
接受自己 拥抱自己
慎飞尘
2年前
英国
4
整篇都非常有共鸣！太喜欢了！像是一次心灵马杀鸡
JoJoAdam
2年前
安徽
4
谢谢 被治愈了
布鹿贝梨
2年前
上海
5
14:08 比较真的是偷走幸福的贼。
Uh-0hh
2年前
广东
7
21:26 我最近太焦虑了，因为备考不久而剩下只有一个多月了，每天都在学习量多压力大中没有进入状态，这句话一听到就突然有种被提醒了的感觉😭😭要用自己的能量去相信而不是担忧😭😭😭
朱小杰Kelly
2年前
山东
7
👍👍👍
❤️不要用能量去担忧，要用能量去相信！
❤️减轻焦虑的小妙招：祝福自己，祝福别人。
❤️被种草了尼采的书，感谢分享。
有一定的阅读量，才会有丰富的内容写出来，向黛西学习。稳住内心，认定阅读这一矛点，专注积累和消化再传播。
芝士小璐呀
2年前
湖南
8
蹲一下结尾的bgm！好舒服
Animus_3Cno
2年前
江苏
14
23:03 与其去担忧坏的事情会不会发生，不如去相信好的事情一定会发生。
一颗爱吃西红柿的番茄
2年前
北京
15
12:04 最近在评奖学金，觉得自己这一年来特别忙碌，为班级付出了很多，为课题付出了很多，但是最后加分却很少，不如别人刷活动分高。最后总分倒数第一，第一反应是以为自己不够努力，后来觉得自己努力了很多很多却没有(在这方面上)一个好的结果。
凹凸漫
2年前
日本
17
09:03 最近听说男朋友的同事要跳槽工资涨了特别多 嘴上一直说不在意工资水平的我绷不住了 啊 原来我是在意的… 太难摆脱这些了qaq
antifreeze
2年前
浙江
18
24:11 “不要用你的能量去担忧，用你的能量去相信。”
“少为他人担忧，多为他人祝福。”
慎飞尘
2年前
英国
18
05:11 一种令人喘不过气的分秒必争，一种不成熟就想要采摘一切果实的急躁。说的太好了😭
手捧烊光呀
2年前
河北
19
考不上研究生又怎么样呢，不考公务员又怎么样呢，直接进入企业就差了嘛，也不一定吧，总是把外界的评判标准奉为唯一的标准，真的让自己好累😔
魔法少女马化腾
2年前
辽宁
24
每周的小变化
不要用你的能量去担忧，要用你的能量去相信
不要过度担忧坏事，要相信好事的发声
不要焦虑别人的进步，而要祝福
花明rellaz
2年前
上海
25
28:21 听完像做了一场瑜伽一样放松，谢谢～
Animus_3Cno
2年前
江苏
40
21:28 不要用你的能量去担忧，要用你的能量去相信
noturangela
2年前
美国
54
14:12 比较是偷走幸福的贼。在被困在比较之中而精神低落的时刻听到这句话，感觉一下被点醒了
sssss呐
2年前
浙江
63
05:40 匆忙是为了掩盖焦虑 热闹是为了掩盖空虚
Mandyii
2年前
广东
98
"平安 健康 幸福 自在"是最美好的祝福了