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简介...
【主播】
高嘉程：
作家/自媒体人
「送你一程」公众号号主
【你将听到】
04：38 如何调节不好的心态
09：20 被拒绝之后，我马上开始自我怀疑
13：28 为了让朋友开心，我常常让自己不开心
18：30 be a bad guy 也不是坏事
22：45 看房子我都想讨好中介
28：45 解决好眼前的每一件小事
本期主编：倩倩
出品：巨有文化
主播...
巨有文化
高嘉程
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
我家喵喵吖
1年前
江西
0
一定会越来越好的
咕噜噜冒泡
1年前
安徽
0
所以，人生总在退而求其次吗
哈哈哈哈_MXji
2年前
河南
0
有的时候大家聊的正high说那我们明天去干嘛干嘛吧！当时知道自己不想，但是气氛到了，感觉只能说好…..这种情况怎么办
好事花生_
2年前
中国
0
15:27 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死我了 这是揍嘛呀！
苏坡Man23
2年前
0
打骂出来的这种讨好人格太常见了
好好好我最好
2年前
0
世另我
林悠悠
2年前
0
我不太明白 为什么你在做自己的时候总有人去judge你呢
HD248207t
2年前
0
15:39 学会拒绝！
HD248207t
2年前
0
15:29 哈哈哈哈哈哈哈
HD248207t
2年前
0
09:54 其实对方或许没有想那么多？只是拒绝了。
HD248207t
2年前
0
09:47 我也会这样。
HD248207t
2年前
0
08:17 理解这种感觉。有点患得患失的。
HD248207t
2年前
0
02:06 好像参加考试前的我。
橘子柚子橘子皮
3年前
1
13:25 听了几期小高的播客，我能感受到小高从内心里其实并没有那么自信，然后才会很容易被外界影响到。其实被拒绝的时候，可以换位思考一下，就能理解对方的心理了，然后并不需要否定自己。我觉得小高其实不用看类似于停止讨好的书，而是要学着怎么肯定自我的价值。我知道我自己是几斤几两，我的优点缺点，我肯定自己的价值，不会因为你说我不好，我就觉得自己不好，我知道自己的水平到底在哪。建立自我价值，建立自信，或许才能不会轻易被他人的举动给影响到，甚至怀疑自己。
水田的阿伯
3年前
2
求职中，唉，各种没信心，虽然明知道知道有时候就是不匹配而不是自己不优秀。但是被拒绝还是非常容易丧气。
熊二三
3年前
2
感觉对方的回复很坦诚啊，总比虚假客套的敷衍要好。说明你的邀请有被认真对待呀～
喜雨轩
3年前
3
非常理解 内心深处非常渴望别人的肯定, 把自我价值建立在别人的approval上，得不到认可就焦虑，和作出错误的应激反应。很苦恼，有时会在心里怪父母没有在成长过程中给我足够多的鼓励，没有建立自信。看了很多心理类的书籍，最推荐伯恩斯的新情绪疗法， 真的很有用。
RFLAWRENCE
3年前
7
我觉得小高你需要的不是拒绝，需要的是表达自己真实的内心，其实完全可以说“我不是很爱密室哈哈哈就不去了，有别的节目记得喊我。” 自信的表达自己的喜好并不是一个妨碍人的事情，自信！
Cookiesss
3年前
13
重度讨好型人格🙋平时很难拒绝、处处考虑别人情绪，遇到不顺的事首先反思自己的问题，这样真的好累。今天工作对接了一个广告安装公司，因为一些原因没有装好，我第一反应是道歉说麻烦你们了，对方回复“我们作为专业人员没弄好也是我们责任”，我才意识到作为甲方的我有多卑微。新年多读书，希望我们逐渐学会不讨好！✊
J栗子don
3年前
16
12:41 小高真的真的好真诚啊，能分享出来内心这么真实的情感。非常理解这种感觉，当我对一个人有好感，或者有些崇拜他的时候，就变得好在乎自己的言行，尤其是当我表达关心的时候会不会让他觉得我有求于他这点。