时长：
82分钟
播放：
4,957
发布：
1个月前
简介...
在生活中找到一个事儿，它反复点亮你、给你能量，让你的大脑放电，并不停的亮起烟花。欢迎你！毕不了业59期的听众👏
咳咳咳～你关注的主播勇夺越野跑“全国第十名”，请尽情的感到骄傲吧！经常有人问，到底越野跑/长距离跑步的乐趣到底在哪里？本期是一期户外运动越野跑的种草/科普指南
宏宏刚刚参加了崇礼168国际越野赛的70公里组别并荣幸站上领奖台，在众多高手精英参赛的组别中幸运获得了第十名。这中间究竟发生了怎样的际遇让宏宏热泪盈眶，羊伊作为一个不太跑步也不太了解越野跑的小白为什么也受到了强烈的震撼共鸣并且被成功种草了徒步和登山。达到什么样的身体素质可以参加长距离越野跑？越野跑又是为什么比马拉松还能容易入门？
本期你都可以找到答案。而最重要的是，自我挑战代表了人身体和心灵综合的进步，是种天人合一的感受，其中尤其量变到质变的过程让人最爽！那种因为自主意识回归产生的掌控感，让我有勇气去面对即将到来的任何事
无论你是对户外运动、越野跑感兴趣想要尝试入门，还是需要给平淡乏味的生活储存一颗“能量胶囊”，相信都能在本期对谈中收获一些灵感：运动如何帮人找回主体性、自我价值感和掌控感
🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye123
🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去
00:23 一个穿衬衫kuku跑会议 一个穿短裤kuku跑越野
01:44 非说我是全国第十！那我就不客气了
03:55 普通人参加一个越野跑比赛，需要做啥准备？
09:14 越野跑和马拉松的区别是什么？哪个门槛更适合普通人新手
22:49 详细拆解下“普通人”宏宏是怎么准备这次70公里越野比赛的
31:29 对马拉松/越野为什么有这么深的感情？它们点亮了生活
36:35 怎么判断自己在参赛过程中要不要退赛？
40:21 受了全力以赴的苦，就不用受内耗的苦了
47:11 越野跑真的很像浓缩的人生
54:03 通过努力给自己创造的冗余，就是自由
58:53 运动会在很多层面上激发我们的灵感
01:06:21 上班族如何用最小成本启动一项运动
01:15:15 唯唯诺诺的大厂女青年找回了她最原始的生命力
咳咳咳～你关注的主播勇夺越野跑“全国第十名”，请尽情的感到骄傲吧！经常有人问，到底越野跑/长距离跑步的乐趣到底在哪里？本期是一期户外运动越野跑的种草/科普指南
宏宏刚刚参加了崇礼168国际越野赛的70公里组别并荣幸站上领奖台，在众多高手精英参赛的组别中幸运获得了第十名。这中间究竟发生了怎样的际遇让宏宏热泪盈眶，羊伊作为一个不太跑步也不太了解越野跑的小白为什么也受到了强烈的震撼共鸣并且被成功种草了徒步和登山。达到什么样的身体素质可以参加长距离越野跑？越野跑又是为什么比马拉松还能容易入门？
本期你都可以找到答案。而最重要的是，自我挑战代表了人身体和心灵综合的进步，是种天人合一的感受，其中尤其量变到质变的过程让人最爽！那种因为自主意识回归产生的掌控感，让我有勇气去面对即将到来的任何事
无论你是对户外运动、越野跑感兴趣想要尝试入门，还是需要给平淡乏味的生活储存一颗“能量胶囊”，相信都能在本期对谈中收获一些灵感：运动如何帮人找回主体性、自我价值感和掌控感
🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye123
🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去
00:23 一个穿衬衫kuku跑会议 一个穿短裤kuku跑越野
01:44 非说我是全国第十！那我就不客气了
03:55 普通人参加一个越野跑比赛，需要做啥准备？
09:14 越野跑和马拉松的区别是什么？哪个门槛更适合普通人新手
22:49 详细拆解下“普通人”宏宏是怎么准备这次70公里越野比赛的
31:29 对马拉松/越野为什么有这么深的感情？它们点亮了生活
36:35 怎么判断自己在参赛过程中要不要退赛？
40:21 受了全力以赴的苦，就不用受内耗的苦了
47:11 越野跑真的很像浓缩的人生
54:03 通过努力给自己创造的冗余，就是自由
58:53 运动会在很多层面上激发我们的灵感
01:06:21 上班族如何用最小成本启动一项运动
01:15:15 唯唯诺诺的大厂女青年找回了她最原始的生命力
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD67044r
1个月前
内蒙古
5
1:13:17 宏可以推荐一下运动员的纪录片吗
HD397565k
4周前
北京
3
每周的快乐时光，听毕不了业跑步。很神奇，越发感觉能量磁场这回事，听着宏宏和羊伊的声音，就感觉特有劲。这期也非常有共鸣，最近工作中生活中受到一些阻力，但是跑步的时候又能感觉到对自己的掌控感了。跑渣从6分半配速今天跑到了6分内，收获本周第一个正反馈。✌️
Mercury_kiki
1个月前
福建
3
46:15 天呢 被击中了
Nicole兰
1个月前
黑龙江
3
42:39 视频的那一刻我也很感动！
HD20304d
1个月前
山东
3
我发现我不会玩儿，也不知道怎么玩儿。从小到大没有学过一个爱好和特长。高中的时候一天十几个小时的学习，但是到了大学，课余时间变多，反而不知道怎么去安排这个时间。一整天的时间几乎都在玩手机，手机都要玩吐了。很想听听宏宏和伊姐谈谈怎么对抗这种虚无和无聊感😭😭😭😭
PP小歪
4周前
广东
2
54:04 宏宏你说的这段我真的太感同身受了，我作为跑步小白总想着在户外跑步看风景多挖掘跑道，但是对于跑步能力很弱的我来说跑步的同时还要想路线，看环境，是会损耗更多的精力的了，于是我开始尝试就在附近最适合跑步的那一段跑道来回跑，去完成当天的跑步任务，我反对更轻松更能完成目前并且后续不懊恼不难受。
爱吃馒头的馒头
4周前
贵州
2
今早边跑步边听，跑了个13.14km，留了最后一点，洗漱听，太满足了哈哈😆
PP小歪
4周前
广东
2
54:04 我终于能明白很多跑者说的抬头发现沿路的风景原来那么美，那是因为前期的埋头努力和专注的训练，让后期有能力和精力的冗余，才更能感受到风景的美
焦焦不焦焦
4周前
北京
2
喜欢这期，知道了宏宏原来准备了这么多！被激励了，我也要努力！
Dannie丹丹
4周前
新西兰
2
给宏宏一个超级大的赞…哈哈哈我要梦一个将来可以在新西兰等到宏宏羊伊来越野跑，纽村真心是户外天堂，7年前决定带娃来这边重新开始新生活，这些年的努力没有白费实现的小梦想、现在可以居家办公做喜欢的工作、然后两年前开始运动跟宏宏学习养生知识…一切都是刚刚好…
椰汁西米露333
4周前
陕西
2
突然觉得毕不了业主播的组合很棒，一个主打运动一个主打职场～
阿楠1008
4周前
湖南
2
31:48 感觉宏宏可以请一些爱运动的嘉宾来聊一下运动，可能可以激发出很多的热血和有力量的内容～～
Nicole兰
1个月前
黑龙江
2
06:23 宏宏真的太厉害了👍
sirius-蒋
1个月前
广东
2
70公里真是有点不敢想象，我平时每周爬山差不多11公里都有点累了。
Yvette辰
4周前
北京
2
尽人事！听天命！
言信Shayne
4周前
上海
1
53:24 那天大雨的40公里宏宏一定要跑完的一幕，让我明白了她可以成为宇宙第十。我们的姐妹太强了！
六水女士
4周前
北京
1
43:19 好感动 听哭了 宏宏好棒 最近在反复看小红书视频 希望有朝一日我也能成为自己想要的那个样子 低头赶路就会慢慢遇见 ❤️
G_Synergy
4周前
上海
1
🏊🧘🏋️
水悦_JY9s
4周前
浙江
1
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
比黎吧啦加油
4周前
江西
1
56:00 孙颖莎
椰汁西米露333
4周前
陕西
1
小时候缺的体育课都在30岁补了回来 太对了哈哈哈哈
HD397565k
4周前
北京
1
听到凌晨四点和站台那两个地方，我也有点想哭了
爱学习的喵s
1个月前
北京
1
宏宏伊姐我来啦～
麦克流浪者
4周前
山东
0
如果我没认错的话，应该是首马306的宏宏吧？只想说太强了，太厉害了，也非常认同带你完成超长距离跑步的绝不是意志，而是日复一日的训练，夹杂着无尽的汗水和努力，才可能达到。
-Tinaaaaa
4周前
上海
0
42:36 大早上在食堂哭了
你要雨衣吗小熊
4周前
广东
0
“不想吃情绪上的苦，所以要吃身体上的苦” 天啊 好简单清澈的道理！
你要雨衣吗小熊
4周前
广东
0
我感觉我今年真的因为听毕不了业 开始对运动有了更深的兴趣
小溪塔
4周前
北京
0
听完很激动，想说些什么，但是大脑空白了🥹喜欢听！
琳琳78
4周前
山西
0
40:35 太牛了宏宏
四下皆寒
4周前
山东
0
先恭喜宏宏站台，然后提问宏宏跑完步脸特别红是为什么呢，之前好像听你说过可以涂什么精华，有推荐嘛
比黎吧啦加油
4周前
江西
0
32:37 那我想知道通过什么赚钱
