EP244|十分钟助眠冥想:把坏情绪想象成可兑换的 “乌云罐头”
睡个好觉FM|正念声音疗愈|助眠冥想

EP244|十分钟助眠冥想:把坏情绪想象成可兑换的 “乌云罐头”

10分钟 6,964 9个月前
节目简介
来源:小宇宙

想象着,把坏情绪装进透明玻璃罐,再郑重其事地贴上 “乌云罐头” 的标签。当指尖触碰冰凉的瓶身时,那些原本缥缈无形、抓不住摸不着的情绪,突然有了实体。沉甸甸的重量从掌心传来,反而让人感到某种荒诞的安定。仿佛只要紧紧握住这些罐头,就能握住那些失控的情绪,不至于被它们拽入更深的黑暗。将耳朵贴在罐壁上,隐约听见里面传来细碎的低语,像是无数被压抑的心事在窃窃私语。


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