【本期内容】

运动分子盖瑞老师从公路骑行这项运动中发现了40多年来前所未有的乐趣，尽管他是这项运动新晋的爱好者，但诚意制作了一条条骑行视频，从中可以看到最真实的运动极限以及极限过后的舒适、满足和惬意。

公路骑行近期为什么火热起来，会骑车就能参与公路骑行吗，在帅气拉风的骑行服后隐藏的又是一颗颗怎样的内心？或许比起跑步，公路骑行让中年人能更好地隐藏在热血青年的队伍里。

【本期嘉宾】

盖瑞老师，电视台文艺节目主持人，新晋骑行视频博主。小红书/视频号：盖瑞老师

【时间轴】

01:22 主持人盖瑞老师的新身份

02:10 如何开始了骑行运动

04:19 骑行运动要花多少钱

07:20 为什么骑行需要找专门的骑行路线

11:27 中年人爱玩爱找虐的心理动机

15:45 骑行队伍还是年轻人的天下

16:46 骑行中单飞可以更好地掌握自己的节奏

22:08 中年人交友状态

27:37 带孩子骑行就是爸爸的陪伴方式

31:55 骑行中的女性超强的耐性和韧性

33:27 骑行中的专业术语

37:38 骑行中的各种乐事趣事

42:05 自媒体内容中的诚心诚意是和他人最好的链接

44:58 盖瑞老师的骑行目标

【主播介绍】

莱莱：日蝎月鱼的老灵魂占星师，塔罗/雷诺曼占卜师，声音/颂钵疗愈师，能量法则实践者。希望用自身的力量支持自己和他人，让能量流动起来。

【互动方式】

微信公众号：莱莱星语

联系添加微信：lailaiy

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【本期音乐】

Mambo No.5  (A Little Bit Of...)