时长：
35分钟
播放：
5,388
发布：
3周前
主播...
简介...
大家好，我是熊仔，今天很认真的和大家再介绍一遍真气运行法。以及我练习这个功的一些真是感受。希望对大家保持健康能有一些启发。
本期内容主要是主播自己的练习体会，不做为任何标准。以及真气运行法也只是我国传统文化之中众多练习功法的一种，你可以选择任意一种坚持练习，切记练功不要贪多。
🎧听友群：zrkf006
taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）
视频号：晒背研究所
真气运行法检索关键词：【李少波真气运行】
真气运行法五步口诀：
1呼气注意心窝部
2意息相随丹田趋
3调息凝神守丹田
4通督勿忘复勿助
5元神蓄力育生机
主要内容：
1. 真气运行法的本质和功利的价值
2.真气运行法的练习方法拆解
3.坚持练习的建议
4.我个人在联系后的观念上的变化
祝大家身体健康。
本期内容主要是主播自己的练习体会，不做为任何标准。以及真气运行法也只是我国传统文化之中众多练习功法的一种，你可以选择任意一种坚持练习，切记练功不要贪多。
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真气运行法检索关键词：【李少波真气运行】
真气运行法五步口诀：
1呼气注意心窝部
2意息相随丹田趋
3调息凝神守丹田
4通督勿忘复勿助
5元神蓄力育生机
主要内容：
1. 真气运行法的本质和功利的价值
2.真气运行法的练习方法拆解
3.坚持练习的建议
4.我个人在联系后的观念上的变化
祝大家身体健康。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
别怕我就是坏人
3周前
北京
6
更喜欢小熊这一期。是自己的单口，但更能感觉到人很真诚，在很诚恳的分享自己的认知，感谢你带来这一期的内容，一直都知道各种练功好但是懒得不行什么金刚功八段锦都没坚持下来，但呼吸听起来简单多了，已经跟着练了一整个节目啦。谢谢你，更喜欢你了！（你加油啊坚持住 朋友们都等着你更新内容呐）
Yasmine27
3周前
广东
3
感谢分享，今天开始就试试
秦彤max
3周前
江苏
2
一直每期都听，这期被你深深的安慰到，是啊我在gpt50也是为我所用。很多落地的医学科普
王永正
3周前
广西
2
鼻吸口呼吗
driverdriver
2周前
浙江
1
每晚都冥想 也算殊途同归吧 hhhhhhh
等张博洋更新
2周前
甘肃
1
谢谢小熊的分享
Chriscc茶
2周前
北京
1
听过很多期了，这期必须点赞👍，非常实在，非常实用，和小熊一起，大家都坚持自己认为正确的、有意义的事情，加油！
suxin
3周前
英国
1
很实在的鸡汤，感谢！
林浅雪
3周前
美国
1
谢谢小熊的分享！我自己练习静坐一年半，开始感觉很好，还以为自己是什么神仙体质，后来逐渐平淡，意识到自己也不过是个普通人。不过这些都不重要，就像小熊说的，坚持就好，积习而成
花香如故
3周前
山西
1
我来了
JuicyJo
2周前
上海
1
小熊说得太好了，是畅快淋漓的一期啊！
慢越美
2周前
山西
1
这期虽说是讲练功，但也能听得出主播的三观，很棒的一期，很棒的主播。
麦芽糖99
3周前
上海
1
爱听这个，这跟静坐，站桩有什么差异或者共通吗
北海无冰
3周前
广东
1
感谢分享！今天开始练习！
HD962076v
3周前
江苏
1
感谢分享。以前差生文具多，现在坚持一件事的核心就是大道至简。
让爱随风娟子
3周前
云南
1
我身边就有大周天通过的，小周天的也有。
三哼拍案惊奇
3周前
江苏
1
我练站桩也这样，练完了浑身通泰
靖坤_sdlz
2周前
山东
0
很真诚的分享！喜欢！坚持，坚持，再坚持！
HD689462z
2周前
内蒙古
0
可以躺着练吗？深呼吸
吴为而至
2周前
陕西
0
第一次练，8分钟！感觉自己睡着了。身体往前倒了一下，突然就醒了！
可爱的晨晨小猪猪
2周前
安徽
0
和我练的静坐有点点像，静坐我练了有五个多月了，感觉效果还挺好的，我会继续坚持的！（小熊的单口也能让人完整听完，口条真的不错哈哈）
清心丸绿豆爽
2周前
广东
0
有个疑问，吸气之后要闭气嘛？还是直接呼？但这样感觉完全没时间通督啊（虽然也还通不了督😅
tt听了吗
3周前
浙江
0
13:33 五句话都是呼气吗，那吸的部分呢？
今天也要可爱呀
2周前
湖北
0
11:04 第一部分就说得好好，击中人心
HD395779x
3周前
广东
0
功夫熊猫怎么这么丑🤣
SJ小宇宙
2周前
浙江
0
很喜欢这期 之前也在寻思着怎么练功 怕误入歧途 哈哈哈。试了几次练桩 的确跟你讲的一样 一直在追寻身体的感受。怎么还没什么反应。现在真的要改改思想 好好沉下心。想问 呼吸法 会有 空腹练习好 或者什么时间练好的讲究嘛？
三哼拍案惊奇
3周前
江苏
0
31:17 是的，就是这种掌控自己的感觉
哦是我
3周前
山西
0
喜欢的节目
momo鱼与鱼
3周前
辽宁
0
谢谢小熊的分享
如夏十年
3周前
河北
0
17:57 说半天，一说收费你就溜了，哈哈哈！
HD119669o
3周前
上海
0
看到B站上有人说吃西药的时候不能练，有这个说法吗
