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来源：小宇宙
各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享一天最多吃 250 克樱桃！医生告诉你为什么？
樱桃脆甜多汁、营养丰富，铁含量居水果之首，钾含量和抗氧化活性物含量也非常高。
临床营养科医生表示，樱桃含有较多的有机酸和果胶，一次性大量食用会加重胃黏膜刺激和胃肠负担，造成胃部不适的症状。因此，樱桃摄入量要有限制。普通成年人樱桃摄入量一天不要超过 250 克。
医生提醒，樱桃钾含量较高，每 100 克樱桃钾含量约为 260 毫克。如果食用 250 克樱桃，全天钾摄入量就达到了 650 毫克，肾功能不全者要谨慎食用，以免造成高钾血症。此外，糖尿病患者也需要限量食用。
非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。
