成功故事的样本五花八门，我发现那些故事里都提到一个特质——韧性。除了听别人讲故事，我们能抄作业的地方也许是也成为一个有韧性的人。今天这期节目我会和你分享拥有韧性，我们能做点什么？我找到了七个视角来给你参考，也希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路
你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，谢谢你打赏订阅转发评论点赞，也欢迎你在以下平台支持我的创作 ：
爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast
patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast
03:07 大家收到的杂音和干扰都差不多，总是回到你自己就是保护专注力的韧性
05:48 有些信息的本意是挑起你激动的和负面的情绪，在上头之前暂停辨别一下
07:27 人习惯在脆弱面前认输，停止过度放大脆弱是在保护你的意志和斗志
10:48 问题有一套无一例外都会解决的规律，看到那条路径是如何在你身上重复发生的
13:05 韧性是我们身上的一块肌肉，可以用“上次那么难，你都有办法” 锻炼她
15:27 我们本来就知道该怎么做，对比只会增加杂念和绕路的成本
17:25 盯着自己，就像詹姆斯·戴森（James Dyson）创造戴森吸尘器的故事
19:12 不沉迷挫败感也不恋战，只打包学到的东西，只积累筹码和工具
21:21 怎样描述自己参与的比赛和收获，就是决定用怎样的姿态进入任何一场游戏
22:28 纵容和抑制是二元对立的极端，理解和宽容是避免自己走向极端的中间值
24:56 越长大越容易狭隘，理解自己和他人，给韧性支持行动留出可持续的空间
26:20 语言也是日常生活环境的一部分，尽量选正面的词来形容自己
28:41 在低谷里用韧性守住自己的行动和方向，时间会把我们带到周期的下一个阶段
30:27 好物分享1: 电影《你逃我也逃》导演：恩斯特·刘别谦 Ernst Lubitsch | 推荐理由：1942年的喜剧先锋，现在看依旧不过时，刘别谦的幽默高级又潇洒，推荐给有兴趣试试看的朋友
31:32 Chirgilchin - Aryskan's Wind (Title Song )