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Eric哈哈
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空空如也
小宇宙热门评论...
HD774335z
8个月前
四川
0
老师讲维D的时候完全听不清楚，请问是买什么牌子的维D呢？谢谢
Finder
4周前
北京
0
41:16 挑鱼油——纯度高：80%以上；有三方认证，特别大的鱼重金属富集，有iofs认证better；看dha（补充大脑和视力）和epa（清道夫，调节血脂）的占比，2:3或者相等的都还可以；再看其他元素（如vd，避免重复补充）
Finder
4周前
北京
0
41:15 挑鱼油——纯度高：80%以上；有三方认证，特别大的鱼iofs认证；dha（补充大脑和视力）和epa（调节血脂）的占比；
姚开心心心心
1个月前
北京
0
很多种保健品叠加在一起服用，会不会有什么副作用呀，比如加重肝的负担什么的？
HD557956h
5个月前
山东
0
想问一下，这个配量表好不好，是否建议继续吃：
大豆分离蛋白(54%)、菊粉、聚葡萄糖、抗性糊精、谷物粉、大豆肽粉(2%)、燕麦纤维粉、植物酵素粉、羟甲基纤维素、复配营养强化剂(维生素E、烟酰胺、D-泛酸钙 维生素B1、维生素A,维生素D3、维生素B6、维生素B2、叶酸、麦芽糊精)、复配营养强化剂(磷酸氢钙、碳酸镁、碳酸钙、焦磷酸铁、氯化锌、麦芽糊精)(大豆分离蛋白加工原料为非转基因大豆)
Finder
6个月前
河北
0
1:31:58 精力管理：omega3，辅酶Q12，b族维生素
晴_J4fp
8个月前
山东
0
我妈妈也是全身淋巴结肿大，petCT摄取值非常高，但三番二次的穿刺和活检，仍旧确诊不了，也排除不了，人都快不了，还没确诊什么病。真是糟心啊！
Karen_rxgK
8个月前
广东
0
嘻嘻晚上睡觉听到心跳声很大有可能是焦虑症的躯体话表现
玛卡巴卡拉
9个月前
广东
0
感觉很疲劳的时候，一定要休息，不要再做运动等消耗体力的事情，很容易猝死，真的。嘻嘻应该是有焦虑情绪的，焦虑就会坐立不安，呼吸困难，无法平静入睡。节奏要慢下来，好好休息。
王玲_EeJe
10个月前
上海
0
42:01
苗苗m
10个月前
广东
0
03:33 这位老师确实有点听不清，普通发不包准可以说慢一点的😁
wongyie
11个月前
北京
0
20:55 王婆相亲😁
Edivi
11个月前
天津
1
求代餐粉全名 感谢
楊枝甘露
9个月前
广东
2
53:18 这个播客听出嘻嘻真挺焦虑的，很多时候迫不及待抢话
Chanmin-静雯
9个月前
广东
2
学会了很多 记笔记！！
红树湾大司马
11个月前
广东
2
尿酸需要吃啥？
幸运小王几
11个月前
浙江
2
认真听完了🙋🏻♀️种草了益生菌（虽然我以前一直以为这个牌子都是广子）和维d还有钙片。
我现在在吃的就是鱼油和维生素C，偶尔感觉饮食不规律的时候吃复合维生素。鱼油抗炎效果很好，我是脂溢性皮炎痘肌，以前经常下巴长红肿痘，规律吃鱼油之后确实不太长了。 对眼睛也有帮助，之前考研看网课太久眼睛很酸痛，吃叶黄素有用，后来不吃叶黄素只吃鱼油发现也没有酸痛了。维生素C就是提高免疫力，我很少感冒，也不太会被传染感冒。
但是我一直觉得除了保健品，最重要的还是日常饮食，能从食物中摄入就尽量从食物摄入，这个对身体负担是最少的。而且身体真的很灵敏，吃的不健康它会立刻反映。比如我连续吃了几天甜品，我的脸立刻就开始痒了，说明炎症又起来了。还是要多听身体的话！
炸脖龙
11个月前
陕西
4
有省流版吗
仙女不讲李女士eee
11个月前
安徽
8
有课代表总结一下赵兆老师推荐的保健品牌子么？伸手党，哈哈
菠萝不甜
11个月前
浙江
57
【建议补充】
鱼油（omega3，抗炎，纯度80%以上）
维生素D3（太阳晒少的）
益生菌（肠道健康）
辅酶coq10（高强度打工人需要）
叶黄素（每天看屏幕超5个小时的）
钙片（年纪大的/年纪小的）
维生素C
【可以补充】
维生素B（如果需要高强度运动）
蛋白粉（35岁以上，老人，分离乳清蛋白）
铁剂（特殊时期 不吃红肉的人）
胶原蛋白（有预算可以补）
氨糖（运动强度高的/老年人）
【建议不要】
褪黑素（促睡眠可以温和地搞点镁粉）
nmn（研究比较少 安全性存疑）
维C泡腾片（钠含量超标 有糖）
塑身方面的大多是智商税（like酵素）