在糟糕的环境里，安全感是一种奢侈品，情绪稳定是一种能力，身体健康是可能唯一能够掌控的事情。

12:35 我想到我从小听到大的一句话“一只站在树上懂的鸟，从不害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀”！！！有理！！甚是有理！！

15:47 安全感来源：一定的储蓄、良好的情感依恋、可变现的技能、健康的身体、保持对世界的好奇心。

09:53 说到这里我就不得不说：思文最火的时候其实我是不信她的😅也说不上来，就觉着有一种假装通透的感觉。但是，一定看到但是，从播客开始认识一个低能量但是真实、生动的思文，这世界上真的没有纯粹的喜欢和不喜欢啊😂

45:08 其实混乱也没关系，有些人就是要经过混乱才知道自己想要什么，比如我哈哈哈哈

22:51 感觉 为了广告而录制的内容 …

29:30 思文袁袁你们好，广告部分看看是否可以加点背景音乐不呢（我看其他播客主这样操作过），这样对某期广告内容不感兴趣的人可以精确跳过广告部分（无恶意，可以参考，也可以忽略）

最后袁袁说的好好呜呜，爸爸离开之后我就很痛苦，原来是没有一种稳定认识世界的逻辑，看来我也得多去看看哲学了，袁袁有推荐书目嘛？

09:42 原来有人恨你恨的并不干净，原来有人恨你之后还是可以爱你的 哈哈哈哈哈

45:18 还有一种可能，就是接受世界的混沌，但找到自己的原则吧。哪怕这个世界展现出来的规则并不让我满意，甚至我自己也不得不遵从这些规则，但只要我自己心中的规则不动摇，也能找到在世界上容身的角落

🎙️本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出 在不确定的世界里，每个人都要尽早做4笔钱的规划，来应对周期波动。 1笔活钱（占比10%）用于3-6个月短期生活支出，1笔保命钱（占比20%）应对健康风险，1笔进取钱（占比30%）博取高收益，1笔长钱（占比40%）长期保本升值为未来几十年的生活保驾护航。 其中，40%的长钱尤为重要，长钱可用于养老、长期增值、子女教育、强制储蓄等多元场景，其特质为资金安全、收益稳定，并利用时间的复利价值持续增长。长钱是所有钱中的“压舱石”，应提升到第一优先级来考虑，在不确定的世界中，给自己多一个确定的支点。 想做长钱规划的朋友，可以上支付宝搜【长钱保】看看，希望我们都能有一笔专属于自己的长钱。

大多数人下意识追求的安全感都是对未来不可预测的应激，知道自己这一秒是安全的，告诉大脑此刻是安全的就够了。

13:46 不会是王小利吧，如果不是就更好，希望这样的人越来越多！

我们有没有工作，或者是说我们有没有一段适合自己的感情，或者是自己适合的发展的爱好和兴趣，都不会影响一个人的安全感。确实是这样的，也是我最近才领悟出来的。 因为我会觉得，安全感它本身就是一个由心去生发的东西。如果说你的心里面是有美好的，是真诚的是对这个世界慷慨的是愿意给奉献和利他的，你有这些大多数人没有的品质，你就会知道我的安全感该怎么来。这个安全感可以来源于好好睡觉、好好吃饭，这来源于你情绪稳定的这样的特质，也可以来源于你每天都在解决问题的能力。 好比我自己，我也很久不上班。但是我之所以还能够有安全感，还能够有幸福的能力，还能够每天让自己开心。比如说，我会写创造日记，我会写幸福日记。再比如说，每天都会做一件，就算我心情再不好，能量再不好，也没有睡好，也没有吃好，但我都会写作。因为我会觉得他可以保持一段平静的时光，而这个平静就会让我的内核稳定，情绪稳定，精神稳定，他们就会推动我去看到这个世界更美好的一面，这个世界更精细、更精简的一面。 再比如说，我每天都会去发微博、发小红书、发朋友圈、去运营社群，这些很简单的动作就会让我知道，说我可以看见自己的优势。我每天都要去带着一颗欣赏自己的目光去做事。那就算我没有上班，但是我也不会通过上班去寻找安全感。因为我一直清楚，只要是跟人有关系的安全，他都会随时的崩塌，他都会随时的消失，它都会随时的不见踪影。 但是反之，如果说你的安全感是你稳定的生活节奏，是你好好吃饭，好好用心爱自己的态度和这样的良好的作息习惯，或者说平时你就有很照顾自己的能力。比如说我说的照顾自己，包括小到衣食住行，再大到选择投资，再小到理财思维，这些他都会让你有安全感。所以，我觉得安全感是一个特别特别大的范围。 取决于是你需要追求什么样的安全感，比如说，有的人在事业上升期，他需要的安全感就是和身边的人交流，他需要的就是进入到不同能够滋养他的圈子。比如说医疗资源，比如说健康资源，比如说大健康资源，比如说情感资源，比如说销售资源。他需要用这些资源和人脉来去构建影响力，用这些影响力去让自己的结果更好。这样的人，他需要这样的安全感。 再比如说，你的生活方式搭建的很好，你现在过的生活模式，你现在拥有的一切关系也是你想要的。这个时候，你的安全感就必须来源于你能够做减法，你要有一个重心，而不是什么东西都要做。不是说你想追求幸福，你想追求两性关系，你想追求社会地位，你都要把这些提高。那这个时候，你的安全感就会变成压力，你就会追求完美主义，你就很难真正成为一个快乐的自己。那个时候的你并不会真正有安全感，反而你会给自己带来负担，给自己带来焦虑，给自己带来更多欲望。而且，你并不会用正确的方式实现那个时候你的欲望，因为它叫做贪念。 到他念我就想起来，现在大多数的年轻人，他都会寄托于三种东西，一个叫做情感价值，一个叫做陪伴价值，一个叫做改变价值，一个叫做能量价值。其实，它的核心就是在于这个东西，它是否能够让你克制一些欲望。比如说陪伴价值，他就是让你去享受陪伴，改变价值就是让你去享受现在拥有的一切价值和特性，叫做能量价值，就是让你成为一个分享欲、表达欲、打扮欲更强的人，你不再去执着于你不需要的东西。这个其实就是你学会真正的知足，你学会真正的节制和克制的核心。 我经常说，你拥有什么就享受什么，那这样的人他就会更有幸福。 你只看到了你现在用的东西里面更好的部分，或者是他还有发展空间的部分，您就不会去羡慕别人。就像为什么有的人他会对别人有滤镜，其实就是因为他看人不够准确，或者是看人并没有全方面的去理解和渗透，和走进他们的生命，就会出现这样的情况。那这个也会造成没有安全感。 能够以更平和更平静的心态去对待这个世界的时候，你就会真的有安全感。因为任何人出现在你的世界，你都可以保持自然和轻松的方式和别人交流。那个时候的你，呈现出来的你才是真正的你自己本身的样子。

40:23提高安全感: 1、有自己的钱 2、有自己的信仰（自己的逻辑和秩序）

23:16 现在人多多少少都背点债 很少有人存那么多钱吧

非常认同播主最后说的，要有自己一套稳定的逻辑，并且坚定相信它。我觉得之前之所以没有安全感，就是吸收的外在观点太多了，刷短视频一会说人生是旷野，就为自己被现在工作困住想要离职而烦恼，一会看到说失业率高不要轻易离职有份工作就很不错了，不同的观点我都认为很对，都吸收，最后导致的就是自己的内耗。所以现在我的解决方案是，减少刷短视频、看小红书的时间，多花时间聚焦在生活的当下，的确能缓解不少焦虑。

一边收拾一边听完了，很喜欢这期选题。❤️

挣钱，存钱，加油💪 钱真的是能给人带来安全感和底气！ 花钱小妙招： 10%：短期消费，活钱 20%：健康风险 30%：博取更高收益 40%：长钱：养老等长期增值等复利 理财是一件长期坚持且规划的事情😊 加油吧，美好生活在招手👋

31:54 健康是最值得的投资

袁袁可以分享一下看了那些中國哲學嗎？

自由职业第10个年头了，加油！

33:33 我偶尔做顿饭特别治愈