📌 本期简介
这期播客是我人生中的一个特别时刻的记录。经历了十天内观静修，我邀请了老朋友成甲老师担任主持人，帮助我把这段经历整理和梳理出来。这不仅是一次身心的极限挑战，更是一次真正意义上的“撞醒”——让我从“赚钱”转向“追求幸福”，从“外求”转向“内观”，也让我第一次在生命中面对死亡议题，和父母建立起更柔软深刻的连接。我们从佛陀的心理学出发，谈到了正念、觉察、无常与自由，也探讨了成长的节奏与临界点，愿这期播客，能种下一颗关于“内在自由”的种子。
⏱️ 时间戳
00:36｜揭秘：为什么我决定去参加内观十天静修？
05:17｜“幸福三支柱”的不稳定性：财富、健康、关系都靠不住
08:59｜内观修行核心揭秘：觉察感受，培养平等心
16:22｜最痛苦的一小时练习：左脚仿佛伸进冰箱，但也真的过去了
28:17｜死亡是随时会到来的礼物：我第一次面对死亡的思考
37:33｜离开内观中心后，我给父母发了一条从未发过的信息
43:46｜选择更深的自由：当你看清“无明”与“习惯性反应”
49:57｜撞醒与觉醒：十天极限静修带来的深层转变
56:54｜哪些人适合内观？痛苦大，或对身心议题充满兴趣的人
01:06:01｜真正的自由：不是财务自由，是“心的自由”
📚 相关提及
书籍《活出生命的意义》（弗兰克尔）
佛学概念：五戒、无常、无明、受、行、正念
理论模型：认知行为疗法ABC模型、彼得·圣吉《第五项修炼》
🎧 声音设计&剪辑制作：声度 Studio 播客工作室
💬 互动时刻
你是否也有类似“撞醒”的经历？或者你是否对内观这类静修好奇但又犹豫不决？欢迎在评论区或社群留言，聊聊你对“幸福”“无常”与“真正的自由”的理解，也许你的一句感悟，能成为他人心中的一颗种子。