各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享梦里磨牙知多少

是否有人这样告诉你“我发现你在晚上睡觉时磨牙！”或者“你好像会时不时地咬紧下巴？”是否发现你的牙齿有着与年龄不相符的异常磨耗，尤其发生在尖牙？这时候需要警惕是不是有夜磨牙的存在了。

什么是夜磨牙？

磨牙症是指在非进食状态下，上下颌牙齿出现不自主地紧咬，或者是不停磨动的运动。它是一种咀嚼性肌肉活动，包括咬牙、撑牙和磨牙。一般发生在睡眠期间，因此更多地被称为夜磨牙。当然，它也可以发生在清醒状态下。

导致夜磨牙的因素

许多人都有一定程度的磨牙症，主要存在于60岁以下的患者，以青少年为主，或是受日常生活活动的干扰以及受肌肉疼痛和关节病理学影响的人；也可与咬合状态不佳有关，比如早接触、颌干扰等；不良的生活习惯如喝酒、抽烟；打鼾、睡眠呼吸暂停、腺样体肥大、胃肠功能紊乱、儿童肠道寄生虫、甲亢、内分泌疾病、癫痫；服用抗抑郁药物等也会导致夜磨牙。

夜磨牙的危害

夜磨牙会导致牙釉质的磨耗，使牙齿变得敏感，严重者可能会出现牙髓病变；也会有牙冠变短、咀嚼肌酸痛，进而导致关节损害；同时会影响身边人的睡眠。

夜磨牙的治疗

口腔干预是夜磨牙最主要的治疗方法：佩戴软颌垫，既可以提高垂直高度，放松肌肉，也可以减少对牙齿进一步的磨耗、损伤。

此外，可针对病因进行干预，如少饮酒，少喝含有咖啡因的饮料；调咬合；治疗疾病；进行心理干预，比如运动、娱乐。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。