时长：
80分钟
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发布：
2年前
简介...
快乐合作两年，两位主播也撕逼啦，这一期我们将详细聊聊这次撕逼的原因、各自立场、解决方法及自我反思，虽然是很私人的个案，但也可以从中看到关系中很多共性的问题，希望能给大家一些参考。
02:20合作两年，主播撕逼啦
03:22起冲突的小事件竟然只是个破合同
09:40元婴视角的阐述
15:12玄机视角的阐述
19:42文字吵架真容易抠字眼，吵架又升级啦
22:40为什么我已经如此小心了，你还是选择不沟通
27:00“你要这么想，我也没办法”的悲观思路
30:30你自己想明白是你的事，我跟你说是我们的事儿
33:50工作过分积极，不会劳逸结合的后遗症
43:10做事过分在意结果是欲速则放弃
48:30架没白吵，我们都有所反思
65:30致黑粉：我理解了你，也希望有一天你可以释怀
【书籍推荐】
《也许你该找个人聊聊》
【音乐】
片头：Sunday Morning-Vitamin String Quartet/L.Reed
片尾：彩虹的彼岸-小濑村晶
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
哈哈哈哈哈h
2年前
四川
13
18:17 今天正好看到李松蔚老师写的一段话
［解决关系问题时，“谁有错”大概是最本能也最容易误入歧途的思路了。比它好一点的是“怎么出的问题？”（请注意它和“谁有错”之间的本质不同）但更好的思路是：“现在做点什么？”我们真正关心的永远是最后这个问题，但总是从第一个问题问起，不幸的是，一旦被它纠缠上，就不知道什么时候才能脱身。 ］
珍视一段关系，两个人能解开结 真的很好
Momomomomooo
2年前
广东
11
1:12:54 元婴这样高能量的人对我这种偏低自尊的人来说，就是又会被吸引又害怕被攻击到。今天这期播客好像元婴不仅仅是给了玄机在下次直面冲突的信心，也给了我一些勇气，可以在评论区表达自己的想法。我不需要表达得足够完美才能够表达。而且元婴共情听众也太暖心了～总结：听出了元婴同学的“铁汉柔情”。玄机也很棒很勇敢🫂
哈哈哈哈哈h
2年前
四川
8
25:01 想到这一段，〔李雪爱与自由：每个人都自带一套完整的人格运行系统，一个孩子在得到基本的物质满足和身心安全的养育环境下，所有人格能力都会发展，比如喜欢整洁和规律的生活，主动摄入自己身体需要的食物，喜欢探索学习新事物，对人友善等等。
请注意，每个人都自带一套这样的系统，而且仅存在一套，一旦养育者侵犯边界，代理了孩子的某个功能，孩子的这个功能就被削弱甚至消失。
比如养育者特别操心孩子及时喝水、吃青菜，那么孩子自身调节饮食的能力就被“偷走”了，父母代替了孩子的这个能力，孩子自身就失去了这个能力，厌食或者逮住零食无限度的吃，渴了也不知道要喝水。
养育者每天教育孩子要整洁，生活要有规律，那么孩子一旦失去监管，立刻乱成猪窝，无节律得一塌糊涂。
父母要求孩子懂礼貌，见人就叫叔叔/阿姨好，孩子就会关闭对人际关系的感知力和兴趣，长大了容易成为社恐。
养育者特别操心孩子的学习，孩子渴望学习新事物的内驱力就没了，逻辑智力逐渐破碎，每天被盯着熬时间学习，但效率极低，事倍功半，丧失主动思考的能力。
总之，你要代理孩子的哪个方面，孩子就会失去哪个方面的人格能力。人格能力，有且只能有一套，你拿走了，孩子就没有了。
只要父母肯努力，没有孩子毁不掉。
只要父母多操心，孩子一定能养废。〕
一笑NetiNeti
2年前
云南
6
我和玄机的性格很像，害怕冲突，遇到后不知道怎么处理就想躲起来。
这种害怕冲突的理由比较复杂，我是因为儿时父母的冲突太多，我是被推出来那个人，感觉不到依靠，所以就算长大也经常因为冲突产生应激。
但老师在帮我做转化的时候，让我意识到冲突其实就是想法不一样罢了，不用太在意对方的语气，而是看到事情本身，去处理问题就行。
不过两位愿意敞开来把矛盾解决，很棒呀！
凉爽的夜夜
2年前
湖北
2
45:43 ～这集让我看到了一个不同面的玄机和元婴。
原来玄机有回避的一面，而且表达力很好。有时候让人觉得不主动沟通，太内敛。
原来元婴会这么焦虑，积极，和想拿结果，向外抓取比较强。有时可能会给人压迫感。
给我的感受是所有事都是讲究平衡之道，人都是在成长中，无限接近于这个平衡的点。
爱公主，爱托举大王～
哈哈哈哈哈h
2年前
四川
2
26:53 想到这一段，〈崔庆龙：互动中往往存在这样一个误区，人们以为沟通就是尽可能详细地向对方表达清楚一切，但我们需要留意一种情况，当两个人产生冲突的时候，彼此会因为情绪唤起而失去应有的心理空间，也无法接收到对方所表达的全部信息，无法分辨对方的核心意图是什么。在这种体验受限的情况下，倘若对方的反馈信息是超载的，那么接收者会因为自己的内存被迫溢出而暴怒。
就像一个人在气头上，另一个人对自己解释，哪怕说的都对，但这些「对」是无法被接收的信息，那一刻的数据吞吐大大超过了自身的带宽容量，它会被接收者体验为一种侵蚀，一种对于自己感受的漠视和暴力抗拒。
这也是为什么在关系冲突中，对自身的辩解会成为更加激烈冲突的助燃剂，因为它在不断占据对方的心理内存，而没有帮对方释放空间——对方根本听不进去，也不想听，那一刻唯一能感知的就是自己的核心诉求是否被看见和回应。这是人在情绪高度卷入后表现出的一种注意力窄化（无法心智化），它加载不了核心需求以外的信息。
从调谐的角度来讲，我们优先关注的不是澄清事实，而是在对方有限的内存里，给出最关键的信息。当一个人的内存已经满溢的状态下，可以说：“别生气，我去给你弄点吃的，其他的等会再说”。更简单的：“先消消气，待会我和你好好说”。甚至也可以什么都不说，等待对方把所有想说的话说完再去回应。
那些澄清和解释的话语当然也是重要的，但它要根据另一个人所处的情绪状态去匹配介入的时机。就像在心理咨询中，当来访者处在一种高度情绪化状态下的时候，这时候给予直接解释只会让ta更加暴怒，甚至连过于中立的共情也会引发破裂，因为它不是调谐的回应，哪怕它是正确的。
以上这些当然不是一个公式化的东西，你可以采取任何你认为对的方式去处理那一刻的紧急情况，但核心原则是根据对方心理内存的冗余程度，去介入相应的回应动作。
这不是一件容易的事情，当两个人的内存都爆缸时，先避开冲突去自我调节，可能会是更好的处理方式。〉
图灵儿
2年前
四川
1
喜欢吵过架后还能相互理解
魏魏
2年前
山东
1
29:11 这得是多健康的关系，才能这样真诚坦诚的交流和沟通
美美dreams
2年前
青海
1
真诚永远最打动人！这期好打动人！！！！
Hopesy
2年前
广东
0
不是学会沟通，是先把两个人的责任边界分清楚，这棵树才能长的又高又壮
smilebox
2年前
江苏
0
36:36 突然让我想起很久以前有本书“不要让猴子留在你的背上”
free何何人
2年前
重庆
0
好窒息
修改什么昵称
2年前
浙江
0
29:56 和玄机一毛一样，可说可不说就不说
Panda吉
2年前
福建
0
片尾曲舒服的~
cutiebiscuit
2年前
北京
0
特别坦诚的沟通，感动一起直面问题的友情，互相诉说彼此在意的点，一起来化解
猫猫审判员
2年前
湖南
0
1:13:34 片尾以为放起了天气预报。
ch4o5
1年前
北京
0
09:20 哇我真的，我也是这样的双子座🤦♂️
ch4o5
1年前
北京
0
12:46 对对对，是这样的
一个她者
6个月前
加拿大
0
上升月亮都是双子，太阳双鱼哈哈😂
懒虫听点啥
2年前
内蒙古
0
玄机是不是infj呀⊙∀⊙！？
