【时间轴】

00:09 - 00:40

• 节目介绍及本期话题：一位职场新人粉丝来信，反映职场遇到的困境

00:41 - 02:41

• 职场新人遇到的三大困境：学校所学知识与实际工作脱节


• 职场环境险恶，不利于学习和成长


• 工作繁重，缺乏学习时间

02:42 - 08:23

• 针对职场环境险恶问题的解决方法：保持警惕，避免被同化，坚定自身价值观


• 以韩剧《安娜》中两位女主角为例，说明即使身处险恶环境，也要努力奋斗，追寻梦想


• 职场环境不佳也能起到激励作用，最终选择要么改变它，要么离开它

08:24 - 11:07

• 针对加班问题，提出利用AI工具提高效率


• 讲述个人成长过程中面临的人际关系变化


• 强调无论何时都要爱自己，因为自身才是最大的支柱

11:07 - 11:16

• 节目结束语