简介...
这周我们比较chill,所以想和大家聊一下自由职业的双面性——既享受时间自由,又面临自律挑战。从Vivienne的过敏经历开始,我们和大家分享在时间管理、作息规律、以及和自己相处方面的心得体会。
Huberman播客链接
关键词:自由职业、时间管理、作息、瑜伽、冥想、Huberman、秩序感、拖延症、睡眠优化、决策疲劳、自律、惰性、围城与旷野、泰国、清迈、过敏、咖啡因
00:03 过敏经历分享
08:12 作息紊乱的根源分析
12:52 Morning Routine实践分享
21:50 Night Routine和睡眠优化
29:16 时间规划与决策疲劳管理
39:11 早起挑战与内心斗争
47:35 自由职业的深层思考
主播:
Vivienne (Twitter @Vivienne_smile)
Zhiyang (Twitter @zhiyangxyz)
Twitter:@0x_cryptoria
小助手微信:trifoliumlabs
微信公众号:Cryptoria加密投研
免责声明: 所有观点纯属主播个人意见仅供分享,不构成任何投资建议。加密货币投资风险巨大,在做出任何投资决定前,请先做好充分调查并咨询相关专业人士。
Huberman播客链接
关键词:自由职业、时间管理、作息、瑜伽、冥想、Huberman、秩序感、拖延症、睡眠优化、决策疲劳、自律、惰性、围城与旷野、泰国、清迈、过敏、咖啡因
00:03 过敏经历分享
08:12 作息紊乱的根源分析
12:52 Morning Routine实践分享
21:50 Night Routine和睡眠优化
29:16 时间规划与决策疲劳管理
39:11 早起挑战与内心斗争
47:35 自由职业的深层思考
主播:
Vivienne (Twitter @Vivienne_smile)
Zhiyang (Twitter @zhiyangxyz)
Twitter:@0x_cryptoria
小助手微信:trifoliumlabs
微信公众号:Cryptoria加密投研
免责声明: 所有观点纯属主播个人意见仅供分享,不构成任何投资建议。加密货币投资风险巨大,在做出任何投资决定前,请先做好充分调查并咨询相关专业人士。
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...

追求阿尔法的艾萨克
1周前
湖北
4
22:29 可以只注意自己的呼吸,排除任何一个冒出来的想。很快就睡着了
HD636060o
1周前
中国香港
2
第一哎!

xiaoxiao
1周前
浙江
1
主播生日快乐🎂

Peggyyyyyyy
1周前
广东
1
Zhiyang生日快乐!

Peggyyyyyyy
1周前
广东
1
听完了,坐等小酒馆list lol!

追求阿尔法的艾萨克
1周前
湖北
1
生快