时长：
67分钟
播放：
4,209
发布：
2周前
简介...
就像经济有上行期和下行期，人的状态也是up down up down down up down down down的切换。我们聊了聊当自己和身边人感down周期时的表现、状态、原因以及应对小撇步。祝大家down得自在，up得愉快！
片尾音乐
魏如萱-Have a nice day
片尾音乐
魏如萱-Have a nice day
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
郭珊婷
2周前
福建
8
每次听，都开心不已，姨母笑不断出现。不管在公车上还是在家里。太喜欢了，怎么办😂😂😂
听说有个奥德赛
2周前
北京
6
早ﾉ☀好姐妹们，我有咖啡机啦！
踢踢與牛
2周前
中国台湾
4
我是社交會非常疲憊的人，Down的時候我也會完全shut down外界，朋友都不能理解為什麼社群媒體我會好幾天不回訊息😂但我實在是連看訊息的力氣都沒有（對我來說也是一種社交），身為多年抑郁症患者也慢慢接受自己就是會有這樣的週期，諮商師跟我說過一個我覺得挺好的，就是找一件事稱讚自己，今天很down有起床就很棒啦，今天down但有吃維他命對自己身體好，今天down不過有聽那麼問題來了挺開心
HD304046m
2周前
德国
4
我今天月经第一天，超级down，床都爬不起来。。。
肥肉君
2周前
广东
3
17:51 孟阳，我的焦虑制造机ahhhhhh
我不知道叫啥了
2周前
北京
3
处于down周期的我，还没有勇气辞职，正处在不能在环节上掉链子的状态
烟火sparkler
2周前
福建
2
53:55 我之前听到一个播客，聊到如何去面对自己的情绪，就是不要对自己情绪产生新的情绪，不然就会一直叠加，陷入到情绪的怪圈之中。孟阳这一点做得很好（点赞ദ്ദി(˵ •̀ ᴗ - ˵ ) ✧），她把很多情绪都平常心对待，不会因为失恋难过喝酒之后埋怨自己难过的情绪以及疏解这个情绪所做的事情（比如喝酒或者让自己休息一下）。很多时候我们会产生抑郁之类的情绪都是因为我们总是在埋怨产生坏情绪的自己，比如我们今天对一个事情生气了，对自己的生气产生了愧疚或者责怪，再因为花时间消化这些情绪而产生后悔。
所以我们可以像孟阳学习一下，接受自己的负面情绪是正常的，是可以存在的。
歪歪蒂艾丝
2周前
吉林
2
六六小天使～～六六最棒了！六六真是我2025年在网络上遇见的最可爱最甜的女孩子！可以共情又不烂好心，聪明，善良，温柔，大度。啊，想要这样可爱的女鹅～～
歪歪蒂艾丝
2周前
吉林
2
很理解超哥的这种DOWN，因为我也上年纪了么（🙅我们85后还年轻着呢！）～～
最突出的就是每年过年期间，我的朋友们会扎堆找我喝酒玩耍，几乎要天天喝！我头一两次参加的时候还很开心，甚至可以决战到天明！然后很快体力和心情的黄金期通通过去了，甚至都不想接她们的电话。
唉，一年到头都在DOWN，一年到头电量都超不过50％……
啊司匹甜
2周前
广东
2
跟六六一毛一样，非常需要别人的肯定，近期觉得自己一直在低电量运行很多事但是不想干，能量很低巴拉巴拉，不知道该怎么解决自己的状态很难受
沿虚线撕开即可保持良好
2周前
北京
1
56:46 哈哈，那我应该也是太阳能混动版嘿嘿，真可爱，注意力集中像看书和无脑运动都能让我回电，很神奇~~基本低能量时刻已经知道怎么让自己舒服起来，自我pua这段绝了
柳树柳树
2周前
浙江
1
1:06:14 魏如萱！
MsFool
2周前
上海
1
我选了猫咪…原来我是恋爱脑😂 hhhhhhh
HD421070t
2周前
未知
1
推荐浪浪山！！！！超级好看！！！！
Ryeomx
1周前
广东
0
1:03:20 孟阳简直是另世我😂同意istj，没有to do会死掉的哈哈哈哈哈
爱读书的机器人主义者
1周前
青海
0
38:38 被孟阳温暖到了！！啊啊啊啊，个人感觉我和六六很像，孟阳一说要发消息安慰六六我一整个暴哭，呜呜呜孟阳太好了。
旸夜Alison
1周前
广东
0
31:30 有的时候真的会，发完开始内耗，觉得没必要，就删除了评论，希望全世界无人在意到自己曾经发过评论这件事。
蝉鸣之夏
1周前
山西
0
00:44 哈哈 拉齐一下down的标准 笑死我了
蝉鸣之夏
1周前
山西
0
11:18 我怎么突然想加孟阳微信呢 我觉得她的朋友圈也太精彩了
蝉鸣之夏
1周前
山西
0
27:24 啊呀 这个 好像和我有点像啊
蝉鸣之夏
1周前
山西
0
38:40 努努努力 哈哈哈哈 哎呀 孟阳啊
HD749570z
2周前
浙江
0
有谁是从高贵FM，听结束到这期，这刻还笑的很down不起来
小小沫_tS5M
1周前
浙江
0
求求一周两更，初一生全靠播课续命@孟阳
（其实我更喜欢六六ƪ(˘⌣˘)ʃ）
