在日常的生活中，我们难免遇到一些运动伤害，也有很多因为不良的生活习惯受到的慢性损伤。如何找到适合自己的运动方式？什么样的生活方式其实是不健康的？哪些看似平常的问题需要我们特别重视？
本期节目给你答案。
靠墙静蹲练习
【嘉宾介绍】
Eason（微信：Easonxsp）
保险代理人/AHA急救导师/运动防护师（AT）
汤圆【努力接单ing…】（微信：tangyuanyuan）
保险经纪人/悉尼大学硕士/公众号【汤圆圆的土豆世界】/爱这个美丽的世界！
德福【团队招募中…】（微信：nemo611)
保险代理人/前滴滴资深工程师/知乎优秀答主/目前养育一个人类幼崽【好奇小鱼】
收听时长5小时以上的听友，免费预约30分钟线上保险咨询
预约北京线下咨询可以获赠节目周边。
【时间轴】
02:06 运动康复与保险：从专业视角探讨大体重运动安全
03:59 运动康复与中医、西医的关系及选择建议
08:28 如何鉴别康复按摩机构的可靠性
11:57 正确坐姿与办公家具对健康的影响
15:32 办公室久坐人群的肩颈和肌肉缓解方法
17:06 正确的坐姿与腰肌保护
20:37 大学专业学习内容及营养补给讨论
26:54 运动损伤的分类及其保险与康复
30:43 运动损伤的疼痛管理与预防
33:18 大体重人士适合的运动与运动损伤预防
39:21 儿童流鼻血处理方法及适宜运动
45:49 培养孩子的运动能力和心理素质
49:50 如何根据MBTI偏好选择适合自己的运动
52:28 艺人在选择运动时的偏好与心理互动
55:12 旅游、跑步与按摩：一种健康与生活方式的探索
57:44 人按摩与机器按摩的优劣及技巧分享
01:02:12 重视意外伤害与配置意外险的重要性