主播
节目简介
来源：小宇宙
本期节目我们读《贪婪的多巴胺》，作者是丹尼尔·利伯曼和迈克尔·E·朗。
这是一部科普作品，出版于2021年，全名《贪婪的多巴胺：欲望分子如何影响人类的情绪、想象、冲动和创造力》。以大脑中的单分子结构多巴胺为核心，结合对它的科学研究和生活中的现象，揭示了这种化学物质如何控制我们的欲望、想象、冲动和创造力。填补了全面介绍多巴胺的科普空白，厘清了多巴胺与当下分子、欲望回路与控制回路的区别与关联。获2021豆瓣读书年度榜单·科学新知榜第10位，《环球科学》杂志2021年度“最美科学阅读”主榜单图书。
丹尼尔·利伯曼，乔治·华盛顿大学精神病和行为学部临床事务副主任，兼任该校人类研究办公室机构审查委员会主席，美国精神病学会荣誉会员，在精神病学领域有深厚的学术造诣和丰富的临床经验。
迈克尔·E·朗，物理学教育背景，作家，编剧。任教于乔治城大学，曾任继续教育学院写作部主任，曾为国会议员、内阁秘书、州长、外交官、企业家、总统竞选人撰写演讲稿，创作了多部影视剧剧本。
你会听到：
1、作品内容和作者简介。
2、分享阅读感受。是否有想要更多但并不快乐的时刻？
3、分工主讲各章节中的重点内容。
4、当下是多巴胺过载的时代吗？拥有和幸福的关系是什么？
片头曲：香堂
片尾曲：催眠 - 王菲
主播：大壹 / 超哥 / 星光
这是一部科普作品，出版于2021年，全名《贪婪的多巴胺：欲望分子如何影响人类的情绪、想象、冲动和创造力》。以大脑中的单分子结构多巴胺为核心，结合对它的科学研究和生活中的现象，揭示了这种化学物质如何控制我们的欲望、想象、冲动和创造力。填补了全面介绍多巴胺的科普空白，厘清了多巴胺与当下分子、欲望回路与控制回路的区别与关联。获2021豆瓣读书年度榜单·科学新知榜第10位，《环球科学》杂志2021年度“最美科学阅读”主榜单图书。
丹尼尔·利伯曼，乔治·华盛顿大学精神病和行为学部临床事务副主任，兼任该校人类研究办公室机构审查委员会主席，美国精神病学会荣誉会员，在精神病学领域有深厚的学术造诣和丰富的临床经验。
迈克尔·E·朗，物理学教育背景，作家，编剧。任教于乔治城大学，曾任继续教育学院写作部主任，曾为国会议员、内阁秘书、州长、外交官、企业家、总统竞选人撰写演讲稿，创作了多部影视剧剧本。
你会听到：
1、作品内容和作者简介。
2、分享阅读感受。是否有想要更多但并不快乐的时刻？
3、分工主讲各章节中的重点内容。
4、当下是多巴胺过载的时代吗？拥有和幸福的关系是什么？
片头曲：香堂
片尾曲：催眠 - 王菲
主播：大壹 / 超哥 / 星光
小宇宙热评
stillsummer
2天前
天津
15
这个标题 想到最近在白板写下提醒自己的话「刷小红书会让自己开心吗？不开心」 用以戒断 因为感觉刷上就停不下来 但刷完又并不开心 还有种浪费时间的负罪感 所以写下来提醒自己「虽然想要 但并不喜欢 」似有对照啊（and想看这本 老师们看到烦请抽我！
非肥匪废废废废了
2天前
上海
13
11:55 购物车300满，收藏夹5000多满。
杨大壹
2天前
北京
11
🎁欢迎你留言说说听这集节目的感受，或者你对喜欢和想要的理解，我们会从评论区里选出5位朋友送上《贪婪的多巴胺》纸质书一本，截止到3月29日有效。
🐟下周二，我们会一起聊聊《鱼不存在》，祝你有掌控自我的一周！
熙_RKFD
2天前
河北
7
28:02 喜欢是内啡肽，想要是多巴胺。
猫漠漠
2天前
广东
6
我最近也在看这本书，特别有意思，里面说了一个猴子实验，放了两个盒子，里面有食物，旁边放着两个灯。其中一个亮了就代表左边盒子有食物，另一个亮了代表右边盒子有食物。猴子一开始是亮灯后找到食物在哪个盒子里时产生强烈多巴胺，后来明确了哪个盒子里有食物之后，多巴胺就消失了，变成了亮灯的时候产生强烈多巴胺，因为亮灯是随机的。这和我抽盲盒一模一样！！简直是特别形象的我玩ppmt的vx抽盒机，一开始玩的时候，就是想找喜欢的款或者隐藏，根据摇盒提示，买了拆开发现是想要的，多巴胺爆棚，就特别兴奋和快乐！但玩了半年之后，已经不在乎里面是什么了，纯粹就是对“拆盒”这个动作上瘾，所以一度一天买个几十盒，就是为了拆开的那一刻，即使每一个系列每一款都拥有了，还是想拆。所以我看到这个实验，瞬间感慨我就是一只猴儿🥹 其实后面这个转变真的很可怕，我理性上知道我根本不想要也不需要盲盒了，但是就不断想要“拆开”来刺激我，也看到很多人更加夸张，一天能不停地买，待发货里面有几千个盲盒。后来我“戒掉”的方式真的就是靠寻找内啡肽或者催产素分泌的活动来慢慢取代（当然也有玩腻了的因素🤣
种花家的小兔_2i8T
2天前
安徽
5
听完这期太有感触了！！
多巴胺感受最深的就是打王者，因为每开一把都不知道结果，总觉得这一把会赢结果往往是越打越输，想着赢一把就睡觉结果打了一晚上，又开始懊悔。
个人感觉区分想要和喜欢的感觉就是:做完这件事之后是后悔还是满足，每次打一晚上王者或者刷小红书就会很后悔，刷视频刷的很麻木，手指很机械的点屏幕停不下来。
但真正喜欢的一些事情，比如和好朋友见面聊上几个小时，有太阳的下午在公园散步，沉浸式的做了一篇手账日记，做完以后会觉得内心特别的满足。
不过现在这些多巴胺刺激太多了，很容易被这些即时刺激吸引，因为反馈太及时了。让我感觉现在很难开始一件自己喜欢的事情。
就是这个开头太难，一旦开始专心做一件事情，不碰手机，结束以后你会发现世界很不一样，你会觉得很满足，不断回味，很享受这个过程，也是一段很美好的体验和回忆。
哼哼哼哼唧唧
2天前
澳大利亚
4
多次满足了多巴胺就打通了刺激回路，导致刺激出现就会直接分泌多巴胺，上瘾就这么出现了。
linenberry
2天前
广东
4
超哥讲话就是文化有限的多巴胺担当哈哈哈哈
夏天文景
2天前
福建
3
1:33:07 王菲这首歌也太契合主题了
野草飞行员
2天前
云南
3
最喜欢的王菲的歌～第一口蛋糕的滋味！ 可是第三第四第五口我还是很爱 哈哈哈
哦咩哦哦
2天前
福建
3
01:04 催眠，最喜欢菲的一首歌
goddogg
1天前
上海
3
12:51 买健身课，绘画课，写作课等各种课的时候，下单的那一瞬间为的是对未来更好的自己的想象…
毫无态度不想打工只想脱贫
2天前
河南
3
00:07 沙发 哈喽三位老师好 我是听友～
monicaaaaaay
1天前
陕西
2
我当时是边读边反思自己，导致的结果是现在不论吃喝玩乐都是三思而后行，没事老爱分析自己的行为动机，少了一些原始的快乐，多了一些纯粹的快乐。推荐《上瘾》
goddogg
1天前
上海
2
对对对 是对未来的自己的幻象，我发现状态越差，越对现实的自己不满，购物行为就越多，我对自己未来的幻想的投入频率和数量就越大
Nancy徐徐子
1天前
云南
2
1:33:43 1:33:36 结尾歌，突然嘴角上扬哈哈哈哈哈哈呼应开头了
寒绯绯
1天前
加拿大
2
01:49 哈哈哈哈哈，所以泡面啊，蛋糕啊我都怂恿队友吃，然后我吃两口。
深宵旷野独行侠
1天前
福建
2
可以讲讲《纯真博物馆》吗
飞越行星带
2天前
黑龙江
2
之前买steam游戏，看到我可能喜欢的我会去想象我玩的怎么怎么样，结果买了之后一次没玩过，真是被多巴胺迷惑了，就像大家说的，真正的快乐是买游戏。
星野眠川
2天前
湖北
2
虽然我还没有看过这本书，但是听完这期节目我产生了一些联系结合我本人体验的思考。
书中说天才和强大的人会有更充沛更多的多巴胺，如果使用游戏术语，我们把行为理解为释放技能，多巴胺是不是就相当于魔力值？
我们在玩游戏的时候会发现强的角色要么技能消耗魔力低，要么拥有非常惊人的回魔力手段或者魔力储备。
我本人经常感觉自己的计划被卡住，会责备自己这么简单的事都做不到。于是我刚刚用这套思路理了一下我自己的角色定位：我通常会一口气把魔力值耗空然后长时间处于一个什么都干不了的真空期。也就是我是一个靠可能性和激情做事的人，通常我会一下子做一个很唬人的东西出来然后后继无力。
我现在在想，我是应该和我本身这种机制和解，知道我不是一个机制超模的角色，充分利用多巴胺充沛的时间，还是想办法改变它？
我知道书中有提到拆解目标让他长期化，但是我本人的感受是：任何想法我当时不去做，事后我就不想再去做了，想法和创意会随时间衰减和溜走。
一点点迷思，非常感谢！要是书能抽到我就好了😇
