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简介...
我们都活在自己的“人设”中鬼打墙。你是否曾质疑过，为何自己在某些情境下会表现出特定的行为模式？又或者，为何有些困境仿佛循环往复，难以挣脱？答案或许就隐藏在那些未曾察觉的故事言外之意中。
我们将借助精心设计的30个评分短句，带领你直面内心深处的认知与信念。每一句话都如一把锐利的手术刀，精准地切中那些深藏不露的情感结节，助你释放积压的情绪，唤醒沉睡的力量。留心哪句话引起了你的情绪波动，挖掘这句话成为结论前，发生了一些什么样的故事。
00:02:04:被忽视的青春呐喊：霸凌背后的自我价值探索
00:04:22:三岁看老：环境与个人特质的影响
00:08:47:故事的言外之意：寻找真相的冒险之旅
00:13:12:寻找当下的人生依据：探索自我认知的短语
00:30:46:成长中的试错与自我完善
00:39:38:同样的一句话，对于不同的人会有不同的结果
节目里的30个问题放在这里了，方便大家自检哈。
从这里入手，当你反省自己，思考人生的时候，那些表述能够引起你的共鸣，可以打勾，然后从1-10给他打个分。
好日子还在后头呢
我遇到的事一般都会船到桥头自然直
我比大多数人都聪明
我习惯讨好别人
我没有任何真正的才华
我会从过去的错误中吸取教训
我害怕失败
我可以通过努力获得我想要的东西
我太容易坠入爱河了
我不能爱任何人
一切都必须保持完美
哪怕我尝试了，事情往往总是事与愿违
我让别人感到无聊
我的价值取决于我能为别人提供什么
我害怕与人亲近
人们总是远离我
我让人感到紧张
我是个老好人
人们会利用我
大多数情况下，我必须是正确的
我让人觉得过分
我很好相处
我需要大家喜欢我
我对自己很苛刻
我非常害怕改变
我比较相信自己
我无法信任别人
大多数人都是好人
若别人爱上我，会感觉并不轻松
我认为自己的成功并非源于自己的努力或能力
主播...
元婴
中医高荣荣
个个大夫
中医刘金花
中医严洁
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
LC石头
1年前
广东
0
每周都期待节目的更新。这个主题的第一期节目之后，我就买了那个自助手册跟着写。但是进度远远跟不上节目。因为最初两个主题的练习做了很久，也缓了很久。我一直在想我的课题是什么，我今天听了节目之后我想到了。从小我就拿来跟那个与我年龄相仿的表姐比，在学校因为是体育生，与其他同学也不是特别合群。我似乎总是收到别人的不好评价，什么自私，只想自己，粗鲁，说话不经大脑等等。以致现在我也很容易因为身边重要他人的话而怀疑自己。我很羡慕元婴的那种清醒，还有百毒不侵的坚定。
天晓得ing
11个月前
广东
0
17:11 我说我能给提供情绪价值，后来她还是说不合适不合适，她也不知道自己能给我提供什么，嗯其实存在本身就有意义，陪伴在身边就有意义，啊啊啊啊但还是被单方面分手了啊啊啊啊
到六月了吗_r1eF
1年前
山东
0
17:35 有些人真的是，只是看到她就会觉得很开心，也不会向她索取，看着她一直成为自己就好了。但转到自己身上，好像就只能在为别人提供什么时才能保持自己的价值感。好怪
Niego
1年前
上海
0
45:32 喜欢两位主播！听你们节目很有陪伴感
薇几几
1年前
江苏
0
41:48 🤨听到这里之前的问题都记不太清了，下次能不能把这种需要回头看的东西记录在show notes里呀
薇几几
1年前
江苏
0
27:36 感觉自己随着年纪增长，拥有的东西变多（背负的责任也随之增多），变得不敢尝试，失去了放手一搏的勇气或者说冲劲
轻描淡写bird
1年前
四川
0
提到运气 我真的觉得自己在这一方面是灰暗的。不被神眷恋，但或许不被照顾本身也是一种运气。
轻描淡写bird
1年前
四川
0
12:55 找到毛病了，正向的我几乎不超过5分 负向的倒是高居不下٩(͡๏̯͡๏)۶人啊～
eeeeeeleven
1年前
河北
0
王璇之前说想要更多留言，开始我的疯狂输出模式😅
eeeeeeleven
1年前
河北
0
感觉这一期的音效比第一期进步超多了！第一期开头闹哄哄的bgm，我想直接关掉🤣，这期主播声音超清楚，而且温柔哈哈哈哈哈哈，好爱！
eeeeeeleven
1年前
河北
0
我想拥有让别人害怕的能力，不是惧怕，是敬重，但我没有实力哈哈哈哈哈哈哈哈哈，王璇说的是学霸的孤独吗？我想要🤣
eeeeeeleven
1年前
河北
0
对于别人喜不喜欢我的问题，我好像不希望别人喜欢我，但我做的事倾向于让别人喜欢我，不是因为我想让别人喜欢我，只是我十分害怕冲突，我讨厌产生冲突，我也懒得和任何人（除了家人）产生交集，这让我感觉特别麻烦，我不想照顾任何人的情绪（但实际我又是安慰大师），我只想一个人，安安静静的（其实我一点也不安静），可能是班上多了，不想看见任何人类😂，i人实锤，但能表现得e🙃
Yuki20
1年前
四川
1
觉得很幸运能在两个月后又在播客中温故《也许你该找人聊聊》这本书的自助手册，在王璇和元婴的对话中对自己原本的答案有了新的启发和纠偏。
比如对叙事疗法的介绍、写日记的例子以及驴耳国王的故事等等都会不断刺激我对复盘人际关系问题这件事的落实。上大学后没有了记日记的习惯我往往选择的都是闲时放空自己在脑海中回忆，但用过《自助手册》后发现纸笔记录的确有着空想无法达到的思维延展程度。
“不得不”与“想”之间就像书中的“荷兰”与“意大利”，也很像自己生活中不同阶段的相似境遇，追溯了自己隐藏起来的和不断跳坑的故事并进行分析后，我在和父母同学老师的相处中也多了更多的理性和平和。
但是做这种判断题的时候自己往往会模凌两可感觉自己不太自洽常常处于矛盾中很少有确定的答案和对应的打分标准😮💨
我是葱
1年前
北京
1
14:20 经过了无数次的失败才会发现，努力并不是成功的唯一因素，有时选择会比努力更重要。所以大家在遭遇失败之后千万不要长时间沉浸于焦虑痛苦中，觉得是因为自己不够好不够优秀才会错过一次一次的机会，不是这样的宝贝，一件事情是由多种因素构成的，没得到回应很大概率是由一些我们无法控制的外部因素造成，我们可以难过，可以大哭，但千万不要怀疑自己，你已经很棒了！塞翁失马焉知非福，一定要相信在未来会有更好的路在等着我们
蒲瑰
11个月前
江西
1
32:51 我愿意给别人信任，因为信任别人会让自己很轻松，这是一个利己的事。
当然在信任别人的同时，我也会观察他，如果这个人不值得我信任的话，我会把ta从我的信任框里拿走，
因为我不怕改变。
损失的是ta，又不是我。
脸红心跳
1年前
内蒙古
1
04:41 想起来我初中时候特别火的“狼爸”教育，棍棒底下出孝子，三个孩子都考北大……
Yuki20
1年前
四川
1
08:56 记得看完苍鹭与少年（你想活出怎样的人生）之后后劲很大。回想这部电影脑海中回荡的是再回首这首歌。
宫崎骏老爷爷电影中一贯的从梦幻世界回到真实世界的那一刻出现的时候，我的脑海中就自动转起了自己从小到大看过的他的电影的走马灯，遥远又熟悉的画面声音气味不断交织。
尽管自己才21岁，但已经不断感到人生如梦如戏，又想起大话西游中不断循环的月光宝盒和咒语，我想人这一生所有的业障不一定都会被原谅，但遇到有机会消除的时候要放弃一些什么去得到另一些东西也需要我们跨出原本的“舒适圈”，勇气才是稀缺的美德，哪怕人生自有定数一切无可改变，珍惜一切哪怕没有拥有也正是我们活着最大的意义吧🤤
正如王璇所说的要“解决”主诉问题这是一场探寻真相获得成长的丛林冒险之旅，同时也是勇敢者的游戏。就像罗曼罗兰所说的世界上只有一种英雄主义，就是认清了生活的真相后依然热爱生活。(•̀ᴗ•́)و̑̑
墨青色的鱼
1年前
辽宁
3
43:35 我希望有人会无条件偏爱我。
樱桃樱桃小
1年前
河南
3
这期，给我的感觉特别适配与《你想活出怎样的人生》原书里的一句话，我们拥有决定自己言行的力量，因此会犯错，我们拥有决定自己言行的力量，因此能从错误中重新站起来.真的从小生活的环境就是告诉你，不许“犯错”，一犯错就感觉是大事，仿佛是滔天大祸一样，我也是从最近几年才明白，“犯错”不是什么大事，不会怎么样，才慢慢松弛下来.曾经因为犯错，不想让父母知道，拍挨打，还说过慌.如此的慌张.最近几期真的是越来越好了，有种意犹未尽的感觉，感觉怎么还没有听够就结速了呢，今天有被王璇老师的“烧冒烟了”笑到.🤭🤭🤭
想放松的陈陈
1年前
上海
8
听完对“努力”有了新的认识，想要做出好东西或者hold住一种生活，努力是必须的。但人生际遇之复杂，又决定了努力不是唯一的影响因素。求仁得仁，就是最好的结果～