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76分钟
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1个月前
主播...
简介...
在社会系统下我们接受了很多知识或是商学院教育，告诉我们如何成为一个普世意义上更成功的人；但是在个人成长方面，我们都是摸着石头过河，没有一个系统性的课程帮助我们梳理：陷入低谷该怎么办？遇到情绪创伤呢？如何觉察到自己的伤痛、接纳并治愈它。
我今天邀请到了一位在自我成长方面具有典型性，实现了很大跨越的人——邵亦波先生。他是我的好朋友，第一批互联网创业者，第一批在中国创立风险投资机构，然后近年创立了一个叫做 Evolve 的公益基金，提供方法和资源来帮助更多人找到自己的内心修复、成长之路，我也是其中的受益者，所以我今天请Bo来做一次沟通分享，希望大家也能从其中获得能量。
02:18 20年前的邵亦波还是一个对任何感性的东西没有概念“理工男”。
06:05 自卑的来源——害怕被发现某种打引号的真相。
07:56 没有被注意的痛苦远远超过被人恨、被人不喜欢的痛苦。
09:03 一个人欺骗自己能力是很强的，暂时不去处理是一种智慧。
12:39 没有情感的“干扰”，邵亦波可以很专注的做一件事情。
18:22 任何一个关系要持久的发展，都需要觉察出其中的变化并朝它走去。
22:09 身体是一个非常重要的感受情绪的工具，感受自己的身体时，可以和情绪保持一定距离有选择的面对。
26:02一个人的认知系统会反馈在TA的表达系统上，再反馈在TA人际交往的反应上，打破这个惯性才会有察觉。
30:45 父母“持证上岗”第一课：小孩子也是人，不是附属品或是塑造物。
40:55 阴跟阳其实是两种社会属性，了解自己内心的需求，寻找自我的阴阳平衡。
45:31 阴跟阳是一种能力，没有高低优劣之分，正确使用但不利用就好了。
50:07 真正的创造来自于我们的本我、真我，就是事实与真理，而不是纸笔逻辑的推理。
55:16 爱不是零和游戏，你给的越多就会拥有越多。
01:00:34 从安全的地方开始打开自己给予爱，得到正反馈后再向外拓展。
01:03:15 伤害别人是疗愈不了自己的，倘若你是一个好人，你会有更长时间不原谅自己.
01:03:51 真正的爱自己、接受自己是看到自己所谓“不好“的东西还是能够接受。
01:07:54 真正帮助到别人的时候，得到的快乐可能比被帮助更大，给予比获得更舒服。
01:12:08个人成长是终身学习，我们都在不断进化、不断变化成最接近深层本质的自己。
三、BGM: My Answers No
/关于《杨天真的高情商公式》/
高情商=满足自己＋成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。
我今天邀请到了一位在自我成长方面具有典型性，实现了很大跨越的人——邵亦波先生。他是我的好朋友，第一批互联网创业者，第一批在中国创立风险投资机构，然后近年创立了一个叫做 Evolve 的公益基金，提供方法和资源来帮助更多人找到自己的内心修复、成长之路，我也是其中的受益者，所以我今天请Bo来做一次沟通分享，希望大家也能从其中获得能量。
02:18 20年前的邵亦波还是一个对任何感性的东西没有概念“理工男”。
06:05 自卑的来源——害怕被发现某种打引号的真相。
07:56 没有被注意的痛苦远远超过被人恨、被人不喜欢的痛苦。
09:03 一个人欺骗自己能力是很强的，暂时不去处理是一种智慧。
12:39 没有情感的“干扰”，邵亦波可以很专注的做一件事情。
18:22 任何一个关系要持久的发展，都需要觉察出其中的变化并朝它走去。
22:09 身体是一个非常重要的感受情绪的工具，感受自己的身体时，可以和情绪保持一定距离有选择的面对。
26:02一个人的认知系统会反馈在TA的表达系统上，再反馈在TA人际交往的反应上，打破这个惯性才会有察觉。
30:45 父母“持证上岗”第一课：小孩子也是人，不是附属品或是塑造物。
40:55 阴跟阳其实是两种社会属性，了解自己内心的需求，寻找自我的阴阳平衡。
45:31 阴跟阳是一种能力，没有高低优劣之分，正确使用但不利用就好了。
50:07 真正的创造来自于我们的本我、真我，就是事实与真理，而不是纸笔逻辑的推理。
55:16 爱不是零和游戏，你给的越多就会拥有越多。
01:00:34 从安全的地方开始打开自己给予爱，得到正反馈后再向外拓展。
01:03:15 伤害别人是疗愈不了自己的，倘若你是一个好人，你会有更长时间不原谅自己.
01:03:51 真正的爱自己、接受自己是看到自己所谓“不好“的东西还是能够接受。
01:07:54 真正帮助到别人的时候，得到的快乐可能比被帮助更大，给予比获得更舒服。
01:12:08个人成长是终身学习，我们都在不断进化、不断变化成最接近深层本质的自己。
三、BGM: My Answers No
/关于《杨天真的高情商公式》/
高情商=满足自己＋成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Sixxixi
1个月前
山东
139
家嘛，就是她嘛！天呐，羡慕的爱情❤️
HD116110e
1个月前
江西
103
能自我反省的人真的是个特别好的性格底色
serenity529
1个月前
北京
66
太强了 居然请到邵亦波！
Sisi的小宇宙
1个月前
荷兰
50
08:55 我高中的时候也挺冷的，圈子很小，同学评价对我不了解，但我没觉得有任何不被注意、被忽视的不适感，因为我太喜欢和自己玩了，自处对我而言是一件很舒适很开心的事，我不喜欢因为同行者改变行程或时间规划。到了现在我也还是这种状态。如果你也有一些“角落里的同学”，他们也许不是孤僻自卑，他们只是选择不去社交专注自己。自得其乐未必不是一种享受。
Hazel黑走
1个月前
北京
45
这个链接是一波一会公众号的书单推荐：https://mp.weixin.qq.com/s/cn2cR-ls_qK496YqokDnWw
Rainnn-
1个月前
江苏
42
15:01 “家就是她嘛”🥰😊
园的小跟班
1个月前
日本
39
35:17 邵老师提到的这本书叫《倾听孩子》（家庭中的心理调适），北京大学出版社。已经有第三版了
Rainnn-
1个月前
江苏
36
31:09 那我爸妈很厉害耶！我8.9岁吧，就开始说“爸爸妈妈把你当大人看，所以好好跟你商量”
现在20岁，遇到开心难过的事也很愿意和他们分享，会给我很好的正反馈😊
KlairKK
1个月前
贵州
26
11:56 邵老师作为一个男性，能够这么坦诚暴露自己脆弱的一面，真的好让人佩服
Hazel黑走
1个月前
北京
26
天啊！我这几天一直在查他的资料，觉得太隐士了！竟然上节目了！
1987某
1个月前
北京
20
哇塞 看到这句话一下子醍醐灌顶 欺骗自己暂时不去处理是一种智慧
金大智
1个月前
中国香港
20
我是一对一的中文老师，在工作的过程中发现孩子身上有无限的力量，我总能和他们学到许多。
比如，昨天有三节课，第一节课的学生说她不是很想工作，但是如果有超过三个月的时间无所事事她就会崩溃，所以还是要有一份工作。我32岁才领悟到的道理，她17岁就已经在践行了！
第二节课的学生说她身边的朋友都有理想，但她没什么理想，她只想和朋友们在一起玩。能让朋友们开心，她就感觉到开心。学业上她会努力，但她更在乎朋友。她很清楚自己想要什么，只是和很多人不一样。
第三节课的学生在上课时和姐姐吵架，两个人都重复自己的立场，谁也不让谁；但转眼间就如常玩笑。我问她：你们平时都这样吗？她说：是呀，姐妹之间就是这样。我才发现两个人可以既坚持己见又不伤害感情！
许我向你看_k6sC
1个月前
上海
17
嘉宾是否阿斯伯格啊？
玉灵龙
1个月前
广东
16
49:56 “要对事实有贪婪，甚至对追求事实的过程都要有贪婪，这是创造力的第一步。极致求真才能激发创造力。”今天又码到的一段话。🫡
小透明110
1个月前
北京
16
42:21 这里讲的好好！ 全社会都在走向阳，又不允许女性走向阳，然后就男女性别冲突。 对不起阴性的重要性！
Antonia_Wong
1个月前
北京
11
看成邵艺辉了…
庄明浩
1个月前
中国台湾
11
这可是bo啊……
美琪maggie
1个月前
葡萄牙
10
💗 好几次杨天真用一些带有“负面”的词汇形容自己时，邵亦波会打断说一句“没有啊”，然后补充一些正向的话。很温暖
💗爱是越给越多的
💗给予比获得更快乐
💗阳性是分离和分析，阴性是包容和照顾
💗先给安全感（前额叶）和建立连接，再引导和影响。“我知道你的愿望是好的，我们来找方法来更好地达成目标”。
💗发心很重要，是否真的是为了对方好
持剑少女007
1个月前
山东
10
天真姐姐我有个问题想问。你是怎么判断哪些朋友是“真朋友”的呢？你的社会地位和拥有的东西那么多，你不会担心有的人接触你是为了有所图。你如何区分有些人是真心对你好，还是带着目的的对你好呢。凭直觉还是经验呢？谢谢回答
超幸运啊啊
1个月前
北京
10
听得想哭，发现自己就是一直想要无条件的爱，可能收到差不多的，自己又不相信。不愿意去信任，等到快要失去的时候，才开始察觉
原来是港岛妹妹
1个月前
陕西
10
请问各位大神 聆听那本书有搜到的吗
赵耀竟
1个月前
广东
6
31:33 特别同意，《无条件养育》也提到过这个观念，要尊重孩子。
花开不败_clFS
1个月前
辽宁
6
前排，前排。更新了。太好了。
郭玲Grace
1个月前
四川
5
请教你是怎样减肥成功的？
因为没办法所以没关系_
1个月前
浙江
4
哇，早上好，上班路上耳朵不寂寞了～
学了给我宝
1个月前
湖北
4
哇塞，前排坐好😏
王瑞容
1个月前
四川
3
太爱天真了♥️
争做18富婆
1个月前
山东
3
沙发
