在本期内容为《沈帅波和他的朋友们第三季：自有生机》活动现场转录。
《沈帅波和他的朋友们》与《沉浸式探访中国标杆企业》、《立足中国看世界》组成沈帅波团队三大IP大事件，是串联三大事件的核心纽带。
《沈帅波和他的朋友们》以播客、纪录片、线下峰会、线上直播等多种形式输出多元世界里真实、深刻、犀利的体验与观察，季度、年度也会以特别策划、独立专题的方式呈现。
在本季故事会中，沈帅波和五位朋友分享了不同领域中富有生机的行业故事。希望通过这些真实的分享能让大家从具体的人与事上汲取新的力量，看到新的方向，为大家编织出2025的希望与想象。
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10:04 刚入职就接王炸项目，从大师画作中悟到 "美不需要标准答案"
14:06 90 年代时装模特 + 妆容结合，直接刷新国人审美
17:14 商业和公益必须两条腿走路！欧莱雅的32 个品牌各有性格
22:17 女生的化妆台上永远少一支口红
27:08 谁说 公关无用论？从 1.0 搞关系到 4.0 生态战，现在是 "得公关者得天下"！
35:57 1 个欧莱雅员工能带飞 20 个上下游岗位？
39:40 经济下行期更要 "美力觉醒"，越是难的时候，越要靠美给自己充电
42:09 女强人的日常：开会 + 带新+磨文案，周末必须补觉吃美食