时长：
52分钟
播放：
3.72万
发布：
3周前
主播...
简介...
本期聊天成员：
仙草、西瓜、米花
制作：左右
-
常常会在互联网上看到那种「生活偶尔要停下来」的感叹，在以前的聊天里，我们说不定也讲过类似的话，但你要问我，「到底什么才算停下来」，我突然就没有答案了。
我能说出自己停不下来的 100 个表现，但却很难想起人生中有过哪些真正「停下来」的画面。
这一期，我们聊了聊为什么我们无法停下，停下会给我们带来怎样的焦虑。
欢迎你收听本期聊天，你将会听到：
· 没有遵从社会时钟，也依旧有年龄焦虑。
·责任心过剩带来的影响
·用发光的滤镜看别人，同时自我厌弃。
·人活着活着，就是会有某一个成就突然失效。
·我不能容许时间被浪费掉。
·只有社会也停摆了，我才能安心停下来。
·我终于放下了那个比较的瞬间。
·没有人给我兜底，所以我必须往前走。
·我有想「守护公司」的使命感。
·每个人都有一部分能停下，一部分不能。
·不攻击自己就是最大的功德。
-
BGM：
Nina Nesbitt - Limited Edition
天門 - Two, Only Two
電気式華憐音楽集団 - graduation
Duca - 散歩日和 a piano solo
水月陵 - We are alone
tiko-μ - 寄せては返す、幼き記憶
yaeow,Rnla - just for the night
-
微信群：whatyouneedbb
微信公众号：我要WhatYouNeed
微博：@我要WhatYouNeed
小红书：不把天聊si
商务联系：whatyouneedoffice
本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客面红耳赤 说说罢了 Blake有问题
仙草、西瓜、米花
制作：左右
-
常常会在互联网上看到那种「生活偶尔要停下来」的感叹，在以前的聊天里，我们说不定也讲过类似的话，但你要问我，「到底什么才算停下来」，我突然就没有答案了。
我能说出自己停不下来的 100 个表现，但却很难想起人生中有过哪些真正「停下来」的画面。
这一期，我们聊了聊为什么我们无法停下，停下会给我们带来怎样的焦虑。
欢迎你收听本期聊天，你将会听到：
· 没有遵从社会时钟，也依旧有年龄焦虑。
·责任心过剩带来的影响
·用发光的滤镜看别人，同时自我厌弃。
·人活着活着，就是会有某一个成就突然失效。
·我不能容许时间被浪费掉。
·只有社会也停摆了，我才能安心停下来。
·我终于放下了那个比较的瞬间。
·没有人给我兜底，所以我必须往前走。
·我有想「守护公司」的使命感。
·每个人都有一部分能停下，一部分不能。
·不攻击自己就是最大的功德。
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BGM：
Nina Nesbitt - Limited Edition
天門 - Two, Only Two
電気式華憐音楽集団 - graduation
Duca - 散歩日和 a piano solo
水月陵 - We are alone
tiko-μ - 寄せては返す、幼き記憶
yaeow,Rnla - just for the night
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小八快快跑
3周前
江西
23
07:59 我可以每周都听，但是也希望我喜欢的那些播客不会因为没有按时更新，而感到有压力，就是你们按照你们的节奏来就好
张佳佳_xQz9
3周前
辽宁
16
03:45 很多异性有产假可以停下来…这里听着好不舒服啊
尊者
3周前
广东
16
把那该死的钉钉关了，手机关机，就算停下来
阿车Acher
3周前
广东
6
我现在就停。我在停着，也在听着音乐，你呢？
阿拉蕾_QqNu
3周前
上海
5
对的，人是环境的产物，环境，规则是激发人的善良和帮助还是激发人的竞争和互害是有很大区别的，如果是劣币驱逐良币的环境，那可能再往自己身上找问题pua 起自己也改变不了太多，你或许是可以赚到钱，但你的心也会生病，有的人心理生病靠消费，靠骂别人，给别人找不痛快，当海王，找婚外情等不良方式来转嫁压力，有的找家人朋友有的找宠物，找运动兴趣来平衡，当长期的高压锅再放气也总是会有炸了的一天的，有的人已经炸了，有的人在炸了的路上，有的人还在长久忍耐，恶性的竞争导致的结果就是现在很多人不生育了，物极必反，再卷俩三代人不在沉默中爆发就在沉默中消亡
胜利路路路
3周前
广东
5
27:30 越听越觉得，仙草姐姐你是不是感冒啦，要注意身体哦！
小狗拯救我
3周前
福建
5
08:57 很支持你们有随时可以停下来休息的自由！但是依然很感谢你们每周更新给每天都要听很久很久播客的独居人士一个永远可以获得平静的地方！💖💖💖
关于F_
3周前
江苏
5
这两期都太太太正好符合我近一年的困惑，我感觉一直在和自己较劲，哪怕放假在家，也是很焦虑😟
小w啊啊啊
3周前
安徽
5
经常用地球没了我一样会转这样的话来安慰自己放心的停着
随便路过人间
3周前
广东
4
37:02 这样的公司才是少的。大部分公司都是资本运作，资本主义的核心就是剥削/分配不公。作为劳动者，工作的意义主要还是在于换取劳动价值，使命感的话那就不是完全工作，也是精神依托。
Pan_joy
3周前
湖南
3
17:52 这期压迫感太强了😂看标题以为是讲反内耗之类的结果不停地加压力（而且能说吗我觉得这段有点凡尔赛👉👈）
秦秦小
3周前
上海
3
17:47 越听你们讲越焦虑〜(＞＜)〜
莉莉丝infj
3周前
北京
2
21:02 我终于明白为什么从小时候就喜欢下大雨了。就是那种心安理得的停下来，大家都一起停下来的感觉。小时候下大雨，尤其是雷电雨，家里还会停电或者说尽量不用电，所以大家都无所事事，我们就会聚在一起打牌聊天或者单纯的拿凉席去门口躺着。长大后，在卧室看着外面下大雨，内心也会感到平静，下雨像是一种可以休息的信号
一个小心翼翼的人
3周前
广东
2
感觉越听越感觉在散播自己的焦虑
雪落无声呦
3周前
北京
2
06:20 天呐我也是这样的，提前焦虑，总是想着先把能干的干了，发现永远做不完
梨梨籽
3周前
上海
2
04:27 有的人愿意自己解锁自己想要解锁的东西 有的人不知道自己想要解锁什么但也不愿意听从他人的建议 .但最常见的情况是直接接受他人的安排 因为那是最不需要动脑筋且最安全的.
阿拉蕾_QqNu
3周前
上海
2
努力的人太多了，结果就是大家的努力都被埋没了 都是被迫忙 而且大部分得不到任何反馈和响应甚至是看见 而不是兴趣驱动 自我驱动 每天被恐惧支配 中国人都病了
阿拉蕾_QqNu
3周前
上海
2
外国人旅游很有松弛感是因为人家假期多，一放放半个月一个月，当你只有2.3天或5天假，和半个月一个月假的生活状态和心境是完全不一样的，人不能对抗大环境，大环境说你们都给我跑起来你不跑就就被撞飞，大环境允许你可以慢慢来，你可以自己选择跑也可以不跑，你们今天讨论的这些就都不是问题了，有时候问题不是你本人，或许在外部，人是环境的产物，如果一个人病了，你可以说是他的问题，如果一群人病了或焦虑或都不开心，那可能单纯是你的问题了
何病人
3周前
甘肃
2
仙草米花不可替代🙅♀️
陈葭月
3周前
浙江
2
离职了，原本打算停一停，但是立马又投入工作（只是不上班而已。想做好想挣钱……
lucyelva
2周前
加拿大
1
37:14 好羡慕这样透明的公司！你们也好棒！
Lily-2024
3周前
湖北
1
13:27 很喜欢公众号！！！每天的精神食粮，喜欢你们写的文字跟内容，总能让人回归跟注意到贴近每个人生活的瞬间，看的心里暖暖的，好像这就是大多数人都感受一样
小米魔女
3周前
上海
1
最近很多次都觉得自己要停下来. 自己有兜底的底气，需要的执行力. 想要停下来，不再焦虑. 不再比较，不需要有太多欲望.
濑户那嗨
3周前
上海
1
说的太真实了 我感觉你们真的有把现在绝大多数人的内心深处的想法 赤裸裸的输出 我们总是用现在的忙碌和焦虑来预设将来的生活 但到将来还是会有后续的忙碌要做 总是停不下来 其实也没有太多的上进心 但就是这种该死的责任感作祟
13UN
3周前
日本
1
时钟就那么准，韭菜就那么香。按时割韭菜，春风吹又生。
不拖延小八
3周前
江西
1
01:24 我觉得累了就自然而然就停下来了吧，不然刻意找一个停下来的状态停下来的过程中其实可能也会很焦虑
随便路过人间
3周前
广东
1
12:08 不完全是行业问题，感觉宏观上很多螺丝钉打工也是一样。例如市场上的运营/投放工作，如果因为离职停下，会担心没有最新的工具经验和玩法经验，就会担心找不到工作，担心被市场抛弃。感觉本质上还是因为太卷了，没有办法松弛，没有办法闲暇，休息/停下，似乎是一种罪过，这是一种异化，没办法摆脱社会漩涡，不得不卷入的漩涡🌀
AKUMA689
3周前
美国
0
喜欢的播客很久没更终于更了我会很高兴的点开听 反而那种有量没有质的会失去我的收听兴趣 因为博客没法概览 要实际画时间才能知道好不好 有些更新很频繁但是质量不好的播客 如果浪费时间太多次真的会消磨我的兴趣
阿拉蕾_QqNu
3周前
上海
0
出去几年就知道啥叫停下来的，当下的很多问题都是环境给的
cuncun_DuRJ
3周前
福建
0
16:09 太真实了！
宇宙野生收音员
3周前
浙江
0
我也一样停不下来，总觉得休息也要有意义，休息完又会后悔，之后又内疚，一整个恶性循环。今年听了很多播客，意识到可能是配得感太低了。下次休息的时候一定要告诉自己“我值得！”
宅女小七
3周前
新疆
0
17:26 我两个版本都看了，但是还是喜欢韩版。日版的也就女二的颜值和演技值得细品
Tiffany_jJLo
3周前
江苏
0
我也会有这种看了烂片之后感觉时间被浪费的焦虑感
南月无风
3周前
辽宁
0
我觉得好像不用刻意去区分是否停下来（不过我现在正处于已经确定工作但还没有入职的假期），该工作工作该休息休息，可能最简单的方法能起到最好的效果，很多时候纠结的点在于想太多
随便路过人间
3周前
广东
0
40:58 打工者担心公司安危，我感觉本质是趋利避害。因为这个公司是好的，担心公司没了后面只能去差的公司，感觉是这样的想法。
芯芯爱生活
3周前
河北
0
觉得现在这个社会大多数的人是做不到停下来的，有一方面的原因是因为大家都会被社会化的因素所捆绑。我举一个很简单的例子，比如说你要思考，你要行动，你现在是想到的是这个是公司交给我的任务，这个是公司留给我的事项，这个是公司给我完成的内容，这个是我每一天必须要践行的核心目标，所以说你就无法停下来。你会觉得休息是有羞耻心的，你会觉得休息是有惭愧心的，你会觉得休息是不应该的，你会有这样的感受，你会有这样的想法，你会有这样的时刻涌现到你的生命中
但是如果你反过来，如果我们每一个人思考一下，我们每一个人的生命本质其实就是拥有自我实现的价值，拥有能够实现自我的能力，而不单单是我要工作，我要有好的朋友，我要有人映照我，我要有丰富的人脉资源。这不是我们每一个人追求的，这都是现阶段我们要取得一定的结果和成就，我们需要具备的硬性条件而已，但是它并不是我们终极的人生价值观
因为我每天都会去做跟我主题性有关的事情，来去让我的生活有停下来。比如说，我会刻意的构建生活秩序感，我会去写幸福日记、感性日记、理性日记、情绪日记、美好日记、幸福日记。再比如说，我会停下来，我会去做听说读写，我会去练就一身倍棒的技能，我会去让我的时间产品化，让我的能量能够真正的流量化，我会做这些事情。那这个时候，我就会有更多的成就感，会有更多的底气去停下来。我不会有羞耻心，我也不会惭愧，我也不会觉得休息是一件不被允许的事情
芯芯爱生活
3周前
河北
0
所以我觉得一个人如果很累的时候，他会停下来。我说我经常说一句话，当你不知道干什么的时候，当你不知道做一件事情有没有结果的时候，当你不知道做好一件事情能不能带给你真实货真价实的价值的时候，当你不知道做好一件事情需要用好多大的能量，多大的价值观。多好的时间、精力、心血以及金钱的时候，你就去停下来。因为停下来，你才会去思索，停下来，你才能更高效率的反思
说到反思，我觉得我应该跟大家讲几个tips。比如说，你可以结合复盘的形式和模板，或者反思你可以结合这件事情带给我什么样的场景上什么样的启发，如果说换一个场景，换一个痛点，我应该怎么解决？再者，反思你可以结合现实意义，结合工作，结合业务，结合情感，结合亲密关系，结合同事关系，结合个人成长，他也是这个只是换了不同的角度，换了不同的板块而已
那对于我来说，我能够停下来不是因为说我所有的东西都学会了，我的基本功掌握的也很扎实。我年入百万，我的目标真的达成了，我活成了我自己理想的状态，我有了自己理想的生活方式和理念，不是这样的。而真正的停下来，是因为我觉得我现在比如说身体很虚弱，或者我心里很疲惫，我就要停下来，因为这个是让我再去修复我的状态，我经常说一句话，我说会养育自己状态和修复自己状态的人，才有可能获取更多的发展轨迹。因为一个人的状态不好，效率不好，哪怕他一天学12个小时，他依旧只有3个小时的价值观，他依旧只有3个小时的产出比例，那这并不是我想要的
像我昨天学了大概有十四五甚至十六七个小时，我会觉得我特别安心，因为我大部分的时间，大部分的精力都在我做的十七八个小时之间。可我今天不会，我今天可能就会学1~2个小时，3~4个小时，因为我会觉得学会随时的切换，学会随时的调整，而不是每天都去学二三十个小时。我觉得这个是对自己的一种奖励，也是对自己的一种宽慰。你要去追求更高的发展是没有错误的，你想有更好的社会地位也是没有错误的，你想让这个社会更多优质的资源、人脉都流向你也是没错的
但是你要学会平衡，就像我们所说的感性和理性的平衡，从听说读写做起
芯芯爱生活
3周前
河北
0
就拿我个人来说，我以前的时候，当我第一开始接触写作的时候是16岁，那个时候我刚看了一本书，叫做句子迷那一段时间我看了一本书，也是我第一次接触书这个东西。我一直觉得书不就是上学的时候，我们学的这些德智体美劳语数英这些书，为了考试，为了题海战术，为了能够升职加薪，为了能够未来有一个更好的社会发展，为了能够有一个更好的工作岗位，我觉得这才是书，这才是书对我来说的意义存在。这是我以前拥有学生思维的时候最大的一个误区障碍了
再到后来，我真正地有了更好的发展，然后再到后来我愿意去打开更多的世界。我读万卷书，行万里路，我有了更多新的观念、新的意志、新的概念植入，我也会判断什么东西是我需要的，什么东西是适合我的。我有了真正的思辨力和辨别能力的那一段时间开始
我发现我开始做的事情就是停下来，我会停下来去思考我的人生目标是什么，我的规划是什么，然后把它植入到我的商业，把它植入到我的工作，把它植入到亲密关系。所以说，我就不会选择我喜欢的，而会选择喜欢我的。我不会选择我能带给你什么，我会选择你能否匹配我的需求，然后，我再会去思考我能否达到你的需求，这就会让我越来越有配得感。当一个人越来越有配得感，他就会有自信心和能量去胜任更多的岗位。他自然会觉得休息也是为了更好的上路。所以我现在心态就会比较的开放和开心
一个人做事的时候，他的心态是比较开放的，比较积极的，那就没有什么他搞不定的事情
芯芯爱生活
3周前
河北
0
那我看评论区很多人会说，我现在在听音乐，我现在在唱歌，我现在读书，它其实就是一种缓冲。再比如说有人用高能量的姿势，高能量的语句，高能量的肯定表达，每天写新闻日记这些东西，可能他无法直接地给你的工作，给你升职加薪，给你钱方面带来改变和成就
这些东西，它可以更好的让你安心下来。但是，如果当你真正的去做好这些事情，让你的生活更加的五彩斑斓，你的生活不止有工作，不止有学习，不止有让别人幸福，让自己开心，那你就会觉得做好这件事情就是让你人生更好的发展的方式，很好的保障
都会觉得说我生活要幸福，是需要通过工作和创业或者副业这三条路来是升职的。我不觉得，我觉得爱好可以，我觉得平静的价值观可以，我觉得一个人可以快速进入心流也可以，我觉得一个人可以保持状态，也是能够让一个人停下来的，或者是他有构建自己生命正反馈的能力。我觉得这些都可以让一个人更好的停下来，去思考他需要什么？他适合什么？他最核心的需求是什么
这些才是你和这个社会持续交换的筹码
芯芯爱生活
3周前
河北
0
但是很多人在现在这个社会去交流的时候，他会去思考说这个人为什么不喜欢我，这个人为什么不回我消息。而我不会，我会去思考说我跟他在一起，他不回我消息，我要怎么样让我自己更好，我要怎么让我自己更开心，我要让怎么样这段关系更能够调频，更能够站在一个比较合适的关系的角度去平衡我们之间的交流模式
十点，我也常说一句话给朋友们，你和任何人之间的关系都是因为你跟自己独处的时候，你跟自己交流的时候，你跟自己相处的时候，你可能有一些环节并不是你喜欢的，或者是有一些环节并不是你能够驾驭的。那就有可能会出现说你跟他在一起心情不好，你没有办法平复你的情绪，你没有办法平复你的能量，你没有办法平复你的做事风格、说话方式、说话语气、说话的语调等等
所以最后我想告诉大家的是，我不是在劝诫大家要停下来，不要学习，不要工作，要学会懒，要学会不去内卷，而是你要在也不要卷自己。你是要建立在你对自己有一个准确认知的情况下去做事，你就会发现你的生活节奏会比任何东西更重要。
NSBetter
3周前
湖南
0
17:44 我也有这种根深蒂固的时间焦虑，最明显的表现就是我的爱好都是可以留下一些痕迹的爱好。比如读书，观影，做标记，写书评影评做播客，甚至还有收藏癖，只有能留下一些肉眼可见的东西，好像功夫才没有白费，时间才没有虚度。当然也有过很多美好的体验，但单纯体验性的爱好，对我这样焦虑的人真是太奢侈了。
HD704771z
3周前
浙江
0
08:10 其实停不下来挺适合在这个社会生存的，我属于是非常能停的人并且停的过程也不会焦虑，让我焦虑的是我停完之后发现社会不接受了😅🥲就比如我辞职调整心情（因为那个时候精神状态不适合工作都在公司晕倒了）八个月后上班因为空窗期太长导致我找工作会多一层困难，我真的非常羡慕停不下来的人并且我现在又在刻意的告诉自己不要停不要停😭
龙龙已经burnout
3周前
上海
0
为什么不找一个有房贷已婚已育的来讨论呢，你们这样也太轻松了，有了房贷有了娃还怎么停下来，请问呢
