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简介...
本期我们将从艾草的历史渊源出发，同时探讨在家操作艾灸的正确方式与小技巧。
00:04:04:从火到艾：原始人时代的热熨法到艾灸的演变
00:07:43:家用艾灸器皿大比拼，找到最适合的艾灸方式
00:11:33:艾灸的方法和注意事项，让你在家中轻松进行艾灸养生！
00:15:25: 不能吸收反而上火？原来是吸收点没找对。
00:19:18:艾灸前必做的揉腹步骤，让你的灸疗更有效果！
00:23:09:如何正确选择装备？购买时需注意哪些方面？
00:30:53:肚脐眼儿的奥秘：为什么它在我们的成人生活中仍然很重要？
00:38:33:艾灸前后的注意事项和穴位选择
00:42:28:小朋友跟成年人有点点不一样
主播...
元婴
中医高荣荣
个个大夫
中医刘金花
中医严洁
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
金盆洗手RiToCo
5个月前
未知
0
高大夫，我想咨询一下，我也是个艾灸爱好者，体寒，经过给力的艾灸后，我发现我口水巨多，简直流不完，一开始是脚底板流水，后来就是嘴巴流口水，能感觉到是脑子里的水流出来了……而且一直流，我吐都吐不完……有别人反馈过类似的症状吗？我左边口水流了一个夏天，现在入冬了右边开始流，感觉还没排完寒气。（身体腹部臀部大腿小腿都有变细）
jerry阿
9个月前
广东
0
20:15 弱弱问一下我平时都是艾灸颈椎腰椎然后肚子最后涌泉这样行不行的呀？
兜兜_Fcpm
9个月前
福建
0
支架有推荐吗？
嘻嘻张
9个月前
辽宁
1
想请问花姐，老年人夏天总长湿疹可不可以艾灸呢？灸哪个穴位比较好？
慧仔
9个月前
北京
1
老师如果没觉得有很大问题 是不是晒太阳+藿香泡脚就够了 不用必须做艾灸
翻斗花园牛爷爷_zT83
9个月前
辽宁
2
想问一下针灸和艾灸哪个效果更好呀
JOYCE_poaz
9个月前
山东
2
请教左大夫，我已艾灸两年了，深知艾灸的各种好处，唯一担心的就是艾烟，现在都是戴着口罩做艾灸，不知道艾烟会不会影响肺部健康。您在播客里就讲了个开头，说艾烟对身体有好处，能不能详细讲一下该怎么注意呢？非常感谢！
福尔萝卜丝
9个月前
湖南
2
想问问用那种艾灸仪算不算金属罐子啊？就是底部是竹子片的那种
郑大钱_YOLO
9个月前
浙江
2
有没有比较好的艾条推荐 自己在网上买的那些什么标着仁和的也不贵十几块钱一盒的 不知道有没有用 也不知道纯不纯 好的艾条熏出来的气味以及燃烧以后应该是什么样的
BlueFace小鸽迷
9个月前
北京
2
想问问针对失眠灸适合灸哪些穴位？
章晓渔
9个月前
未知
2
21:22 肚子上有硬结儿，真不是屎没拉干净吗？
乘着调子～
9个月前
山西
2
26:57 陈化学习到了🤣
kyoooooo
9个月前
江苏
3
15:13 我直接放薯条桶里面盖上盖子过会就自己熄灭了
冯小亲
9个月前
上海
3
🙋生理期能三伏灸和贴嘛？
童心指数
9个月前
北京
3
我来了。发现今天心情不好。我走了。
HD332567x
9个月前
陕西
4
揉腹/按摩经络可以用电动按摩刷代替吗？
JoysieY
9个月前
上海
5
主播们越来越熟悉，聊天也口气也越发亲近啦。
再陈一碗饭_Jm0M
9个月前
湖南
8
一个小建议，没必要叫女大夫先生啊
HerstoryGaga
9个月前
浙江
18
🟡工具和手法
悬灸或者木罐子艾灸盒为最佳最可操作的方式
🟡艾的选择
艾绒：20:1 或者10:1都行，没必要50:1，效力太强
2年陈艾即可（放久了并不会增加陈艾的年数哦）
不要太粗，3厘米即可
🟡灸前准备
艾灸之前先要揉肚子，直到肚子发热，变软
揉肚子的手法可以是围绕着肚脐眼，从小到大顺时针，也可以是从肚脐眼开始往下推
多喝热水、多喝热水，防止上火
🟡艾灸的顺序
从背往前，从上到下
不灸神阙穴（先天神元存放处，要很小心）
三伏天推荐穴位
大椎、命门、至阳，或者是大椎+足三里
一次不要灸太多，分开也可以
玫瑰星球
9个月前
黑龙江
36
希望这个栏目长长久久（闭眼许愿）