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节目简介
来源：小宇宙
00:00:00 爸爸血压高，120-180，要降血压应该怎么做？
00:02:30 为什么现在很多老年人都会有三高？
00:04 ：50 春季和冬季容易引发脑梗
00:09:50 肾气不足，容易头重脚轻站不稳
00：13:12 饮食尽量清淡，少油少盐，可以换橄榄油
00：15:00 食疗方案-黑木耳缓解血液粘稠
00：16:02 刮痧方案-头顶，颈部三带刮，肩胛环线刮
00：19:21 日常保养运用植物精油疗法
00：21:30 觉察内心情绪，保持内心平和
00：24:26 健康四大基石 运动，饮食，睡眠，情绪
