时长：
172分钟
播放：
1.87万
发布：
3周前
主播...
简介...
📢 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！
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🔊 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解
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📝 时间轴
📍 00:24
🔹 有些CP，是你没打算嗑却停不下来的那种
📍 05:39
🔹 人设一崩就不想看了：《邪恶力量》教我逻辑有多重要
📍 15:59
🔹 他们怎么又帅又不油？这事得向韩剧学习一下
📍 28:36
🔹 连麦1: 自信不是不犯错，而是学会放过那个已经很努力的自己
📍 42:32
🔹 连麦2: 当热爱的工作占据了生活，我们真的心甘情愿吗？
📍 50:47
🔹 连麦3: 恋爱里，面对“不被接受”的部分，我们究竟该坚持，还是转身？
📍 54:51
🔹 连麦4: 注意力总是飘走、做事效率低，可能是「注意力缺陷障碍（ADHD）」在作祟？
📍 01:01:28
🔹 连麦5: 职场第一年，为什么一句话就能让我想哭？我是不是太敏感了？
📍 01:18:24
🔹 连麦6: 面对家人债务和责难，如何坚定断舍离，保护自我，走出痛苦阴影，实现自我救赎？
📍 01:33:25
🔹 连麦7: 面对工作与生活的虚无感和存在主义困惑，如何突破内心孤独和逃避，培养爱的能力，实现自我救赎与成长？
📍 01:47:26
🔹 连麦8: 内心冲突与学业压力交织，研究生谈如何正视逃避，主动寻求帮助，走出迷茫迎接未来
📍 01:54:18
🔹 连麦9: 心理咨询师的职业困惑与成长之路 — 职业规划与突破瓶颈
📍 02:16:52
🔹 连麦10: 如何面对注意力难以集中、三分钟热度和执行力不足的问题，并通过调整心态、降低自我期待来持续进步
📍 02:37:03
🔹 连麦11: 如何面对人生低谷和连续的挫折，调整心态接受运气的影响，并寻找方法积极准备迎接未来的转机
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📍 28:36
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📍 42:32
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📍 50:47
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📍 54:51
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📍 01:01:28
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📍 01:18:24
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📍 01:33:25
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📍 01:47:26
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📍 01:54:18
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📍 02:16:52
🔹 连麦10: 如何面对注意力难以集中、三分钟热度和执行力不足的问题，并通过调整心态、降低自我期待来持续进步
📍 02:37:03
🔹 连麦11: 如何面对人生低谷和连续的挫折，调整心态接受运气的影响，并寻找方法积极准备迎接未来的转机
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
起风了萤火虫
3周前
广东
11
33:36 说得真好，接受情绪，发散下觉得情绪消灭不了，有时像洪水一样汹涌让人痛苦，只能接受再疏导改善，自信是把自己当普通人，最大程度努力过了，不论结果如何都自信，不是要很优秀才能自信，想到脱口秀演员小鱼是北大的，采访中他说脱口秀是唯一让自己喜欢自己的事，他那么优秀还是配得感低，所以自信到底要多优秀才能呢？放过自己，没有摆烂尽全力就好，做成事还有运气很多因素，觉得靠自己能一做一个准，某种程度也是过度自大迷信自己能改变一切，世界以自己为中心。
天上的北极星
3周前
贵州
10
1:18:12 1:17:57 坏人比我们想象的多，有好人的，但是没有我们想象的多而已（记在小本本上啦）。敏感不是缺陷！！！是他们不懂，坚持做自己。并且要学会在心理骂骂咧咧。
苹果过过过
3周前
北京
7
38:17 自信的来源：1、对自己没做好的这件事非常的放松 2、我以普通人的要求要求自己，我已经在及格分以上了（M：我是个很容易放过自己的人，不那么严苛，及格了就好了，80分了我都）3、我对没说出完美的话、没做出要完美事➡️释然、松弛&我努力了
所谓的自信是一种松弛
尼莫_ceIx
3周前
上海
6
1:13:04 谢谢Melody 的善意，不评判任何一个小小的情绪
苹果过过过
3周前
北京
5
1:18:13 敏感没关系，爱哭也没关系，坚持做自己就好，要学会在心里骂别人🤬🤬👊🏻👊🏻👊🏻
香水不甜
3周前
新疆
3
生态学专业毕业的这位姐妹分享的她遇到的问题，我也遇到过类似的，而且Meledy问是否知道这些问题其实非常非常小的时候她也说了，她觉得对她来说这很重要，盲猜这位姐妹应该毕业工作没多久，而且可能家庭背景，之前的社交圈都比较单一，没有多少慢慢消化的好的坏的经历，我猜她想知道的是为什么那些话为什么可以非常轻易地刺痛她，甚至是击垮她，结合我自己的经历和个人经验，可能这位姐妹也有一些还没有愈合的创伤，所以以一种并没有痊愈的，自我价值认同感还不够稳定的情况下，那些时不时出现的刺激源肯定很容易冲击到你，很好的一点是你已经在探索了，希望姐妹继续试图理解、辨别、认识自己身上出现的每一个“裂痕”，不是有句话嘛，裂痕是光照进来的地方，慢慢的你就会照亮自己心田的每一个角落。
lolita月
3周前
湖北
3
再次回听去年的连麦好多感慨，那时候还不能精准表达自己的问题，其实就是不接纳自己，Melody其实一直在引导我去接纳自己的情绪和表现。Everything has price 是一句很好的咒语，自己多念几句，真的心里会好很多耶
林小酥
3周前
广西
3
就像我一直想做一档属于自己的播客，已经准备过很多个选题了 但一直觉得不够好 所以一直没有勇气发出来 听到melody说到这里 感触很大 我本来就是个普通人 何必对自己要求那么苛刻呢 我主动看书 善于思考 说明我本来就是个上进的人 就算把自己当普通人我也不会摆烂
尼莫_ceIx
3周前
上海
3
14:05 磕过一个冷门CP ，是真快乐啊哈哈哈哈，虽然你知道绝不可能，还是忍不住去看up主剪辑的各种细节视频
barbara的美丽人生
3周前
河北
2
近期悟到的最重要的道理，那些折磨过欺负过我的人原谅与否不重要，原谅了他们，我也不会多释怀，不原谅他们，也不代表我心胸狭隘，关键是这些都不重要，最重要的是一定要放过自己，对自己好一点再好一点，真正关注自己的感受自己的需求。
pikapika_
3周前
陕西
2
2:07:06 2:06:53 太有共鸣了，非常认同melody这个方向
哒哒在这里
3周前
广东
2
1:08:06 太真实了姐 可爱哈哈哈哈哈
然然然然的小火苗
3周前
上海
2
1:44:16 这姐妹我说听着咋这耳熟，果然是 ENTP😂从小被情感漠视和霸凌，以及常常陷入虚无主义的黑洞，缺少爱的能力…世另我啊🥲
小酒丸
3周前
浙江
1
1:09:50 “我没有必要给他的脑袋开光” 好好笑
pyro_cwK4
2周前
河南
1
22:57 宋江的 无法抗拒的他 啊啊啊好帅好帅 氛围感绝
卡杰尼
3周前
北京
1
2:26:11 没有魔法！！没有魔法！！
butyuhao
3周前
上海
1
59:51 感觉和这个哥的体验很像。也打算去看看到底是不是ADD。
香水不甜
3周前
新疆
1
情感漠视出现的问题比情感霸凌还严重，泪目
木里_3iyS
3周前
江西
1
我个人觉得这个姐姐最大的问题在于自我认同感不足或者说不自信、自卑，她可以先从改变自己的思维模式开始
向阳joy
3周前
江苏
1
尚公主继续一起嗑嘻嘻嘻嘻
灯灯灯ding
3周前
湖北
1
来啦来啦，又来听melody解疑答惑啦
哑兔子
3周前
广东
1
1:53:32 耶，和我的理念一样
令令爱四海
3周前
广东
1
1:10:24 hhhh是滴啊
HD184863u
3周前
广东
1
经历了非常混乱，不确定的一周，昨晚脑子里面有一个声音，不如放过自己吧，可能是身体在求救的声音，早上打开博客就看到这个标题，放过自己四个字直击灵魂！
_Travis_
3周前
浙江
1
放着标记一下，自身反思：自己可能会一直想探索喜欢啥擅长啥能干啥，但还没找出个所以然来，目前做着自己不喜欢的工作（可能就是温水煮青蛙，得过且过；这里尝试了两段知道了自己不喜欢什么，所以越发的想探索自己），目前大环境不好朋友们都很友善的劝别瞎跳瞎整，搞不好没工作了，自己本身就在想我不试怎么知道喜不喜欢擅不擅长，为啥普通人找自己这么难呢，哈哈哈哈，可能到最后还是会发现诶，这不就是我吗，一直都在。我还是鼓励自己去探索 去尝试，在代价比较小的时候都看看，好多东西其实自己也不知道，面上接触的越多，理论上你可能发掘自己的方向越多，可操作的东西也就会更多
Alicia_yun
3周前
浙江
1
1:31:39 melody，就是怎么能真的发自内心的认为自己不欠父母呢？感觉孝敬作为传统文化和道德规范像是天理一样
Kumamon0
3周前
上海
0
2:33:53 所以这一期是多代社会之前直播的嘛哈哈
星弥
3周前
湖南
0
2:09:32 积累护城河
九九九九九归一
3周前
江西
0
推荐一下《焕羽》这部剧，校园题材，与以往甜甜的恋爱小甜剧不同，这部偏悬疑，对女主家族的刻画，也很写实了。我觉得拍的还蛮好的😜
翻脸大王
3周前
江苏
0
58:50 可能我也有
哑兔子
3周前
广东
0
1:23:51 好搞笑啊，但是melody说的方法我太认同了哈哈哈哈哈哈哈
哑兔子
3周前
广东
0
1:27:39 干的真棒，好男人😂
王田_GBBN
3周前
山东
0
老妪都不大懂英语，而且都反应慢。嘿嘿，你懂得。
要好久伐
3周前
广东
0
15:07 所以开始写小说啦
要好久伐
3周前
广东
0
19:11 是的，英剧美剧最多只能1.25倍速了
香水不甜
3周前
新疆
0
上次忘了听得哪一期，就是给一个连麦女生去查ADHD的建议，然后当天就是在医院听到那一期就顺便也去做了测试，但是可能因为我所处的地域、医院甚至医生的水平问题，医生对ADHD的理解停留在调皮捣蛋的，上课注意力不集中的孩子，就诊跟没就诊一样，甚至都没有合适的测试题，但是我也是长期注意力不集中，注意力容易分散的人。
郁蒸十二
3周前
湖南
0
00:07 又来啦！每期都听！
MMMMario
3周前
上海
0
1:08:36 我会重拳出击👊
