你是不是也有这样的时刻：突然不知道该往哪走，做什么都没力气，心里一直在想：“我是不是哪里出了问题？”
这一期，我们从“卡住”这个词出发，讲一些我们不太敢面对的状态。它可能是拖延、内耗、失眠、假装没事，也可能是——一切正常，但你知道自己已经动不了了。
我们一起聊聊：
卡住，究竟在发生什么？
为什么我们这一代人更容易卡住？
又该怎样温柔地，陪自己走过这段卡住的时间？
你会听到这些主题：
1.体验卡住：我们都在卡住时痛哭过
05:48 “卡住”到底是什么感觉？
07:04 卡住的三种类型：不止于“躺平”
09:26 “我卡住了”，是我们所有人都在经历的
2.理解卡住：它不是失败，而是灵魂的缓冲
13:42 为什么我们这一代人容易“卡住”？
17:34《卡住的艺术》：卡住背后的心理机制
19:08 建议正常化“卡住”的状态
3.共情卡住：《刺猬》教我的暂停哲学
21:02那些悄无声息的人生卡点
26:58《刺猬》里的卡住，是每一个人现实生活的隐喻
4.照顾卡住：卡住是自我关照最需要的时刻
32:34 “允许自己卡住”，是第一步的自由
· 懒惰和拖延都是一种创伤反应
· 培养“阴影商”，承认和接纳不愿面对的部分
34:57卡住是一种信号：你的内心需要被聆听和照顾
· 通过自我关照与内在的批评者对话
· 何为“重新养育自己”？
· 使用“PART”法则引导自我领导
5.带着卡住走：人生不需要恢复正常，它一直都在路上
38:34 “找回连接感”，从一件小事开始
· 喂养“阴影零食”，与自己疏远的部分对话与整合
43:17 我们终将从卡住中走出来，但不是现在也没关系
如果你此刻正卡在一个阶段
希望你知道——
你不是“废了”，你只是在经历一个重要的心理节点。
你卡住的地方，也许正是你下一段生命要生长的地方。
我们会提到：
· 心理学书籍《卡住的艺术》的一些重要概念
· 电影《刺猬》《心灵奇旅》《头脑特工队》里的某些片段
· 以及一些真实生活中，那些我们迟迟动不了的瞬间
这期节目，像一个慢慢讲的、不会催你振作的朋友。
如果你刚好也卡在某个岔路口，
那我们邀请你——
不着急，先在这里，和我们一起停一停。
BGM-The Winter by 메이레인
关于《心理成长地图》
这是一个全新的系列，从心理学家埃里克森提出的“人格发展八阶段理论”出发，重新梳理人这一生中反复会碰到的八个核心心理课题：
从信任感、自主性、行动力、天赋、主体性，到亲密关系、中年危机，直到如何面对死亡。
这些课题，从来都不是线性的，可能出现在童年，也可能在任何人生节点时，再次把我们拉回原点，让我们重修一遍。
“心理成长地图”，不会告诉你“应该怎么做”，而是陪你一起，在那些你一个人困住的地方，亮起一盏灯。希望能帮你更看懂自己——为什么总在这里卡住、我们到底想去哪、以及有没有可能，走一条更贴合自己节奏的路。
【关于播客】
「絮语之间」是一档以艺术疗愈、心理自助、生活方式为主要方向的泛心理类播客，不限于心理学、艺术治疗、哲学、社会学等领域展开。在这里，你可能获得不同领域的视角，收获更实用的心理治愈。 苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、蜻蜓FM、Spotify等全平台同步更新，已多次登上前5个平台「首页榜单」。欢迎多多评论与反馈，支持继续做下去哦。
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