时长：
85分钟
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发布：
1个月前
简介...
这期我们聊聊廉价多巴胺成瘾，从零食到社交媒体，这些东西为什么让我们上瘾又如何戒掉它们。
猫姐讲了刷短视频的多巴胺刺激，还有孩子和成年人面对廉价多巴胺时的无奈。
到底什么是多巴胺？它是如何左右我们的情绪和行为？
快来听一听，你是否也中招了垃圾食品、社交媒体这些廉价多巴胺的陷阱？
02:04 解密多巴胺成瘾：垃圾食品和社交媒体如何引发欲望循环？
07:03 多巴胺的两面性：运动、垃圾食品和其他刺激物的影响
14:10 决定胜负的关键时刻：坚定意志，抵御烟酒的诱惑！
21:15 人类的幸福密码：揭秘多巴胺与快乐之间的关系
28:20 学生时代的恋爱：美好回忆与复杂现实的对比
35:25 建立真实连接：大学专业选择与人际关系的影响
42:29 多巴胺与幸福：重新定义生活的平衡、健康与人性
49:35 让孩子享受无聊的权利：解放孩子的大脑，培养创造力
56:35 保持内心需求的关注：抵抗现代社会对于生产力的过度强调
01:03:46 如何保持多巴胺摄取的平衡？探讨廉价多巴胺对我们的危害和成瘾特性。
01:10:51 为什么现在有一些视频节目？探索快餐式备试方式对大脑的影响！
01:17:56 科技管理：让孩子成为科技的主宰而非被消费的产品
本期提到的书：
《屏幕时代，重塑孩子的自控力》
《How To Do Nothing》
音乐： It’s Only a Paper Moon by Ella Fitzgerald
—————————————————————
欢迎加听友群：
2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)
2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn
请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份
猫姐讲了刷短视频的多巴胺刺激，还有孩子和成年人面对廉价多巴胺时的无奈。
到底什么是多巴胺？它是如何左右我们的情绪和行为？
快来听一听，你是否也中招了垃圾食品、社交媒体这些廉价多巴胺的陷阱？
02:04 解密多巴胺成瘾：垃圾食品和社交媒体如何引发欲望循环？
07:03 多巴胺的两面性：运动、垃圾食品和其他刺激物的影响
14:10 决定胜负的关键时刻：坚定意志，抵御烟酒的诱惑！
21:15 人类的幸福密码：揭秘多巴胺与快乐之间的关系
28:20 学生时代的恋爱：美好回忆与复杂现实的对比
35:25 建立真实连接：大学专业选择与人际关系的影响
42:29 多巴胺与幸福：重新定义生活的平衡、健康与人性
49:35 让孩子享受无聊的权利：解放孩子的大脑，培养创造力
56:35 保持内心需求的关注：抵抗现代社会对于生产力的过度强调
01:03:46 如何保持多巴胺摄取的平衡？探讨廉价多巴胺对我们的危害和成瘾特性。
01:10:51 为什么现在有一些视频节目？探索快餐式备试方式对大脑的影响！
01:17:56 科技管理：让孩子成为科技的主宰而非被消费的产品
本期提到的书：
《屏幕时代，重塑孩子的自控力》
《How To Do Nothing》
音乐： It’s Only a Paper Moon by Ella Fitzgerald
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欢迎加听友群：
2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐)
2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn
请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
fenga
1个月前
天津
6
好喜欢这期 ！！ 可以听出来三位主播做了充足的准备工作 分析透彻 建议也很有实操性 一键转给宝妈朋友们！
克拉拉戴大红花
1个月前
上海
5
这期很棒，有很多值得警醒的地方，尤其是自由玩耍时间
翠花_RU8X
1个月前
河南
4
这期真棒，睡觉听讲收获满满。
朱迪1214
1个月前
上海
4
12:04 哈哈哈年纪大了，感觉现在吃垃圾食品有点力不从心了，容易消化不良(>﹏<)
Apple_MyiO
4周前
广东
3
好喜欢这一点分享
李瘦瘦_kEzA
4周前
陕西
3
好喜欢这一期
Phoebe寒寒
4周前
上海
3
Back to the real world! Emma host 三位准备很充分，收益！问题抛给emma，在HK孩子也玩手机很多么
Lee_hNpc
4周前
北京
3
超爱这期啦
喜笑颜开的榛子酥
4周前
山东
3
更新啦更新啦，码住码住
May呦
4周前
澳大利亚
3
29:13 不能更赞同啦 青春期的恋爱真的很美好 希望我的女儿也能享受！ 当然失恋了我也会好好安慰的哈哈😂
想变成芝士蛋糕
1个月前
中国香港
3
很少留意，内容很棒！更想称赞一下每一期的配乐都很好听！
上班摸鱼的momo
1个月前
广东
3
速速赶来，每期都不能错过
林深现豆
1个月前
陕西
3
00:00 说的太对了，先从物理隔离开始，周一至周五卸载手机上所有社交软件，微信除外，工作要用，关掉微信朋友圈功能两年了，感觉世界都清净了，周六周日每天限时使用社交软件，慢慢的戒掉对手机的依赖，亲测有用！最近沉迷于游泳和小宇宙了😌
Alice1543
1个月前
辽宁
3
又等到你们更新 开心
饭饭1219
1个月前
福建
3
1:23:18 考拉小朋友也太棒了！👏🏻
花花崽
1个月前
湖南
3
来了来了，刚好在断舍离文件夹📂
云豆角
1个月前
辽宁
3
正在听～
李勇波_124f
3周前
河南
2
听完的收获就是，如果拥有不劳而获的物质财富和付出就有收获的精神世界，那么这就是完美的幸福人生了！
小熊Ran
1个月前
北京
2
哈哈 见到老师躲着走还真不一定是网络世界的问题。我小时候也这样。一方面是，从小比较I，经常打开脑内小剧场模式，和长辈打交道需要从系统里切出来，有点耗能。另一方面，很多老师啊长辈啊，其实也没把孩子当个真实的人尊重，一见面开口就评价孩子两句。那对孩子来说，遇到了不打招呼不礼貌，打了招呼其实挺有压力的，自然习惯躲了。我长大了，就没有这个问题了，不是因为我“治愈了”而是学会了虚伪，客套两句不耗能了而已。 孩子只是社会化程度还不够，或者说，太真诚了。（btw，我小时候可没网络，只是喜欢看书、和亲密的朋友聚会等比较i的活动而已。现在看着也是个“正常”的大人，也当妈了。社交媒体的问题的确存在，但也要尊重人的多样性。一代人看一代人总有不理解的地方，但我觉得还是要稍微开放一点，更加相信孩子。如果我们是还OK的大人，也真诚地对待孩子，那大概率他们会长成很好的人的。）
Skye_郁头
1个月前
上海
2
说的太好了！现在能不带手机上桌已经赢了
熊小熊_Rkc7
1个月前
陕西
2
感谢主播，全是干货！记住它并努力践行！
HD395461m
1个月前
湖南
2
30:45 我也是大学老师，学生真的是这样！去年当班主任，才了解到他们都不爱谈恋爱了，我都好惊讶，大学这么美好不谈恋爱多可惜啊！
Dooling
1个月前
江苏
0
27:22 可以求一下这两位老师博客的名字吗？对这个话题好感兴趣！
