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简介...
今天我们的主题的一个部分叫做“你的心里有个啥”，那这个其实是透过行为看到后面的认知。
行为背后的认知呢，老生常谈哈，都不可避免的反应原生家庭中的爱与关系的模式。我们把这种爱与关系的模式内化成了自己的核心认知，成为了内心深处最核心的信念。然后这个核心信念又会在后续的人生发展中，在人际关系的舞台上不断的重复出现，成为一种主旋律。比如说我不够好，我不值得被爱，我是怪人，我不合群，我不能信任何人等等。
既然认知和原生家庭有关系， 我们就有必要追溯到跟人生早年的那些时段，看看我们到底内化了些什么，又发展出了什么。这就是我们怎么去分辨我们的当下的认知，以及它从哪里来的这样一个视角。
主播...
元婴
中医高荣荣
个个大夫
中医刘金花
中医严洁
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大力强
11个月前
云南
0
41:32 不愿意进入生活。就这样
大力强
11个月前
云南
0
07:43 哈哈哈哈 我就不喜欢怪自己怪别人 虽然家里并不是这样。啥都要骂。
不错 自己可以松弛起来
HD167358u
1年前
江苏
0
最近刚结婚，自己的性格是比较大大咧咧的，对于一些小事不会放在心上，但是伴侣是一个抠细节，追求完美的人，感觉跟他相处好累啊，也沟通过，但是性格是很难改变。现在有矛盾的时候两个人会相互对对方有情绪，我觉得只是一件小事，再去做就好了，伴侣会一直揪着这个点不放，无限放大这个事情，我感觉自己嫁了个妈。有点难受，伴侣跟我妈一样，一直碎碎念，我的情绪越来越不稳定了。
轻描淡写bird
1年前
四川
0
36:00 摔东西这个我好有发言权啊！
从小到大我摔了很多东西，每一次都被我妈找各种理由毒打，直到现在路过超市的碗筷区我都会害怕。
最开始只是帮忙做家务摔了花瓶和碗，被妈妈以这个日子不能摔东西、摔了日子运气就差了为借口而挨打。
到后来因为在超市摔碎了一瓶高档香水，被打的来走路都困难。
我想她不是因为摔碎东西而打我，只是为修理我找个借口吧～
现在我控制不了情绪的时候很爱摔东西，边摔边痛哭，哈哈哈哈哈哈，好像找到了被折叠起来的灰尘面，我明白了我的痛苦，但我不会原谅。
到六月了吗_r1eF
1年前
山东
0
14:02 我本来以为我已经有一定的松弛感，但最近感觉整个人又紧绷起来了。直到早晨和师姐聊天，说到课程小组的其他成员很摆烂让我有点生气，我才意识到我对自己其实也是要求很严格的，而且中间的信念似乎是“我不能让别人失望”，所以我要很努力地去完成各种外界的任务，这种要求也投射到别人身上了
LC石头
1年前
广东
0
这期的节目我听了两遍，每一遍都能让我发现一些我原来看不到的视觉。我才发现我身上的力量感是源于我父母对我无条件的爱，不管我做什么他们都接纳。然而以前我却只看到他们给不到我的一面。
HD727405p
4个月前
河南
0
我是真的来学东西的，但是听了1和2，目前收获为0，没有被治愈，可能两位讲的办法是我的日常，但是我还是有需要治疗的方面。可能是我的原因，我刚下载这个软件，不太了解博客的节奏，不过两个人讲话让人很舒服。
HD325927q
10个月前
河南
0
提问 怎么打破父母设下的人设 找到真实的自己啊？
大力强
11个月前
云南
0
32:01 惊讶！突然发现 哇 两岁的我也是这样
察言观色
但是源头不一定是自己记忆。可能被反复提起。
戴耳环的猫
1年前
北京
0
17:01 烦死家长的这种表达了！！！
书信月
1年前
韩国
0
嚯 这留言量真的 Nice! 推心的感动，志富好节目!
阿白_DDD
1年前
北京
0
26:50 好感动🥲～能听到这么真诚的声音～么么么么～
轻描淡写bird
1年前
四川
0
55:30 给我妈妈写一封信，主题：我一辈子不会原谅你。想想就足够了，马上逃离
晓慧_fish
1年前
浙江
0
41:34 元婴这里的描述非常精准的描述了我最近对一种心态，与认识三十年的友人绝交，我可以接受过去她伤害我的事实，但是并不想再给她伤害我的机会！
窃运之贼
1年前
浙江
0
如果你写稿子就没这么精彩的节目了
大力强
11个月前
云南
1
45:27 太喜欢这部分！哇 没关系 内化坚固的认可
真的只需要一个就够了！
好喜欢啊 呜！内化的是能力强，正循环！
墨青色的鱼
1年前
辽宁
2
11:52 今天早上我吗刚刚打碎了三个碗，我妈第一反应就是“完了”，然后我先问的是“你没被伤到吧”本来安抚住了妈妈的情绪，但是这时候我爸突然来到厨房一句批评，我明显感觉妈妈情绪一下子down了，然后他俩就吵起来了……
情侠仗义
1年前
山东
5
57:48 我小时候印象最深的是：只要我犯了错就会把我打得“皮开肉绽”，并且必须让我亲口承认说“我错了”
可是，最讽刺的是，我父母不论自己做了什么错事，从来也不会认错，找无数借口、理由来辩解。
甚至明知道这样做是错的，还非要说“我就愿意这样，怎么着吧！”
比如，我爸在疫情期间还非要出去打麻将，并且说：你们怕死，我不怕死——好一个大义凛然！
有一种理论叫做“现在决定过去”，我们有一种自主的权利——即 我们可以用全新的角度和认识去诠释过去。
比如我们小时候在原生家庭遭受了种种难过的时刻，这常常是由于父母的认知局限和智商、情商的不足
——他们的理智控制不了自己的情绪和行为
——他们的认知意识不到自己的情商处在低水平
——他们对如何教育孩子、如何与孩子相处知之甚少，某些方面他们自己还是巨婴
——我觉得，思想上明白以上这些事实就可以了，原谅不原谅这不重要
——人有时候就是不可理喻的，父母是这样，我们遇到的某些人是这样，我们自己有时也会这样
——我们认清这样的现实：我的家庭有这样的缺陷，别人的家庭有那样的缺陷，极少有家庭特别的幸福美满
——人间就是如此，有特别美好，也有特别糟糕
——我们越早认识到原生家庭的好与糟，其实也就越早越清醒的认识到人世间的真相
——真相是：自己要做的最重要的事情是——在经济上独立的，思想上独立的，在人格上独立
Swcll
1年前
河南
6
29:03 1.上大学之后明显观察到 自己是一个精绪价值给予能力很低但是需求很高的人，大概是进入到新环境之后见到了不同的人（大学前从未住校 所以受家庭影响很大），自己是个很容易“扫兴”的人，不会给予鼓励肯定，这是因为我在我的家庭里接受到是怎样，我对外界的反馈就是怎样
2.完成一件事
让我想起要谨记完成大于完美 这样能解决我很多的焦虑
想放松的陈陈
1年前
上海
7
会给哥哥写信吧，谢谢你在我人生最无望的时候把我带到了上海 。但是讲真的我最近很想离开，我觉得在上海的日子很累，也很难看到希望。如果现在离开，我会对你为我这几年付出的房租，心血，你给我做的饭感到抱歉。所以我最近一直在默默为你付出，希望多给你买点好吃的，我能力也确实有限。
不过我想，等我真的决定要离开上海的时候，我会提前告诉你，对你们说一句感谢。
我还是想要过更自由和清闲的，普通人的生活。
我想找个普通的男人，生个普通的孩子，找一个我能凭自己能力落脚的城市。
所以，对不起啦。没能达到你的期望。也许咱们的期望压根就不是一个期望。
再见了，祝你过得好。