假如有套套 - EP56 假如这是道别:身心疲惫时的自我关怀 - EarsOnMe

假如有套套
EP56 假如这是道别:身心疲惫时的自我关怀

时长：

106分钟

播放：

4,040

发布：

1周前

主播...

罗套套

Ru茹犟

简介...

本期节目由【妙界】赞助播出。夏天像一场慵懒又肆意的梦，美好又令人疲惫。主播假如在这个月也做出了一个大胆的决定：无限期下播！这个决定并非一时起意，而是在我的脑子里多次出现后的最终答案。
过去的几年很美好。我经历了节目的常态化与商业化，也见证了自己在数个身份之间的切换。节目有着它的即时性，也记录了我一路走来的变换。感谢各位听众小伙伴们一路以来的支持与分享，让我学到了许多，也思考了许多。
本期听点：
-两位主播寄近来的工作与生活
-面对“倦怠”：套套恐惧疲惫，假如拥抱放空
-无限期休假背后，假如对于自己和节目的思考
-勇敢的女孩享受世界：套套荣升罗老板！从打工人到老板，如何跨过心里那道坎？
-一些回应：H先生的成长
-主播们应对倦怠的妙招分享
祝大家听得开心！如果你想值此时刻犒劳一下认真生活的自己，在紧张的生活之余放松一下自己，或是对按摩放松、缓解肩颈酸痛有着像主播套套和假如一样的需求，不妨参与我们和妙界的特惠活动，尝试一下来自妙界超像人手的肩颈按摩仪！现在还能领取大额优惠券，活动力度超大哦！点击进入专属购买链接：
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也别忘了给节目留言，分享你的疗愈妙招。点赞数最多的小伙伴将会收到来自妙界的一副按摩仪！千载难逢的机会，不要错过！
最后，未来的日子请接续支持套套和节目！世界很大，相逢是缘，也许有一天我会回来。
大家珍重！

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

9999124

1周前江苏

“主动放弃”对于我们这群在这样的环境下成长起来的人来说，是很困难很有挑战性的，假如能做到真是太棒了（去年的我某种程度上也做到了，也很棒）！去年最混乱最忙碌最空虚的时候（听起来很矛盾，但是实际上经历过的人会懂的），不敢“放弃”，每天只能寄希望于，能不能突然检查出来一个什么病啊——极端的时候想直接治不了就好了，直接啥事都不做享受最后的时间了；平常想也挺怕s的，只要短期内治不好，不用去做那些需要做的事就好了——这样可以让我不用再被这些事情包围住，去专心治病就好了，大家都会理解这样的“放弃”的...好叭我知道这样的想法真的有点极端了，但是真的是当时能想到的最好的解决办法了。。不过很幸运后面也是发生了一些别的没有那么严重但是也让我“被迫”放弃一些东西的事情（而且事情责任全在别人，成功实现了让别人都理解我的“放弃”）...实话说，其实也不是完全没有办法解决，但我私心还是很开心的，顺着台阶我就“宣布放弃”了哈哈哈！其实也不完全算放弃吧，和假如一样，暂停延后而已，不过假如或许还没想好什么时候继续，我迫于ddl已经又走上开始的道路了！不过这次感受很不一样！感觉一切都变好了，自己也变好了！感觉自己整装待发了，不再是一个光腚乱跑的小兵，变成了一个有盔甲有战术的战士，现在想想，有时候还是很感激那个影响我的“常规进度”让我“放弃”的事情，虽然他真的很不干人事/生气！！我想，经历过这次以后，也算是吃到甜头啦哈哈，以后的我或许会在适当的时候选择“主动放弃”，希望我能有这样的勇气，和假如一样🥰🥰🥰

叫我阿藕就好

1周前广东

太理解假如了，这期节目太适合目前的我，已经掉进倦怠感有一段时间而且发生很多筋疲力尽的事情，考虑很久要不要辞职，要不要离开这座城市，同样也是能量很低，大概大半年没打开微博，对所有话题都无力参与，看曾经自己输出的文字会觉得恍如隔世，但有点不一样的是，我对自己的日常生活也疲惫至极很难照顾好自己，一些时候只能说是勉强维持生命体征（啊对不起我散发负面能量！）我做停止行为的心理准备进度很慢，但可幸的是现在要走到后半程了，希望下一次或者下下一次留言，自己也能和假如一起加入恢复能量的队伍。

Ru茹犟

1周前新加坡

感谢妙界对本期节目的赞助，和给听友们带来的福利！这段时间我们都觉得在高压、整个人都很紧绷疲惫的情况下，需要给自己从身体和心灵上的双重放松。对妙界的试用让我们更加坚信了这一点。每天使用妙界按个十来分钟，肩颈就可以松快很多！所以独乐乐不如众乐乐，我们也给大家争取了福利！评论里点赞最多的朋友将会收到同款的按摩仪一台！！！跟我们一样经常伏案工作、有肩颈问题的朋友千万不要错过！直接复制本条评论就可以听众专属优惠，29￥l1BH4mIIflq￥ / HU926 感谢妙界品牌的支持，口令如果不能跳转可以去shownotes看其他领取方式。两年质保，一年换新，推荐给大家！

青豆_28of

5天前江苏

最后几分钟要给我笑瘸了！！！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，疲惫的假如和幽怨的套套，人类的悲欢并不相通

喵喵战斗机

6天前湖北

47:17 H终于支愣起来了哈哈哈哈，就要这样，有的人就是欺软怕硬！希望他以后继续加油，维护自己的权利和利益，也能开始保护家人和伴侣！

Aryaaaaaaa

1周前广东

捨不得，但是希望假如好好休息！！！！！

废铜烂铁狂炼金

1周前浙江

作为典型的低能量人类，70%的成年生活由狗屁工作和无效社交组成，30%的时间我需要绝对的独处来恢复消耗的能量，心累只能自救，我救我千千万万次。

波妞BooBoo

5天前河南

听完这期真的被深深触动到…… 尤其是提到“允许自己暂时断电”的那一刻，突然就鼻子一酸。原来总逼着自己“必须坚强”，反而忽略了身体早已发出的疲惫信号。谢谢这期温柔的提醒：自我关怀不是逃避，而是重新蓄力的开始。💧 （悄悄举手：想要按摩仪帮我的肩颈也“关怀”一下……求赞啦！🙌）

欢乐马_iJoy

6天前北京

生娃四个多月，体会到传说中休产假并不是休假，那种带娃的疲惫，不只是身体上的，喂奶哄娃陪娃玩，各种洗涮家务，还有心理上，对之后返回职场的不确定感，偶尔刷社媒各种宣传如何带娃的焦虑，和婆婆每天共同带娃习惯上的磨合等等。有娃之后，觉得生活的变化天翻地覆，母职绑住了很多曾经的自由。反而期待着假期结束回归牛马队伍。

郝爱珍

1周前浙江

看到这期show notes的时候脑海中马上浮现出无数个默默纠结的瞬间：其实已经很疲惫了，但是因为种种原因不好意思放弃，所以强撑着去做事情，甚至一度忍着心悸恶心的不适。总会和自己说，再坚持一下就好了，像玄幻小说里用那种强行提高功力的秘法一样，强行把自己的能量调度到一个比较高的值，最后整个人就是猛地喷出一大口血.jpg……而且到现在依旧还是很难干脆利落地放弃。专门出一期节目来宣布的正式感背后好像也能看到一种外界目光的压力，对此一万分感同身受的我想说，就自在放心地去休息好啦！不用太在意我们这些网友！👍🏻

Yixuan_i0MP

1天前美国

1:15:56 到时候啦，好厉害，套套是大人了，也要赶快吸一吸

10969_wwse

3天前山东

1:34:11 旱的旱死，涝的涝死哈

槿穆

6天前湖北

1:17:53 哈哈哈哈哈，我不想动脑子的时候也喜欢钩织，是打开播客一边听一边钩织，之前还一边听你们的播客一边钩织呢

HD720320c

4天前江苏

假如！我们爱你！

沂水弦歌y

5天前安徽

1:12:16 想问一下套套和假如旅游的行程是怎么安排的呀，我也想在旅游的时候艳遇🥺可是我感觉我现在的旅游陷入了一种打卡的特种兵模式，见到的都是一堆一堆的游客

不是诵者

1周前上海

呜呜呜还是很舍不得假如的，但每个人都需要休息的！刚刚听完严艺家老师新更新的关于休息的一集。陪伴我走过来读研的最后一年半，感觉就像是赛博朋友了，谢谢你们☺️

桃沢讪

6天前湖北

最近在备考，也是有一种身心俱疲的感觉，偶尔会思考这样值得嘛？对于未来学业工作都很迷茫，有段时间真的超级低能量，做什么都提不起劲，包括追剧玩游戏，明明之前收藏的好多想玩的想看的打开手机漫无目的完全没有兴趣点开任何东西，然后现在开始在做手账，自己搭配贴纸，简单的手绘，每天的日常或是天马行空的想法都记录下来，对于我来说算是缓解的方式吧，虽然不至于让我完全到达做什么事都情绪高涨的状态，但能感觉到没有之前的状态差了

喵喵战斗机

6天前湖北

假茹如果生活里有倦怠的感受，其实可以趁机思考一下什么样的生活是自己真正想过的。我最近开始上班了，反而可以有力气每天早上5点起床去跑步，之前在家带孩子的时候，真的每天感觉没做什么也很累，送完孩子能在沙发上躺一天。我感觉我还是需要一些外界认可，让我感受到我个人的价值。伴侣的认可太虚了！更别说当你有一个喜欢挑剔的伴侣！而从孩子身上获得成就感也太难了，所以我决定放过自己，也放过孩子，什么作业，爱做不做，不管了！

Yixuan_i0MP

1周前内蒙古

啊啊啊啊啊，假如不要走！！！！！

你有点可爱哟

1周前湖北

来自临床一线人员的期待，长期伏案工作导致颈椎腰椎不适，期待这款新品可以改善症状。非常支持假如的决定，再有可以选择的情况下，一定要遵从自己的内心去改变。因为长期工作的压力真的会很痛苦，我现在就是套套说的那种长期躺下来，并不会感觉自己精力充沛起来，而是明显精气神的流失！最近还因为要面临大型迎检，休假被驳回，没有去健身的力气，反而暴饮暴食(-.-)y-., o O